Apa yang menyebabkan gigi berlubang?
Rongga gigi, atau karies, adalah lubang kecil di permukaan gigi yang keras. Mereka disebabkan oleh bakteri di permukaan gigi yang menciptakan asam dari gula. Penyebab paling umum adalah bakteri yang dikenal sebagai Streptococcus mutans.
Bakteri membentuk film lengket yang dikenal sebagai plak. Asam dalam plak menghilangkan mineral dari (mendemineralisasi) email Anda - lapisan gigi yang sebagian besar terbuat dari kalsium dan fosfat. Erosi ini menyebabkan lubang-lubang kecil di email. Setelah kerusakan asam menyebar ke lapisan dentin di bawah enamel, rongga terbentuk.
Menyingkirkan rongga di rumah
Banyak perawatan di rumah didasarkan pada penelitian tahun 1930-an yang menyarankan bahwa gigi berlubang disebabkan oleh kekurangan vitamin D dalam makanan. Dalam studi ini, anak-anak yang menambahkan vitamin D ke dalam makanan mereka menunjukkan pengurangan rongga. Namun, mereka yang menambahkan vitamin D sambil juga menghilangkan produk biji-bijian dari makanan mereka memiliki hasil terbaik. Ini mungkin karena biji-bijian dapat menempel pada gigi.
Tidak mendapatkan cukup vitamin D dapat membuat gigi lebih rentan terhadap gigi berlubang, tetapi kita sekarang mengerti bahwa ini hanyalah bagian dari teka-teki. Faktor risiko lain untuk gigi berlubang termasuk:
- mulut kering atau memiliki kondisi medis yang mengurangi jumlah air liur di mulut
- makan makanan yang menempel pada gigi, seperti permen dan makanan lengket
- sering mengemil makanan atau minuman manis, seperti soda, sereal, dan es krim
- mulas (karena asam)
- pembersihan gigi yang tidak memadai
- menyusui bayi sebelum tidur
Setelah rongga menembus dentin, Anda tidak akan bisa membuangnya di rumah. Pengobatan rumahan berikut dapat membantu mencegah gigi berlubang atau mengobati "gigi berlubang" dengan remineralisasi area yang melemah pada email Anda sebelum terbentuknya lubang gigi:
1. Permen karet bebas gula
Mengunyah permen karet bebas gula setelah makan telah ditunjukkan dalam uji klinis untuk membantu remineralisasi email. Gum yang mengandung xylitol telah diteliti secara luas karena kemampuannya untuk merangsang aliran air liur, meningkatkan pH plak, dan mengurangi S. mutans, tetapi studi jangka panjang diperlukan.
Gula bebas gula yang mengandung senyawa yang disebut kasein fosfopeptida-amorf kalsium fosfat (CPP-ACP) telah terbukti mengurangi S. mutans bahkan lebih dari permen karet yang mengandung xylitol. Anda dapat menemukan permen karet jenis ini di toko.
Berbelanja online untuk membeli senjata bebas gula.
2. Vitamin D
Vitamin D penting untuk membantu menyerap kalsium dan fosfat dari makanan yang Anda makan. Studi menunjukkan hubungan terbalik antara makan makanan tinggi vitamin D dan kalsium, seperti yogurt, dan gigi berlubang pada anak kecil. Anda bisa mendapatkan vitamin D dari produk susu, seperti susu dan yogurt. Anda juga bisa mendapatkan vitamin D dari matahari.
Penelitian yang lebih baru telah menantang bagaimana vitamin D dapat mempengaruhi kesehatan gigi.
Berbelanja online untuk suplemen vitamin D.
3. Sikat dengan pasta gigi berfluoride
Fluoride memainkan peran penting dalam mencegah gigi berlubang dan remineralisasi email. Penelitian ekstensif telah dilakukan untuk menunjukkan bahwa menyikat gigi secara teratur dengan pasta gigi berfluoride mencegah gigi berlubang.
Sebagian besar penelitian telah dilakukan baik pada anak-anak atau remaja, sehingga penelitian lebih lanjut diperlukan pada orang dewasa dan orang tua.
Berbelanja online untuk pasta gigi berfluoride.
4. Gunting makanan manis
Ini adalah rongga obat yang tidak ada yang suka mendengar - berhenti makan gula begitu banyak. Organisasi Kesehatan Dunia mengatakan bahwa makan gula adalah faktor risiko paling penting untuk gigi berlubang. Mereka merekomendasikan mengurangi asupan gula hingga kurang dari 10 persen dari total asupan kalori Anda untuk hari itu.
Jika Anda akan makan gula, cobalah untuk tidak mengudap makanan manis sepanjang hari. Setelah gula hilang, email Anda memiliki peluang untuk remineralisasi. Tetapi jika Anda terus-menerus makan gula, gigi Anda tidak mendapatkan kesempatan untuk remineralisasi.
5. Minyak menarik
Menarik minyak adalah praktik kuno yang melibatkan mengayuh di sekitar minyak, seperti wijen atau kelapa, di mulut Anda selama sekitar 20 menit, lalu meludahkannya. Klaim bahwa minyak yang menarik "menghilangkan racun" dari tubuh tidak didukung oleh bukti. Tetapi percobaan klinis kecil, tiga-buta, terkontrol plasebo menunjukkan bahwa minyak yang ditarik dengan minyak wijen mengurangi plak, radang gusi, dan jumlah bakteri di mulut sama efektifnya dengan obat kumur chlorhexidine. Diperlukan studi yang lebih besar untuk mengkonfirmasi efek ini.
Berbelanja online untuk minyak kelapa.
6. Root licorice
Ekstrak dari tanaman licorice Cina (Glycyrrhiza uralensis) dapat memerangi bakteri yang bertanggung jawab atas gigi berlubang, menurut setidaknya satu penelitian.
Seorang peneliti telah mengambil ini ke tingkat berikutnya dan menciptakan lollipop licorice untuk membantu melawan kerusakan gigi. Studi percontohan menggunakan ekstrak licorice dalam lollipop menunjukkan mereka efektif dalam secara signifikan mengurangi S. mutans di mulut dan mencegah gigi berlubang. Diperlukan studi yang lebih besar dan jangka panjang.
Berbelanja online untuk teh akar licorice.
Mengunjungi dokter gigi
Banyak masalah gigi, bahkan rongga yang dalam, berkembang tanpa rasa sakit atau gejala lainnya. Pemeriksaan gigi secara teratur adalah cara terbaik untuk mendapatkan lubang gigi sebelum memburuk. Diagnosis dini berarti perawatan yang lebih mudah.
Perawatan di dokter gigi untuk rongga mungkin termasuk:
- Perawatan fluoride: Perawatan fluoride profesional mengandung lebih banyak fluoride daripada pasta gigi dan kumur yang dapat Anda beli di toko. Jika fluoride yang lebih kuat diperlukan setiap hari, dokter gigi Anda mungkin memberi Anda resep.
- Penambalan: Penambalan adalah perawatan utama ketika rongga telah berkembang melampaui email.
- Mahkota: Mahkota adalah penutup atau “topi” yang dipasang khusus untuk menutupi kerusakan gigi.
- Saluran akar : Ketika kerusakan gigi mencapai bahan dalam gigi Anda (pulpa), saluran akar mungkin diperlukan.
- Pencabutan gigi: Ini adalah pengangkatan gigi yang sangat rusak.
Garis bawah
Vitamin D, minyak, lollipop licorice, permen karet, dan obat rumahan lainnya tidak akan menghilangkan rongga yang ada dengan sendirinya. Tetapi metode ini dapat mencegah gigi berlubang menjadi lebih besar dan mencegah yang baru datang. Paling-paling, mereka dapat membantu meremajakan kembali area email Anda yang lunak atau melemah sebelum sebuah lubang bisa terbentuk.
Semakin dini rongga terdeteksi, semakin mudah bagi dokter gigi Anda untuk memperbaikinya, jadi pastikan untuk mengunjungi dokter gigi secara teratur.
