Kaya dengan antioksidan dan nutrisi, teh hijau dianggap oleh banyak orang memiliki manfaat untuk berbagai masalah kesehatan.
Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan senyawa polifenol utama yang hadir dalam teh hijau, EGCG (epigallocatechin-3-gallate), ditemukan menunjukkan berbagai sifat terapeutik, termasuk:
- anti-oksidan
- antiinflamasi
- anti-aterosklerosis
- infark anti miokard
- anti-diabetes
Dalam sebuah studi 2012, polifenol tanaman ini terbukti juga menawarkan efek pencegahan kanker ketika digunakan untuk melindungi kulit dan dukungan sistem kekebalan tubuh.
Teh hijau dan jerawat
Menurut ulasan 2016, EGCG dalam teh hijau memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antimikroba. Mereka telah menunjukkan peningkatan dalam mengobati jerawat dan kulit berminyak.
Kulit berminyak
Jerawat adalah hasil dari kelebihan pori-pori yang menyumbat sebum dan merangsang pertumbuhan bakteri.
EGCG adalah anti-androgenik dan menurunkan kadar lipid. Ini membuatnya efektif dalam mengurangi ekskresi sebum di kulit. Dengan mengurangi sebum, EGCG dapat memperlambat atau menghentikan perkembangan jerawat.
- Sebum adalah zat berminyak yang dikeluarkan kelenjar sebaceous Anda untuk melembabkan kulit dan rambut Anda.
- Androgen adalah hormon yang diproduksi tubuh Anda. Jika Anda memiliki tingkat androgen yang tinggi atau berfluktuasi, ini dapat menyebabkan kelenjar sebaceous Anda menghasilkan jumlah sebum yang lebih besar.
Teh hijau dan kanker kulit
Menurut sebuah studi tahun 2003, polifenol dalam teh hijau dapat digunakan sebagai agen farmakologis untuk pencegahan gangguan kulit akibat sinar matahari UVB pada hewan dan manusia, termasuk:
- kanker kulit melanoma
- kanker kulit nonmelanoma
- photoaging
Ekstrak teh hijau dan kulit Anda
Sebuah tinjauan pada tahun 2012 dari 20 penelitian menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau telah terbukti berpotensi efektif ketika diterapkan pada kulit dan diambil sebagai suplemen untuk:
- jerawat
- alopesia androgenetik
- dermatitis atopik
- kandidiasis
- kutil kelamin
- keloid
- rosacea
Jerawat
Pertimbangkan ekstrak teh hijau sebagai bagian dari rejimen jerawat Anda.
Dalam sebuah studi 2016, peserta mengambil 1.500 mg ekstrak teh hijau selama 4 minggu. Pada akhir penelitian, peserta menunjukkan pengurangan yang signifikan pada penyebab jerawat kulit merah.
Penuaan
Minum teh hijau dan menerapkannya pada kulit Anda dapat membantu kulit Anda menangani proses penuaan dengan lebih baik.
- Sebuah penelitian kecil pada tahun 2005 terhadap 80 wanita menunjukkan peningkatan elastisitas kulit pada peserta yang diobati dengan rejimen kombinasi teh hijau topikal dan oral.
- Sebuah studi jangka panjang 2013 terhadap 24 orang menunjukkan bahwa kerusakan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari berkurang dengan aplikasi kosmetik topikal yang mengandung ekstrak teh hijau. Para peneliti menyarankan formulasi kosmetik termasuk ekstrak teh hijau telah meningkatkan microrelief kulit dan memiliki efek pelembab yang nyata.
Teh hijau dan kulit di sekitar mata Anda
Jika Anda mengalami pembengkakan di sekitar mata Anda, obat rumah teh hijau ini untuk mata bengkak dapat memberikan bantuan. Ini metode sederhana.
Berikut langkah-langkahnya:
- Rendam atau rendam dua kantong teh hijau untuk minum teh.
- Peras kantong untuk menghilangkan kelebihan cairan.
- Masukkan kantong teh di lemari es selama 10 hingga 20 menit.
- Tempatkan kantong teh di mata tertutup Anda hingga 30 menit.
Pendukung pengobatan ini menyarankan bahwa kombinasi kafein dan kompres dingin akan membantu mengurangi bengkak.
Meskipun penelitian klinis tidak mendukung metode ini, Mayo Clinic merekomendasikan penggunaan kompres dingin (waslap dan air dingin).
Juga, menurut artikel 2010 dalam Journal of Applied Pharmaceutical Science, kafein dalam teh hijau dapat menyempitkan pembuluh darah untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan.
Tindakan pencegahan
Area di sekitar mata Anda sensitif, jadi sebelum mencoba obat ini, pertimbangkan:
- cuci tangan dan wajah Anda
- menghapus riasan
- melepas lensa kontak
- menjaga cairan dari mata Anda
- menghindari kantong teh dengan staples
Seperti halnya obat rumahan, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencobanya. Juga, berhenti menggunakannya jika Anda mengalami rasa sakit atau iritasi.
Bawa pulang
Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa minum teh hijau dan mengaplikasikannya secara topikal dapat bermanfaat bagi kulit Anda.
Teh hijau dan ekstrak teh hijau tidak hanya dapat membantu mengatasi jerawat dan membantu kulit Anda terlihat lebih muda, tetapi juga memiliki potensi untuk membantu mencegah kanker kulit melanoma dan nonmelanoma.
