Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Kulit kering, gatal, teriritasi, bersisik adalah sesuatu yang banyak dari kita harus berurusan dengan di beberapa titik.
Istilah medis untuk kulit kering yang tidak normal adalah xerosis cutis. Terkadang Anda mungkin memerlukan bantuan dokter untuk mengatasi kondisi ini. Tetapi, di lain waktu, dengan perawatan di rumah yang tepat dan perawatan diri, Anda mungkin dapat menemukan kelegaan untuk kulit Anda.
Berikut ini beberapa gejala dan penyebab kulit kering yang parah, dan langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu menenangkan dan menyehatkan kulit Anda yang teriritasi dan gatal.
Apa gejalanya?
Gejala kulit kering parah sering menyerupai kulit kering biasa. Namun, apa yang membuat kondisi ini lebih terlihat adalah tingkat kekeringan dan iritasi, dan seberapa sering itu terjadi.
Jika Anda gatal lebih dari biasanya, memiliki bercak kering yang lebih besar dan bersisik, atau menemukan bahwa Anda akan melalui bak pelembab, Anda kemungkinan memiliki kulit yang sangat kering.
Mengetahui cara mengidentifikasi ini adalah langkah pertama untuk menemukan bantuan.
Susan Massick, ahli dermatologi di Pusat Medis Wexner, Universitas Negeri Ohio, mengatakan dengan kulit sangat kering, Anda mungkin memperhatikan:
- kekeringan itu menyakitkan, gatal, atau bersisik
- kemerahan yang memburuk atau mulai keropeng, kerak, mengelupas, atau menskalakan
- bercak abu-abu, kulit yang tampak pucat pada orang dengan warna kulit lebih gelap
- kulit yang memiliki retakan halus
- sulit tidur di malam hari karena gatal parah
- area infeksi dengan nanah, lepuh, bau, atau sakit
- gejala tidak membaik, atau semakin buruk, meskipun menggunakan pelembab bebas resep
Obat rumahan untuk kulit kering parah
Jika kulit Anda yang sangat kering mengganggu, tetapi tidak memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda dan kulit Anda tidak menunjukkan tanda-tanda infeksi, Anda mungkin ingin mencoba perawatan perawatan diri berikut ini.
Jika Anda telah melihat dokter Anda dan memiliki obat resep, terus menggunakannya. Obat rumahan ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan rencana perawatan yang ditentukan oleh dokter Anda.
1. Gunakan sabun yang tepat
Menyabuni dengan sabun keras yang mengandung iritasi atau wewangian yang kuat dapat menyebabkan berbagai masalah bagi kulit Anda.
Untuk menjaga agar lapisan dasar kulit Anda tetap lembab, American Osteopathic College of Dermatology merekomendasikan penggunaan sabun lembut seperti:
- Merpati
- Olay
- Dasar
Jika Anda ingin memaksimalkan hasilnya, pertimbangkan menggunakan pembersih kulit daripada sabun. Mereka merekomendasikan:
- Pembersih kulit Cetaphil
- CeraVe hydrating cleanser
- Pembersih Aquanil
2. Luangkan waktu untuk melembabkan
Mencuci dengan sabun yang tepat hanyalah bagian dari persamaan. Untuk mengatasi kulit kering yang parah secara langsung, Anda juga perlu menutup kelembapan segera setelah kering dari bak mandi atau pancuran.
Ketika memilih pelembab, Massick mengatakan untuk mencari yang bebas dari wewangian, parfum, dan pewarna. Dia juga menunjukkan bahwa salep dan krim lebih baik daripada lotion karena mengandung lebih banyak minyak.
Untuk bantuan maksimal, Massick mengatakan pelembab alami yang paling efektif adalah petroleum jelly. “Ini sangat pelembab dengan konsistensi emolien yang tebal,” jelasnya.
Beberapa favoritnya yang lain termasuk:
- Aquaphor
- Salep vaniply
- Salep penyembuhan CeraVe
- Aveeno eksim krim pelembab
- Krim pelembab CeraVe
3. Matikan api
Ini adalah modifikasi paling sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah.
Saat Anda mandi atau mandi, gunakan air hangat - tidak panas. Air yang terlalu hangat dapat mengobarkan kulit Anda dan juga mengganggu keseimbangan kelembaban alami kulit Anda. Juga, cobalah untuk membatasi waktu mandi atau mandi Anda tidak lebih dari 10 menit.
Jika Anda ingin menjaga termostat tetap tinggi di rumah atau kantor Anda, pertimbangkan untuk memanggilnya kembali. Udara panas dapat merampas kelembaban kulit Anda.
Salah satu cara untuk menambahkan kelembaban ke udara dalam ruangan adalah dengan menggunakan pelembab udara di rumah atau kantor Anda. Humidifier dapat menjaga kelembaban yang bersirkulasi di dalam ruangan, yang dapat membuat kulit Anda lebih mudah untuk mempertahankan kelembapan alami.
4. Pat jangan digosok
Perlakukan kulit Anda dengan lembut saat mencuci dan mengeringkan. Hindari menggosok kulit Anda dengan kuat menggunakan kain atau spons saat mandi atau mandi.
Saat mengeringkan dengan handuk, cobalah untuk tidak menggosok kulit Anda. Sebagai gantinya, tepuk lembut atau usapkan kulit Anda hingga kering sehingga masih ada sisa kelembaban di kulit Anda.
5. Coba kompres dingin
Ketika gejalanya menyebar dan gatal-gatal dan peradangan menyebabkan ketidaknyamanan, pertimbangkan untuk mengompres dingin ke area yang sakit.
Untuk membuat kompres dingin Anda sendiri:
- Masukkan beberapa es batu ke dalam kantung plastik, atau gunakan sekantung kecil sayuran beku.
- Letakkan kain di bawah air dingin, lalu bungkus kain basah di sekitar kantong es batu atau sayuran beku.
- Letakkan kompres dingin di kulit Anda selama 15 menit setiap kali.
- Tepuk-tepuk kulit Anda dengan lembut setelah selesai.
6. Gunakan krim hidrokortison OTC
Jika kulit kering Anda sangat gatal atau teriritasi, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan krim hidrokortison atau salep bebas resep di daerah yang terkena setelah menggunakan kompres dingin.
Krim hidrokortison memiliki kekuatan yang berbeda. Untuk kekuatan yang lebih ringan, Anda tidak perlu resep dokter. Anda dapat menemukan krim ini di apotek lokal atau daring. Untuk kekuatan yang lebih kuat, Anda akan memerlukan resep dari dokter Anda.
Pastikan untuk mengikuti petunjuk pada produk saat mengoleskan krim. Anda bisa menggabungkan perawatan ini dengan pelembab. Pertama oleskan krim hidrokortison dan kemudian tambahkan pelembab di atasnya.
7. Perhatikan apa yang menyentuh kulit Anda
Jika mungkin, coba gunakan deterjen cucian yang diformulasikan untuk kulit sensitif. Deterjen ini biasanya lebih lembut di kulit Anda dan cenderung menyebabkan iritasi.
Saat memilih pakaian, jauhi kain kasar seperti wol. Kain seperti katun dan sutra memungkinkan kulit Anda bernapas, yang membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk pakaian dan seprai.
8. Pertimbangkan produk alami
Dengan meningkatnya minat pada produk alami dan pilihan organik, Massick mengatakan banyak konsumen juga menggunakan opsi perawatan kulit alami.
Dengan pemikiran itu, ikuti tur dapur dan kamar mandi Anda. Jika Anda memiliki salah satu dari produk ini dalam bentuk alami, mereka dapat menjadi pilihan untuk kulit Anda yang sangat kering.
- Madu: Dengan sifat anti-inflamasi dan antimikroba, madu dapat digunakan sebagai penyembuh luka alami dan pelembab.
- Minyak kelapa: Dengan sifat antimikroba dan pelembab, minyak kelapa dapat membantu menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan juga dapat mengurangi peradangan.
- Lidah buaya: Paling sering digunakan dalam bentuk gel untuk menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari, lidah buaya mengandung polisakarida yang dapat merangsang pertumbuhan kulit dan membantu penyembuhan kulit kering dan teriritasi.
- Oatmeal: Berendam dalam bak oat koloid dapat membantu menenangkan kulit yang teriritasi.
Apa penyebab kulit kering yang parah?
Beberapa pemicu umum dapat menjadi penyebab di balik kulit kering Anda. Meskipun bukan daftar yang lengkap, Massick mengatakan faktor-faktor ini pasti teratas dalam daftar.
- Pemicu lingkungan. Cuaca sering menjadi penyebab kulit kering parah, terutama di musim dingin. "Suhu tidak hanya turun, begitu juga kelembabannya, yang mengarah ke udara kering yang dapat memperburuk kulit kering Anda," jelas Massick. Plus, dengan pemanas yang dihidupkan, dan lebih lama, hujan lebih panas dalam agenda, kulit Anda mungkin kehilangan lebih banyak kelembaban daripada biasanya.
- Penyakit kulit tertentu. Kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis dapat membuat Anda lebih rentan terhadap kulit kering. "Eksim (dermatitis atopik) adalah penyebab paling umum dari kulit kering dan gatal pada anak-anak dan orang dewasa," kata Massick.
- Penyakit sistemik. Selain kondisi kulit, penyakit sistemik seperti penyakit tiroid dan diabetes, juga dapat meningkatkan risiko kulit kering yang parah.
- Kurang kelembaban. Sama seperti tubuh Anda bisa mengalami dehidrasi, begitu juga kulit Anda. Itu sebabnya Massick menekankan pentingnya melembabkan kulit Anda secara teratur dan juga minum banyak cairan untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dari dalam.
- Usia. Kulit kering mempengaruhi semua umur. Tetapi di kemudian hari Anda mungkin paling memperhatikannya. "Kulit Anda menjadi lebih sensitif dan lebih tipis dari waktu ke waktu," kata Massick. Ini mungkin membuat kulit Anda lebih mudah mengering dengan cepat.
- Kekurangan Gizi. Kekurangan vitamin dan mineral tertentu, khususnya vitamin B-6 dan seng, dapat menyebabkan kulit kering, gatal, atau kulit yang membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih.
Bagaimana cara mencegah kulit kering parah?
Jika Anda ingin mengatasi masalah kulit kering, Massick menyarankan untuk melakukan intervensi lebih awal, terutama jika Anda cenderung berjuang dengan kulit kering di musim dingin.
Selain perawatan yang diberikan dokter, cobalah untuk:
- hindari menggunakan sabun yang keras
- tetap terhidrasi dengan minum banyak cairan
- mandi air hangat
- Bubuhkan kulit Anda dengan pelembab lembut setelah kering
- hindari menggaruk kulit Anda
- turunkan termostat Anda
- tingkat kelembaban dalam ruangan tetap tinggi
- lindungi kulit Anda dari unsur-unsur dengan mengenakan sarung tangan, syal, dan pakaian lain apa pun yang dapat melindungi kulit yang terpapar
Kapan harus ke dokter
Seperti halnya kondisi kesehatan lainnya, jika Anda memiliki masalah, jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda.
Tetapi jika Anda lebih dari tipe orang "tunggu dan lihat", penting untuk mengetahui tanda-tanda yang mungkin menunjukkan saatnya untuk mengunjungi dokter atau dokter spesialis kulit Anda.
Jika Anda memiliki kulit kering yang parah, adalah ide yang baik untuk menindaklanjuti dengan dokter Anda jika Anda perhatikan:
- kulit Anda mengalir, melepuh, atau berbau
- sebagian besar kulit Anda mengelupas
- Anda memiliki ruam gatal yang berbentuk cincin
- kulit kering Anda tidak menjadi lebih baik atau lebih buruk setelah menggunakan perawatan di rumah selama beberapa minggu
Anda mungkin perlu salep atau obat resep untuk mengobati gejala Anda.
Garis bawah
Kulit kering yang parah adalah kondisi umum yang biasanya merespons perawatan. Itu cenderung lebih lazim di musim dingin ketika udara lebih dingin dan lebih kering, dan pemanasan dalam ruangan dihidupkan.
Tetap terhidrasi, menerapkan banyak pelembab ke kulit Anda, dan menghindari udara yang terlalu panas dan mandi air panas semua dapat membantu mencegah kulit Anda menjadi terlalu kering.
Jika kulit Anda menjadi sangat kering, perawatan di rumah sering dapat membantu. Tetapi jika kulit Anda tidak membaik, atau gejalanya memburuk, pastikan untuk menindaklanjuti dengan profesional kesehatan.
