Radang terjadi ketika kulit saling bergesekan dan gesekan menyebabkan kemerahan, iritasi, dan ketidaknyamanan.
Area umum untuk kulit lecet termasuk paha bagian dalam, ketiak, bokong, selangkangan, dan bahkan puting. Terkadang, kulit lecet bisa sangat teriritasi sehingga dokter menyebutnya gesekan terbakar.
Berita baiknya adalah Anda tidak perlu membiarkan kulit yang lecet membuat Anda jatuh. Pada artikel ini, kita akan melihat lima solusi rumah sederhana yang dapat membantu meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan kulit lecet.
Apa yang menyebabkan radang?
Meskipun kulit Anda tangguh dan dapat melindungi Anda dari banyak hal, itu bisa rusak jika terlalu banyak bekerja. Gesekan berulang, terutama bila dikombinasikan dengan kelembaban, dapat menyebabkan kulit lecet. Beberapa penyebab paling umum termasuk yang berikut:
- Membawa berat ekstra. Kelebihan berat badan di paha, lengan, atau perut dapat meningkatkan risiko kulit tergesek sendiri dan menyebabkan iritasi.
- Menyusui. Ibu menyusui sering mengalami radang kulit karena kelembaban pada puting yang diperparah dengan memakai bra menyusui.
- Lari. Gesekan cenderung umum terjadi pada pelari jarak jauh karena gerakan berlari yang berulang-ulang, dikombinasikan dengan kulit berkeringat dan pakaian yang menggosok kulit.
- Persepedaan. Ketika paha dan bokong bergesekan berulang dengan kursi sepeda, itu dapat menyebabkan kulit menjadi radang.
- Pakaian ketat. Pakaian yang terlalu ketat, seperti bra atau pakaian dalam yang terlalu ketat, bisa berulang kali menggosok kulit Anda dan menyebabkan lecet.
- Popok. Gesekan juga dapat memengaruhi bayi. Popok yang terlalu kecil, basah, atau kencang dapat menyebabkan radang kulit.
Ini hanya beberapa contoh bagaimana kulit bisa lecet. Kombinasi uap air dan kulit Anda yang menggosok sesuatu dapat menyebabkan gesekan.
Obat rumahan untuk kulit lecet
Penting untuk tidak mengabaikan kulit lecet. Meradang, kulit yang sarat kelembaban dapat menyebabkan infeksi kulit jika tidak ditangani.
Langkah pertama untuk merawat kulit lecet adalah membersihkan area tersebut dengan mencuci tubuh yang lembut dan air hangat. Tepuk-tepuk kulit hingga kering, dan biarkan area yang lecet keluar selama beberapa menit sebelum menerapkan salah satu pengobatan rumah berikut.
1. Lidah buaya
Lidah buaya adalah sukulen yang memiliki sejarah panjang digunakan untuk tujuan pengobatan. Gel bening yang ditemukan di dalam daunnya telah digunakan selama berabad-abad untuk menenangkan dan mengobati kulit yang terbakar dan luka permukaan lainnya.
Ini juga dapat membantu mengurangi iritasi dan peradangan yang disebabkan oleh radang.
Jika Anda memiliki tanaman lidah buaya di rumah, Anda bisa mematahkan daun, memeras gel, dan mengoleskannya ke kulit Anda. Anda juga dapat membeli daun lidah buaya di beberapa toko makanan alami.
Jika Anda tidak dapat menemukan daun lidah buaya atau tidak ingin mengekstrak gel sendiri, Anda dapat membeli gel lidah buaya di apotek atau online.
2. Petroleum jelly
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam British Journal of Sports Medicine, mengoleskan petroleum jelly pada kulit yang lecet dapat membantu mengurangi iritasi lebih lanjut.
Karena memberikan permukaan yang licin dan tidak cepat diserap ke dalam kulit, petroleum jelly juga dapat membantu mencegah radang.
Krim dengan seng oksida juga efektif menghambat kelembaban dan mencegah radang.
3. Minyak kelapa
Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat mengurangi peradangan, membantu penyembuhan luka, dan membunuh bakteri di kulit. Oleskan sedikit minyak kelapa untuk membantu menenangkan area kulit yang lecet.
Meskipun minyak kelapa dapat membantu menyembuhkan kulit mentah yang teriritasi, minyak kelapa mungkin tidak bertahan lama di kulit. Ini membuatnya tidak efektif dalam mencegah radang.
4. Tepung Jagung
Cornstarch memiliki kemampuan untuk menyerap kelembaban ekstra dari kulit dan mengurangi rasa gatal. Ini juga dapat menciptakan perasaan halus pada kulit yang dapat membantu mencegah gesekan dan iritasi lebih lanjut.
Cornstarch dapat digunakan sebagai alternatif untuk bedak, yang telah menimbulkan beberapa kekhawatiran karena kemungkinan kaitannya dengan kanker.
5. Shea butter
Shea butter adalah lotion yang tinggi asam lemak dan dapat membantu melembutkan dan menyehatkan kulit. Menurut sebuah studi 2012, ia juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mempromosikan penyembuhan kulit.
Keamanan
Obat-obatan ini biasanya aman diterapkan pada kulit yang agak lecet. Namun, jika kulit Anda memiliki lecet atau luka terbuka, yang terbaik adalah membiarkannya bebas dari bubuk atau lotion sampai kulit telah sembuh untuk membentuk penghalang pelindung.
Satu-satunya pengecualian untuk ini adalah petroleum jelly. Oleskan pada luka sampai sembuh, dan tutup area dengan perban.
Perawatan lain apa yang bisa membantu?
Jika pengobatan rumahan tidak membantu, atau jika Anda menginginkan perawatan yang lebih kuat, Anda dapat menggunakan krim kortikosteroid topikal. Anda dapat membeli krim topikal ini di sebagian besar toko obat.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda tidak yakin jenis krim apa yang tepat untuk Anda.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah radang?
Untuk mencegah kulit lecet, Anda dapat:
- Oleskan balsem atau krim ke daerah rawan radang. Petroleum jelly, zinc oxide, atau balm atau krim anti radang lainnya (lihat rekomendasi produk di bawah) dapat membantu melindungi kulit Anda dari gesekan gerakan berulang.
- Kenakan penutup pelindung atau pelindung puting. Baik untuk ibu menyusui atau pelari jarak jauh, tutup pelindung ini dapat mengurangi gesekan puting saat berlari.
- Kenakan celana pendek pelindung. Legging atau celana pendek sepeda dapat mencegah kulit dari menggesek dirinya sendiri. Celana pendek ini biasanya terbuat dari bahan elastis lembut yang dapat mengurangi gesekan.
- Beralih ke popok yang lebih besar. Untuk anak kecil, menggunakan popok berukuran sedikit lebih besar atau mengoleskan popok lebih longgar dapat mengurangi radang kulit. Juga, sering mengganti popok ketika kotor akan mengurangi radang dan ruam popok.
Produk anti radang
Jika Anda rentan terhadap kulit yang lecet, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan gel atau krim anti radang untuk melindungi kulit Anda. Anda juga dapat menggunakan produk-produk ini untuk mengurangi gesekan saat kulit lecet Anda sembuh. Beberapa produk yang berfungsi dengan baik meliputi:
- Balsem Anti Chafe Asli Body Glide. Terbuat dari bahan-bahan yang berasal dari tumbuhan, Anda dapat menerapkan balsem tidak enak ini setiap hari ke area mana saja yang rentan terhadap gesekan.
- Chamois Butt'r Original Anti-Chafe Cream. Dikembangkan oleh pengendara sepeda, krim anti radang ini adalah favorit bagi para atlet. Ini mengandung bahan-bahan seperti lanolin, gliserin, dan minyak mineral yang dapat mengurangi gesekan.
- Selai Kacang Squirrel's All-Natural Anti-Chafe Salve. Salep ini menggunakan mentega kacang alami untuk mengurangi gesekan kulit. Ini juga mengandung minyak vitamin E untuk membantu menjaga kulit tetap lembut.
Garis bawah
Kulit lecet adalah masalah umum yang disebabkan oleh gesekan berulang yang dapat memecah kulit dan menyebabkan kemerahan, iritasi, peradangan, dan ketidaknyamanan.
Krim kortikosteroid topikal dapat membantu menenangkan kulit lecet, seperti halnya beberapa pengobatan rumahan, seperti lidah buaya, minyak kelapa, shea butter, tepung jagung, seng oksida, dan petroleum jelly.
Jika kulit lecet Anda tidak membaik dengan pengobatan rumahan atau krim yang dijual bebas, pastikan untuk menindaklanjutinya dengan dokter Anda.
