Apa itu L-citrulline?
L-citrulline adalah asam amino yang biasanya dibuat oleh tubuh. Tubuh mengubah L-citrulline menjadi L-arginine, jenis asam amino lainnya.
L-arginin meningkatkan aliran darah. Ia melakukannya dengan menciptakan nitric oxide (NO), gas yang membantu melebarkan pembuluh darah. L-arginin telah terbukti membantu orang dengan penyakit jantung atau penyumbatan pembuluh darah karena kemampuan pembuluh darahnya yang melebar. Pelajari lebih lanjut tentang manfaat L-arginin.
Efek yang sama pada pembuluh darah membantu meningkatkan gejala disfungsi ereksi (DE). L-citrulline ke jalur NO meningkatkan aliran darah ke alat kelamin pria. Dalam sebuah penelitian, peningkatan aliran darah ini tampaknya mengurangi gejala DE ringan dan meningkatkan kemampuan mempertahankan ereksi. Belum ada penelitian tentang penggunaan L-citrulline dalam kasus ED sedang sampai parah.
Bagaimana Anda bisa mendapatkan L-citrulline dalam diet Anda?
Semangka adalah salah satu sumber makanan L-citrulline terbaik. Legum, daging, dan kacang-kacangan juga mengandung asam amino. Tetapi kebanyakan orang menggunakan suplemen untuk meningkatkan jumlah L-citrulline dalam makanan mereka.
Suplemen L-citrulline tersedia tanpa resep. Tetapi beberapa studi peer-review yang kredibel telah melihat dosis yang tepat untuk L-citrulline, jadi tidak ada rekomendasi dosis resmi yang ada.
Namun, satu studi dari British Journal of Nutrition menemukan bahwa dosis antara 2 dan 15 gram (g) aman dan ditoleransi dengan baik oleh para pria dalam penelitian ini.
Suplemen yang tersedia di toko berkisar dari 500 miligram (mg) hingga 1,5 g. Beberapa suplemen mengandung campuran L-citrulline dan bahan-bahan lainnya. Baca label suplemen untuk melihat dengan tepat berapa banyak asam amino yang Anda dapatkan dengan setiap dosis.
Kekhawatiran dan efek samping
Penelitian untuk mendukung penggunaan L-citrulline sebagai perawatan ED terbatas. Pengobatan dengan obat-obatan ED tradisional - seperti inhibitor phosphodiesterase tipe 5 Cialis, Levitra, dan Viagra - telah terbukti sangat efektif.
Beberapa pria memilih untuk tidak menggunakan obat-obatan itu karena kemungkinan risiko atau efek samping. Ini mungkin benar terutama untuk pria yang hanya mengalami DE ringan. Dalam kasus tersebut, penggunaan L-citrulline mungkin lebih disukai, setidaknya untuk periode waktu yang singkat. L-citrulline diyakini aman, karena penelitian belum menemukan efek samping yang diketahui. Namun, belum ada uji klinis acak besar untuk menilai keamanan L-citrulline untuk perawatan ED.
Jika Anda minum obat lain, penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang kemungkinan interaksi. Ini sangat penting dalam konteks obat lain yang juga berfungsi melebarkan pembuluh darah Anda. Suplemen L-citrulline mungkin memiliki bahan sintetis tambahan yang mirip dengan obat ED tradisional. Penggunaan simultan suplemen L-citrulline dengan obat vasodilatasi lainnya dapat menyebabkan penurunan tekanan darah yang berbahaya.
Obat alami lainnya untuk DE
Tidak semua pria yang mengalami DE ingin menggunakan obat resep konvensional. Perawatan nondrug lain ada. Jika Anda mencari solusi alami untuk memperbaiki gejala DE Anda, ini mungkin tempat yang baik untuk memulai. Tetapi seperti halnya semua obat alami, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil apa pun. Pelajari tentang perawatan alami lainnya untuk disfungsi ereksi.
Pompa penis
Pompa penis adalah cara noninvasif untuk mengobati DE. Mereka digunakan tepat sebelum hubungan seksual untuk meningkatkan aliran darah ke penis. Jika digunakan secara tidak benar, mereka dapat menyebabkan memar dan rasa sakit.
Implan penis
Implan dapat dimasukkan secara operasi ke dalam penis dan kemudian dipompa sebelum hubungan seksual.
Ginseng
Panax ginseng telah ditunjukkan dalam beberapa studi peer-review sebagai pengobatan yang aman dan efektif untuk DE.
DHEA
Dehydroepiandrosterone (DHEA) adalah hormon yang diproduksi secara alami oleh kelenjar adrenal tubuh. Meskipun tidak ada penelitian terbaru, satu penelitian yang lebih tua menunjukkan bahwa pria dengan DE sering memiliki kadar DHEA yang rendah. Melengkapi level-level tersebut juga dapat membantu meningkatkan kekuatan otot pada orang dewasa yang lebih tua. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan.
Akupunktur
Bentuk pengobatan komplementer ini melibatkan menusukkan jarum ke lapisan atas kulit dan jaringan. Praktek ini telah digunakan selama berabad-abad untuk meringankan rasa sakit, meringankan masalah kronis, dan mengobati berbagai kondisi.
Satu studi dalam International Journal of Impotence Research menemukan bahwa sekitar seperempat dari pria dalam studi yang menerima akupuntur telah meningkatkan ereksi dan mampu melakukan hubungan seksual.
Kapan harus ke dokter
Jika Anda mengalami DE dan ingin mencari cara untuk memperbaiki gejala Anda, bicarakan dengan dokter Anda.
Jika Anda khawatir tentang minum obat-obatan ED tradisional, seperti sildenafil (Viagra) atau tadalafil (Cialis), karena efek samping potensial, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan lain.
Suplemen seperti L-citrulline dan obat alami menunjukkan beberapa harapan dalam pengobatan ED. Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan rencana perawatan yang aman dan cenderung menyebabkan efek samping.
Terkadang pria ragu-ragu untuk membicarakan masalah sensitif ini, tetapi semakin cepat Anda meminta bantuan, semakin cepat Anda dapat menemukan jawaban dan perawatan yang Anda butuhkan.
Sesuatu yang penting untuk dicatat adalah bahwa tidak ada suplemen alternatif yang ditunjukkan untuk secara definitif mengelola gejala disfungsi ereksi. Juga, sepertiga hingga setengah dari suplemen yang dipasarkan sebagai produk alami sebenarnya mengandung bahan kimia sintetis. Yang paling umum adalah inhibitor PDE-5 atau analog dari inhibitor PDE-5, yang digunakan dalam Viagra.
Ada juga kekhawatiran bahwa orang yang menggunakan nitrat untuk kondisi jantung dapat mengalami penurunan tekanan darah yang berbahaya ketika mengambil suplemen ini. Jadi, sangat penting untuk selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mulai mengambil suplemen. Baca lebih lanjut tentang dokter yang merawat disfungsi ereksi di sini.
