Daftar Isi:
- Bit dan anti penuaan
- Bit dan jerawat
- Bit dan pigmentasi kulit
- Bit untuk kesehatan Anda
- Hal-hal yang mungkin tidak Anda ketahui tentang bit
- Bawa pulang
Video: Manfaat Bit Untuk Kulit: Vitamin C Dan Nutrisi Lainnya
2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18
Bit, Beta vulgaris, memiliki sejumlah sifat yang mendukung kesehatan yang baik. Menurut The Ohio State University, bit kaya akan mineral dan vitamin, seperti zat besi dan vitamin C. Hanya satu bit yang dapat menghasilkan:
- 22% nilai harian (DV) folat
- 9% DV serat
- 8% DV potasium
Meskipun banyak orang berpendapat bahwa sifat-sifat tersebut harus dan dapat berhubungan langsung dengan kesehatan kulit, tidak ada penelitian klinis langsung saat ini untuk mendukung hal ini.
Klaim bahwa bit dan jus bit dapat bermanfaat bagi kulit cenderung dikaitkan dengan kandungan vitamin C-nya. Beberapa properti menguntungkan yang diusulkan meliputi:
- anti penuaan
- perawatan jerawat
- kulit cerah
- antioksidan
- antiinflamasi
Bit dan anti penuaan
Karena bit mengandung vitamin C yang tinggi, beberapa menganggap bit baik untuk kulit, bahkan menunjukkan bahwa bit dapat melindungi dari tanda-tanda penuaan, seperti keriput.
Menurut Oregon State University, vitamin C topikal dan diet memiliki efek menguntungkan pada sel-sel kulit. Vitamin C ditemukan di kedua lapisan luar kulit Anda, yang disebut epidermis, dan lapisan kulit di bawah epidermis Anda, yang disebut dermis. Dermis mengandung:
- ujung saraf
- kapiler
- folikel rambut
- kelenjar keringat
Vitamin C juga ditemukan dalam produk perawatan kulit anti-penuaan karena:
- sifat antioksidan
- peran dalam sintesis kolagen
- membantu memperbaiki dan mencegah kulit kering
Bit dan jerawat
Karena sifat anti-inflamasi vitamin C, dapat digunakan dalam perawatan kondisi seperti jerawat.
Namun, menurut sebuah studi 2018, itu sering digunakan bersama dengan perawatan lain seperti antibiotik dan seng. Mereka yang menyarankan bit sebagai obat potensial untuk jerawat dapat membenarkan klaim mereka berdasarkan vitamin C yang ditemukan dalam bit dan jus bit.
Bit dan pigmentasi kulit
Menurut sebuah studi 2013, vitamin C dapat digunakan dalam mengobati hiperpigmentasi untuk mengurangi pembentukan melanin. Beberapa merasa bahwa karena bit mengandung vitamin C, mereka dapat digunakan untuk kondisi ini.
Bit untuk kesehatan Anda
Menurut sebuah studi tahun 2015, bit dan komponennya, seperti belatin dan betaine, menawarkan antioksidan yang kuat, efek anti-inflamasi dan perlindungan pembuluh darah yang dapat membantu:
- mengelola penyakit kardiovaskular
- mengurangi tekanan darah
- peradangan yang lebih rendah
- mencegah stres oksidatif
- meningkatkan kinerja atletik
Beberapa nilai kesehatan bit mungkin disebabkan oleh fakta bahwa mereka kaya akan nitrat makanan. Tubuh Anda mengubah nitrat menjadi nitrat oksida, molekul vital yang berdampak pada banyak aspek kesehatan, termasuk membantu pembuluh darah melebar untuk aliran darah yang tepat yang dapat mengakibatkan:
- fungsi otak yang lebih baik
- darah rendah
- peningkatan kinerja olahraga
Hal-hal yang mungkin tidak Anda ketahui tentang bit
- Bit juga dikenal sebagai lobak darah.
- Kombinasi jus bit dan air garam digunakan oleh banyak komunitas, seperti di Cincinnati, Ohio, untuk mengendalikan es di jalan. Menurut Departemen Pekerjaan Umum Washington DC, campuran jus garam / bit bit yang aman terhadap lingkungan menciptakan reaksi kimia yang membantu menjaga garam di permukaan jalan.
- Jus bit digunakan di seluruh dunia sebagai pewarna merah atau pink alami untuk makanan olahan.
- Bit memiliki kandungan gula tertinggi dari sayuran apa pun.
- Menurut University of Montevallo, setelah mengonsumsi bit, diperkirakan 10 hingga 15 persen orang dewasa di Amerika Serikat mengalami urine yang berwarna merah muda atau merah. Ini juga memungkinkan konsumsi bit untuk menambahkan warna merah ke dalam pergerakan usus Anda.
- Meskipun bit merah adalah yang paling umum, bit juga dapat berwarna putih, emas, atau bergaris merah dan putih.
- Bit termasuk dalam keluarga Chenopod yang juga termasuk bayam dan quinoa.
Bawa pulang
Bit adalah sumber nutrisi rendah kalori, termasuk vitamin C yang sering digunakan dalam perawatan kulit.
Direkomendasikan:
Perawatan Kulit Rutin Untuk Kulit Berminyak: Langkah-langkah Kunci Untuk Kulit Sehat
Rutinitas perawatan kulit setiap hari untuk kulit berminyak dapat membantu mengurangi jerawat dan mencegah keriput. Membersihkan, mengencangkan, merawat, dan melembabkan pagi dan malam hari adalah langkah-langkah kunci dalam rejimen untuk kulit berminyak
Manfaat Teh Hijau Untuk Kulit: Jerawat, Kanker Kulit, Dan Lainnya
Temukan bagaimana teh hijau dapat membantu kulit berminyak, berjerawat, membuat kulit Anda terlihat lebih muda. Juga, pelajari efeknya terkait kanker kulit melanoma dan nonmelanoma
Reverse Grey Hair: 20 Nutrisi, Vitamin, Suplemen, Herbal, Lainnya
Kecuali Anda mau mewarnai rambut Anda, Anda tidak bisa mengembalikan rambut yang sudah beruban ke warna semula. Namun, Anda mungkin dapat mempertahankan sisa warna Anda dengan melakukan beberapa perubahan gaya hidup. Baca terus untuk mengetahui apa yang harus Anda tambahkan ke dalam diet Anda, apakah suplemen dapat membantu, dan banyak lagi
Bit Dan Diabetes: Manfaat Berbasis Bukti, Resep, Dan Banyak Lagi
Bit, diabetes, dan kesehatan Anda. Jika Anda menderita diabetes, bit adalah tambahan sehat yang lezat untuk diet Anda. Dari menurunkan tekanan darah hingga membantu menstabilkan gula darah, bit benar-benar makanan super
Prune Dan Prune Juice: Manfaat Dan Nutrisi Kesehatan
Salah satu cara untuk menambahkan rasa dan nutrisi tambahan ke hari Anda adalah dengan menambahkan jus prune ke dalam diet Anda. Plum dan jus prune memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti menyediakan nutrisi penting dan membantu meningkatkan pencernaan yang sehat. Pelajari tentang manfaat kesehatan tertinggi dari prem dan jus prune