Kami telah mendengar semua fakta dari American Academy of Pediatrics (AAP), tentang bagaimana menyusui dapat melindungi bayi terhadap infeksi saluran pernapasan, infeksi telinga, infeksi saluran kemih, dan bahkan menurunkan risiko obesitas pada anak.
Mempelajari manfaat menyusui ini kemungkinan memengaruhi keputusan Anda untuk menyusui bayi Anda sendiri. Ketika Anda membaca semua manfaatnya, rasanya hampir ajaib. Tetapi ketika datang untuk menyusui, semuanya tidak selalu terasa ajaib. Bahkan, kadang-kadang penurunan pasokan bisa terasa seperti trik terburuk.
Beberapa bayi tidak dapat menahan atau menolak payudara, dan jika Anda seperti beberapa ibu, Anda mungkin mengalami penurunan pasokan ASI pada beberapa titik, mempersulit perawatan atau pemompaan, jika bukan tidak mungkin.
Tetapi sementara penurunan tiba-tiba dalam pasokan ASI dapat menghitung hari-hari menyusui Anda, itu tidak harus. Beberapa ibu telah dapat meningkatkan produksi ASI dengan pemompaan listrik.
Apa itu pemompaan listrik?
Power pumping adalah teknik yang dirancang untuk meniru pemberian kluster, dan pada gilirannya, mendorong tubuh Anda untuk mulai memproduksi lebih banyak ASI.
Dengan pemberian susu klaster, bayi yang disusui lebih sering menyusu lebih cepat dari biasanya. Jadi, alih-alih satu menyusui penuh setiap 3 jam, bayi Anda mungkin makan dua atau tiga kali dalam beberapa jam setiap hari. Karena bayi Anda lebih sering menyusu, tubuh Anda merespons permintaan dengan meningkatkan suplai ASI secara alami.
Pemompaan listrik dapat menghasilkan hasil yang serupa. Idenya adalah untuk memompa lebih sering dalam jangka waktu yang ditentukan setiap hari sehingga tubuh Anda meningkatkan pasokan ASI secara alami.
Cara lain untuk meningkatkan suplai susu dapat termasuk minum suplemen seperti fenugreek, oatmeal, atau biji rami, atau meminta dokter Anda untuk meresepkan obat. Tetapi sementara opsi ini efektif untuk beberapa wanita, pemompaan listrik mungkin memberikan perbaikan yang lebih cepat dan meningkatkan pasokan Anda hanya dalam beberapa hari.
Plus, ketika Anda dapat meningkatkan pasokan secara alami, tidak ada risiko efek samping tak terduga dari suplemen dan obat-obatan, yang mungkin termasuk gelisah, sakit kepala, masalah tidur, atau mual.
Tetapi sementara memompa daya adalah cara terbaik untuk menghasilkan lebih banyak susu, teknik ini hanya disarankan untuk wanita yang perlu menambah pasokan ASI mereka.
Jadi, jika tubuh Anda memproduksi susu yang cukup untuk memenuhi permintaan bayi Anda, teknik ini bukan untuk Anda. Kelebihan pasokan sebenarnya bisa menjadi masalah, jadi jika persediaan Anda bagus, patuhi apa yang berfungsi.
Perlu diingat bahwa persediaan susu dapat turun karena berbagai alasan. Beberapa ibu mengalami penurunan ketika mereka kembali bekerja dan mereka tidak dapat menyusui sesering mungkin.
Selain itu, melewatkan sesi menyusui dapat menyebabkan penurunan pasokan. Ini mungkin terjadi setelah bayi Anda mulai makan makanan padat dan tidak ingin menyusu sesering mungkin, jika bayi Anda mulai tidur siang lebih lama, atau jika keterampilan baru mereka membuat mereka terlalu sibuk untuk tetap tertarik melalui menyusui.
Pasokan ASI Anda juga dapat bergeser jika Anda sakit atau sedang menstruasi, dan beberapa wanita mengalami penurunan pasokan ketika menggunakan kontrasepsi hormonal atau obat-obatan yang mengandung pseudoephedrine.
Terlepas dari alasan di balik penurunan pasokan susu, pemompaan listrik dapat membantu merangsang produksi susu secara alami dan membuat rutinitas pemompaan Anda kembali ke jalurnya.
Terkait: 5 cara untuk meningkatkan produksi ASI
Bagaimana Anda menyalakan pompa?
Untuk menjadi jelas, tidak ada aturan keras atau cepat sehubungan dengan jadwal atau durasi pemompaan daya. Namun, ide umumnya adalah memompa lebih sering selama rentang waktu setiap hari sehingga tubuh Anda secara alami merespons permintaan tambahan.
Untuk hasil terbaik, Anda mungkin perlu mencurahkan setidaknya satu jam sehari selama setidaknya satu minggu untuk memompa daya, meskipun beberapa ibu memompa daya hingga 2 jam dalam sehari.
Ingatlah bahwa penting untuk beristirahat selama sesi pemompaan listrik Anda untuk menghindari puting susu atau nyeri payudara. Satu jadwal yang mungkin adalah sebagai berikut:
- pompa 20 menit
- istirahat 10 menit
- pompa 10 menit
- istirahat 10 menit
- pompa 10 menit
Anda dapat mengulangi jadwal ini sekali atau dua kali sehari. Atau coba jadwal pompa daya alternatif:
- pompa 5 menit
- istirahat 5 menit
- pompa 5 menit
- istirahat 5 menit
- pompa 5 menit
Anda dapat mengulangi jadwal ini hingga lima atau enam kali sehari.
Lama waktu yang Anda perlukan untuk menyalakan pompa tergantung pada tubuh Anda. Jadi, sementara beberapa ibu mungkin memiliki hasil yang bagus dengan sesi tunggal 1 jam setelah beberapa hari, ibu lain mungkin perlu menyalakan pompa selama 2 jam sehari selama setidaknya satu minggu untuk melihat peningkatan pasokan.
Meskipun Anda dapat menggunakan manual atau pompa listrik, pompa listrik mungkin berfungsi lebih baik mengingat frekuensi pemompaan. Dengan pompa manual, ada kemungkinan tangan Anda lelah sebelum Anda bisa menyelesaikan sesi.
Anda juga dapat mencoba memompa ganda: menggunakan kedua payudara selama setiap sesi. Atau, Anda mungkin ingin memberi makan bayi Anda pada satu payudara sambil memompa yang lain.
Terkait: Panduan untuk memilih, menggunakan, dan memelihara pompa payudara
Haruskah Anda mencoba memompa daya?
Sebelum memompa daya, pertimbangkan alasan mengapa persediaan Anda mungkin menurun.
Selidiki apakah ada masalah dengan pompa payudara Anda, seperti bagian yang rusak atau pengisapan yang buruk. Keausan normal dapat membuat pompa tidak efektif, menghasilkan sedikit, jika ada ASI.
Sebagai pedoman umum, jika Anda sudah sering menggunakan pompa payudara dan ini lebih dari setahun, gantilah untuk melihat apakah pasokan ASI Anda meningkat.
Anda juga dapat membawa pompa ke toko laktasi atau pusat layanan untuk memastikan pompa berfungsi dengan baik. Mereka dapat menguji mesin dan merekomendasikan komponen pengganti.
Sebelum memompa daya, pertimbangkan untuk membuat janji temu dengan konsultan laktasi. Mungkin Anda menyusui atau memompa dengan tidak benar dan, akibatnya, bayi Anda tidak mendapatkan cukup ASI. Beberapa penyesuaian sederhana untuk kait bayi atau rutin memompa Anda mungkin yang Anda butuhkan.
Tanda-tanda pasokan susu yang buruk termasuk bayi Anda tidak bertambah berat badan atau kehilangan berat badan atau tidak memiliki cukup popok basah dan kotor. Banyak perilaku khas bayi, seperti sering menyusu atau rewel, mungkin membuat orang tua berpikir bahwa persediaan ASI rendah, tetapi selama bayi Anda terus bertambah berat dan menghasilkan popok basah dan kotor, mereka mendapatkan apa yang mereka butuhkan.
Jika Anda tidak yakin, atau memiliki kekhawatiran tentang menyusui, bicarakan dengan konsultan laktasi untuk informasi lebih lanjut.
Siapa yang tidak mencoba memompa daya?
Sekali lagi, wanita yang tidak memiliki masalah dengan pasokan susu sebaiknya tidak memompa. Ini dapat menyebabkan kelebihan pasokan ASI di mana payudara memproduksi terlalu banyak ASI. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan payudara dan pembengkakan yang menyakitkan yang membuat bayi sulit untuk menyusui.
Juga hindari memompa listrik jika bayi Anda sudah memiliki pola makan klaster dan Anda dapat menyusui pada saat-saat itu. Jadwal ini dengan sendirinya akan meningkatkan pasokan ASI Anda. Ditambah lagi, pemberian makanan secara berkelompok oleh bayi Anda akan lebih efisien daripada memompa.
Kiat untuk menjaga persediaan ASI Anda
Seiring dengan pemompaan listrik, berikut adalah tips umum lainnya untuk menjaga persediaan ASI Anda.
Ikuti terus pemberian makanan secara teratur
Semakin banyak ASI yang Anda menyusui, semakin banyak ASI yang akan diproduksi oleh payudara Anda. Jumlah waktu yang Anda perlukan untuk menyusui tergantung pada usia bayi Anda dan kebiasaan menyusui mereka.
Misalnya, bayi baru lahir mungkin perlu menyusu 8 hingga 12 kali sehari untuk bulan pertama, dan kemudian turun menjadi 7 hingga 9 kali sehari pada usia 1 atau 2 bulan.
Awasi tanda-tanda bahwa bayi Anda lapar. Ini bisa termasuk membuka mulut mereka, menempatkan tangan mereka di mulut mereka, mengerutkan bibir mereka, dan menjulurkan lidah mereka.
Fokus pada santai
Bersantai dan nyaman selama menyusui dapat merangsang kekecewaan, yang merupakan refleks alami yang merangsang aliran ASI dari bayi ke bayi. Selama menyusui, cobalah untuk menghindari gangguan, menjernihkan pikiran, dan duduk di kursi yang nyaman.
Ganti payudara
Sangat mudah untuk masuk ke rutinitas menyusui dalam posisi yang sama, yang mungkin melibatkan memulai atau mengakhiri setiap menyusui dengan payudara yang sama. Untuk menjaga persediaan ASI Anda stabil, ganti payudara setiap menyusui.
Pijat payudara Anda
Memijat payudara Anda beberapa menit sebelum memompa atau selama memompa membantu melepaskan saluran susu yang tersumbat, memungkinkan ASI mengalir lebih bebas.
Gunakan flensa pompa yang benar
Sesi pemompaan Anda mungkin lebih pendek jika Anda merasa sakit atau tidak nyaman. Ini bisa terjadi jika Anda menggunakan ukuran flensa yang salah (potongan plastik yang menutupi puting Anda). Temukan flens yang pas untuk puting dan payudara Anda untuk mengurangi gesekan dan rasa sakit.
Bawa pulang
Penurunan pasokan ASI bisa membuat frustrasi dan emosional, terutama jika Anda tidak siap untuk berhenti menyusui. Daripada menyerah, bereksperimenlah dengan memompa tenaga untuk mengelabui tubuh Anda agar menghasilkan lebih banyak susu. Tapi bersabarlah.
Beberapa wanita melihat peningkatan hanya dalam 1 hingga 2 hari, tetapi mungkin membutuhkan waktu seminggu atau lebih lama. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang pasokan susu, jadwalkan janji temu dengan konsultan laktasi.
