Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Batuk kering juga disebut batuk tidak produktif. Tidak seperti batuk produktif, batuk basah, batuk kering tidak dapat menghilangkan lendir, dahak, atau iritasi dari paru-paru atau saluran hidung.
Batuk kering dapat bertahan selama berminggu-minggu setelah pilek atau flu. Mereka mungkin juga disebabkan oleh sejumlah kondisi, seperti:
- infus postnasal
- asma
- refluks asam atau GERD
Mereka juga bisa menjadi efek samping jangka panjang dari paparan racun lingkungan, seperti asap rokok.
Batuk kering bisa sangat tidak nyaman dan dapat terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Ada sejumlah perawatan klinis yang dapat Anda gunakan untuk meringankannya, tetapi ada juga pengobatan di rumah yang bisa sama efektifnya dalam banyak kasus.
Herbal dan suplemen
Obat rumahan untuk batuk kering tidak satu ukuran untuk semua. Anda mungkin harus bereksperimen dengan beberapa sebelum menemukan yang cocok untuk Anda.
Selain itu, tidak semua solusi ini telah sepenuhnya diteliti dan terbukti efektif. Beberapa perawatan juga tidak sesuai untuk bayi atau anak-anak.
1. Sayang
Untuk orang dewasa dan anak-anak usia 1 tahun ke atas, madu dapat digunakan untuk mengobati batuk kering di siang dan malam hari.
Madu memiliki sifat antibakteri dan juga dapat membantu melapisi tenggorokan, mengurangi iritasi.
Satu penelitian pada 2007 menemukan bahwa madu lebih berhasil daripada dextromethorphan, bahan penekan batuk, untuk mengurangi serangan yang mengganggu dari batuk malam hari pada anak-anak.
Anda dapat mencoba mengambil madu di sendok teh beberapa kali sehari, atau menambahkannya ke teh atau air hangat untuk diminum.
Untuk menghindari botulisme pada bayi, komplikasi yang jarang terjadi pada bayi, jangan pernah memberi madu kepada anak di bawah 1 tahun.
2. Kunyit
Kunyit mengandung curcumin, senyawa yang mungkin memiliki sifat antiinflamasi, antivirus, dan antibakteri. Mungkin juga bermanfaat untuk beberapa kondisi, termasuk batuk kering.
Curcumin paling baik diserap ke dalam aliran darah ketika diambil dengan lada hitam. Anda dapat menambahkan 1 sendok teh kunyit dan 1/8 sendok teh lada hitam ke dalam minuman, seperti jus jeruk dingin, untuk diminum. Anda juga bisa membuatnya menjadi teh hangat.
Kunyit telah digunakan untuk mengobati kondisi pernapasan bagian atas, bronkitis, dan asma dalam pengobatan Ayurvedic selama berabad-abad.
Anda bisa mendapatkan kunyit dalam bentuk rempah-rempahnya, serta kapsul.
3. Jahe
Jahe memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Ini juga telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
Jahe dapat ditemukan di banyak teh sebagai bahan. Anda juga bisa membuat teh jahe dari akar jahe dengan merebusnya atau memotong akar dengan air hangat. Menambahkan madu dapat membuatnya lebih bermanfaat untuk batuk kering.
Anda juga bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk kapsul, atau mengunyah akar jahe untuk meredakan batuk kering.
4. Akar Marshmallow
Akar Marshmallow adalah jenis ramuan. Ini digunakan dalam sirup obat batuk dan tablet hisap untuk menenangkan batuk kering.
Sebuah studi berbasis survei menemukan bahwa ini adalah pengobatan yang efektif untuk menenangkan tenggorokan dan mengurangi iritasi yang disebabkan oleh batuk kering.
Akar Marshmallow juga memiliki sifat antibakteri.
5. Peppermint
Peppermint mengandung mentol, yang membantu membasmi ujung saraf di tenggorokan yang teriritasi oleh batuk. Ini dapat meredakan nyeri dan mengurangi keinginan untuk batuk.
Peppermint juga membantu mengurangi kemacetan, ditambah lagi, telah ditemukan memiliki kualitas antibakteri dan antivirus.
Ada beberapa cara untuk mengonsumsi peppermint. Ini termasuk minum teh peppermint atau menghisap tablet hisap. Cobalah minum teh peppermint tepat sebelum tidur untuk membantu meredakan batuk malam hari.
Anda juga dapat menggunakan minyak esensial peppermint sebagai perawatan aromaterapi.
6. Masala chai tea
Rasa teh chai telah menjadi sangat populer di Amerika Serikat dalam beberapa tahun terakhir. Di India, chai digunakan untuk mengobati kondisi seperti sakit tenggorokan dan batuk kering.
Masala chai mengandung beberapa bahan antioksidan, termasuk cengkeh dan kapulaga. Cengkeh mungkin juga efektif sebagai ekspektoran.
Teh chai juga mengandung kayu manis, yang memiliki sifat anti-inflamasi.
7. Capsaicin
Capsaicin, senyawa yang ditemukan dalam cabai, telah terbukti mengurangi batuk kronis.
Meskipun capsaicin dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul, Anda juga dapat membuat teh dari saus pedas cabe rawit dan air hangat.
Cabe rawit adalah jenis cabai. Tambahkan tetesan cabai rawit ke dalam air, rasakan selagi Anda pergi, sehingga Anda tidak melebihi ambang batas untuk seberapa banyak panas yang bisa Anda tangani. Anda juga bisa membeli cabai utuh dan merendamnya dalam air hangat.
Perawatan berbasis capsaicin tidak dianjurkan untuk anak-anak.
Obat rumahan lainnya untuk dicoba
8. Aromaterapi dengan kayu putih
Aromaterapi adalah praktik menggunakan minyak esensial untuk menenangkan dan menyembuhkan.
Minyak esensial kayu putih dapat membantu meredakan batuk kering dengan bekerja sebagai dekongestan. Coba tambahkan kayu putih ke dalam diffuser, spritzer, atau inhaler. Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes ke air panas dalam mangkuk dan tarik uapnya.
Mengharumkan ruangan dengan eucalyptus dapat membantu Anda mendapatkan tidur malam yang lebih baik jika batuk malam hari membuat Anda tetap terjaga.
9. Gunakan pelembab udara
Udara kering dapat memperburuk batuk kering. Humidifier membuat kelembaban ke udara, yang dapat memberikan bantuan.
Humidifier membantu membuka sinus, menjadikannya bermanfaat untuk menganggu tetesan postnasal.
Jika rumah Anda memiliki udara kering, gunakan pelembab ruangan di kamar Anda untuk membantu mengurangi batuk kering selama tidur.
10. Gunakan pembersih udara
Pembersih udara dapat membantu membersihkan rumah Anda dari iritasi di udara, seperti debu dan asap. Mereka juga mengurangi alergen, seperti bulu hewan peliharaan dan serbuk sari.
Apakah batuk Anda disebabkan oleh racun lingkungan atau kondisi yang mendasarinya, menghirup udara bersih dapat membantu mengurangi iritasi tenggorokan dan keinginan untuk batuk.
11. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam hangat akan membantu meringankan ketidaknyamanan dan iritasi yang disebabkan oleh batuk kering. Air garam juga membantu membunuh bakteri di mulut dan tenggorokan.
Untuk melakukan ini, larutkan 1 sendok teh garam meja ke dalam segelas besar air hangat. Kemudian berkumur beberapa kali sehari.
Obat batuk kering ini tidak dianjurkan untuk anak kecil, yang mungkin menelan air garam.
Jika Anda bangun dengan sakit tenggorokan karena batuk pada malam hari, berkumurlah dengan air garam segera setelah menyikat gigi untuk membantu mati rasa dan menenangkan ujung saraf di tenggorokan Anda.
12. Sirup batuk antitusif
Obat batuk antitusif bekerja dengan mengurangi refleks batuk. Ini mengurangi keinginan untuk batuk, membuatnya sangat bermanfaat untuk batuk kering.
Beberapa antitusif mengandung kodein dan hanya tersedia dengan resep dokter. Lainnya tersedia tanpa resep. Ini biasanya mengandung bahan aktif, seperti dekstrometorfan, kapur barus, atau mentol.
13. Obat batuk
Obat batuk adalah obat penenang yang dirancang untuk melumasi dan menenangkan jaringan tenggorokan yang teriritasi. Bahan-bahan mereka bervariasi dan begitu juga tindakan mereka.
Beberapa tetes batuk mengandung mentol, yang bertindak sebagai agen mati rasa untuk mengurangi keinginan untuk batuk. Anda juga dapat menemukan obat batuk yang mengandung jahe atau kayu putih.
Tempat membeli obat rumah ini
Banyak obat rumah di atas - seperti madu atau garam untuk dibilas - sudah ada di lemari Anda di rumah, tetapi yang lain mungkin masih perlu Anda beli. Kami membantu Anda dengan tautan di bawah ini.
Herbal dan teh
- Kunyit
- Jahe
- root marshmallow
- teh peppermint
- masala chai
Suplemen
- Kunyit
- Jahe
- kapsul capsaicin
Minyak esensial
- Minyak peppermint
- minyak kayu putih
Produk rumah
- pelembab
- pembersih udara
Obat lain
- permen peppermint
- obat tetes pereda batuk
- sirup obat batuk antitusif
- saus pedas cabai
Kapan harus ke dokter
Batuk kering dapat berlangsung selama berbulan-bulan dan mungkin melelahkan serta mengganggu.
Batuk kering biasanya berhenti sendiri. Namun, jika batuk Anda disertai dengan gejala lain, temui dokter Anda. Ini termasuk:
- kesulitan bernapas atau menghirup napas
- mengi
- nyeri dada
- sakit punggung
- demam
- panas dingin
Kunjungi juga dokter Anda jika batuk Anda memburuk atau tidak hilang sepenuhnya dalam 2 bulan.
Garis bawah
Batuk kering bisa tahan lama dengan berbagai penyebab. Tetapi ada beberapa perawatan di rumah yang sangat efektif, yang dapat meredakan batuk Anda.
Jika batuk Anda memburuk dari waktu ke waktu atau tidak hilang dalam waktu 2 bulan, kunjungi dokter Anda.
