Mono (mononukleosis) juga disebut mononukleosis infeksius. Penyakit ini kadang-kadang disebut sebagai "penyakit berciuman" karena Anda bisa mendapatkannya melalui air liur.
Anda juga dapat mengontrak mono dengan berbagi gelas minum, peralatan makan, dan melalui bersin dan batuk. Beberapa jenis mono juga ditularkan melalui darah dan cairan tubuh lainnya.
Mono biasanya mempengaruhi remaja dan dewasa muda, tetapi siapa pun bisa mendapatkannya.
Seperti flu biasa, virus menyebabkan mono. Demikian pula, tidak ada perawatan khusus untuk mono.
Infeksi ini biasanya kurang menular daripada pilek. Namun, gejala mono bisa bertahan lebih lama. Anda mungkin memiliki gejala selama empat hingga enam minggu atau lebih.
Mungkin perlu beberapa bulan sebelum Anda benar-benar pulih dari mono.
Perawatan
Virus menyebabkan infeksi mono. Ini berarti antibiotik tidak dapat secara efektif mengobati kondisi ini. Beberapa antibiotik, seperti amoksisilin dan penisilin, bahkan dapat menyebabkan ruam jika Anda memiliki mono.
Berbagai jenis virus dapat menyebabkan mono. Sebuah studi penelitian yang menguji obat antivirus umum terhadap virus Epstein-Barr (EBV) menemukan mereka tidak bekerja dengan baik dalam kasus klinis.
EBV adalah virus yang dapat menyebabkan mono. Ini bertanggung jawab atas hingga 50 persen dari semua infeksi mono.
Mengobati gejala
Perawatan biasanya melibatkan mengobati gejala-gejala seperti demam atau sakit tenggorokan. Mono dapat menyebabkan seseorang menjadi rentan terhadap infeksi bakteri sekunder. Dalam hal ini, antibiotik dapat mengobati bakteri:
- infeksi sinus
- infeksi strep
- infeksi amandel
Gejala
Mono biasanya menyebabkan pembengkakan kelenjar getah bening di leher, ketiak, dan selangkangan. Anda mungkin juga memiliki gejala umum lainnya, seperti:
- demam
- sakit tenggorokan
- bercak putih di tenggorokan
- otot terasa sakit
- kelemahan
- kelelahan
- ruam kulit
- sakit kepala
- nafsu makan yang buruk
Gejala limpa
Seiring dengan gejala lain, mono dapat menyebabkan limpa menjadi lebih besar. Limpa adalah organ di perut Anda yang menyimpan dan menyaring darah. Hampir setengah dari orang dengan infeksi mono memiliki limpa yang membesar.
Gejala limpa yang membesar meliputi:
- sakit perut sisi kiri
- sakit punggung
- merasa kenyang
- kelelahan
- sesak napas
Sangat penting untuk beristirahat jika Anda memiliki mono. Limpa yang membesar bisa menjadi lebih halus, tetapi Anda mungkin tidak menunjukkan gejala apa pun.
Berolahraga, mengangkat sesuatu yang berat, atau aktivitas berat lainnya dapat menyebabkan limpa pecah. Tunggu hingga Anda sepenuhnya pulih dari mono sebelum kembali ke aktivitas normal Anda.
Hubungi 911 atau pergi ke ruang gawat darurat jika Anda merasakan sakit yang tajam dan tiba-tiba di sisi kiri atas Anda. Ini mungkin tanda limpa pecah. Komplikasi mono ini jarang terjadi, tetapi bisa terjadi.
Solusi rumah
Tidak ada pengobatan khusus untuk mono, tetapi Anda dapat membantu meringankan gejala Anda. Merawat diri sendiri dengan istirahat dan pengobatan di rumah dapat membantu membuat Anda lebih nyaman.
Tetap terhidrasi
Minumlah banyak air, jus buah, teh herbal, sup, dan kaldu. Cairan membantu menurunkan demam dan meredakan sakit tenggorokan. Minumlah sebanyak yang Anda bisa untuk meningkatkan tingkat energi Anda dan mencegah dehidrasi.
Obat-obatan bebas (OTC)
Gunakan penghilang rasa sakit OTC untuk membantu menurunkan demam dan meringankan sakit kepala dan nyeri otot. Obat-obatan ini tidak akan menghilangkan virus, tetapi mereka dapat membantu Anda merasa lebih nyaman:
- aspirin (tapi jangan berikan kepada anak-anak dan remaja)
- acetaminophen (Tylenol)
- ibuprofen (Advil)
Minum obat ini hanya sesuai petunjuk. Mengkonsumsi terlalu banyak bisa berbahaya. Anda juga dapat minum obat flu dan pil KB yang mengandung penghilang rasa sakit, seperti:
- Benadryl
- Dimetapp
- Nyquil
- Sudafed
- Theraflu
- Vicks
Obat kumur tenggorokan
Obat kumur tenggorokan dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Berkumurlah dengan obat rumah ini beberapa kali sehari:
- garam dan air hangat
- cuka sari apel dan air hangat
Dinginkan demam
Dinginkan demam dengan kompres handuk basah, mandi air dingin, atau mandi kaki dingin. Coba juga makan sesuatu yang dingin, seperti es krim atau es loli.
Beristirahat
Sangat penting untuk beristirahat dan bersantai jika Anda memiliki mono. Tinggal di rumah dari tempat kerja atau sekolah. Batalkan janji temu Anda. Beristirahat membantu tubuh Anda pulih dan mencegah komplikasi. Tidak pacaran juga membantu mencegah penularan virus ke orang lain.
Tingkatkan sistem kekebalan tubuh Anda
Makan makanan utuh yang sehat untuk membantu sistem kekebalan tubuh melawan virus mono.
Makan lebih banyak makanan kaya antioksidan dan anti-inflamasi, seperti:
- sayuran berdaun hijau
- paprika
- apel
- tomat
- minyak zaitun
- minyak kelapa
- pasta gandum utuh
- beras merah
- jelai
- ikan salmon
- teh hijau
Hindari mengkonsumsi hal-hal seperti:
- makanan ringan bergula
- roti putih halus
- nasi putih
- pasta putih
- biskuit
- gorengan
- alkohol
Suplemen
Tambahkan suplemen ini ke dalam diet harian Anda untuk kesehatan kekebalan tubuh dan usus Anda:
- asam lemak omega-3
- suplemen probiotik
- echinacea
- cranberi
- astragalus
Berapa lama mono bertahan?
Jika Anda tertular virus mono, Anda mungkin tidak memiliki gejala sama sekali selama empat hingga enam minggu. Gejala dapat berlangsung hanya beberapa hari hingga dua hingga enam minggu. Berikut adalah beberapa gejala umum dan durasi biasanya:
- Demam dan sakit tenggorokan bisa berlangsung sekitar dua minggu.
- Nyeri otot dan kelelahan bisa berlangsung selama dua hingga empat minggu.
- Limpa yang membesar bisa memakan waktu hingga delapan minggu untuk kembali normal.
Mono mungkin membuat Anda merasa tidak sehat hingga dua bulan. Namun, itu dianggap jarang untuk gejala berlangsung lebih lama dari enam minggu.
Komplikasi langka mono, seperti limpa yang terluka atau pecah, bisa memakan waktu hingga tiga bulan untuk sembuh. Anda mungkin perlu perawatan lain untuk limpa yang pecah.
Mencegah mono
Anda tidak dapat selalu mencegah mono. Seseorang yang memiliki virus dan belum memiliki gejala mungkin tidak tahu mereka memilikinya. Turunkan risiko Anda terkena mono dan penyakit virus lainnya dengan tips ini:
- Hindari berbagi cangkir dan botol minuman lainnya.
- Hindari berbagi peralatan makan.
- Hindari mencium seseorang yang memiliki gejala infeksi pernapasan.
- Cuci tangan Anda beberapa kali sehari.
- Hindari menyentuh wajah dan mata Anda.
- Tingkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan diet sehat.
- Tidur nyenyak setiap malam.
Garis bawah
Anda bisa mendapatkan mono lebih dari sekadar mencium seseorang. Anda mungkin tidak dapat mencegah penyakit virus ini. Mono menular bahkan jika Anda tidak memiliki gejala. Anda mungkin tidak tahu Anda memilikinya.
Setelah Anda memiliki gejala, bantu pemulihan Anda dan hindari transmisi mono ke orang lain dengan tinggal di rumah. Beristirahat dan hindari aktivitas berat untuk mencegah cedera limpa dan mengatasi kelelahan. Tanyakan kepada dokter Anda kapan aman untuk kembali ke aktivitas normal Anda.
Nikmati aktivitas ringan, seperti membaca dan menonton film, saat Anda pulih. Makan banyak makanan utuh dan tetap terhidrasi. Obati gejalanya dengan obat flu dan pil bebas dan obat penghilang rasa sakit.
