Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Hal-hal yang perlu dipertimbangkan
Gelas menstruasi umumnya dianggap aman dalam komunitas medis.
Meskipun ada beberapa risiko, mereka dianggap minimal dan tidak mungkin terjadi ketika cangkir digunakan sesuai anjuran.
Penting juga untuk mempertimbangkan bahwa semua produk higienis menstruasi memiliki tingkat risiko tertentu.
Ini akhirnya datang untuk menemukan produk dan metode yang paling nyaman bagi Anda.
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang penggunaan cangkir menstruasi.
Apa risiko potensial?
Anda lebih mungkin mengalami iritasi ringan karena memakai ukuran cangkir yang salah daripada mengembangkan komplikasi parah seperti toxic shock syndrome (TSS).
Memahami bagaimana dan mengapa komplikasi ini terjadi dapat membantu Anda mengurangi risiko keseluruhan efek samping.
Gangguan
Iritasi dapat terjadi karena sejumlah alasan, dan, sebagian besar, semuanya dapat dicegah.
Misalnya, memasukkan cangkir tanpa pelumasan yang tepat dapat menyebabkan ketidaknyamanan.
Dalam banyak kasus, mengoleskan sedikit pelumas berbasis air ke bagian luar cangkir dapat membantu mencegah hal ini. Pastikan untuk membaca rekomendasi pabrikan pada kemasan produk untuk klarifikasi lebih lanjut.
Iritasi juga dapat terjadi jika cangkir tidak berukuran tepat atau jika tidak dibersihkan dengan benar saat digunakan. Kami akan membahas pemilihan cangkir dan perawatan nanti di artikel ini.
Infeksi
Infeksi adalah komplikasi yang jarang dari penggunaan cangkir menstruasi.
Dan ketika infeksi memang terjadi, itu lebih mungkin terjadi akibat bakteri di tangan Anda dan dipindahkan ke cangkir daripada dari cangkir yang sebenarnya.
Sebagai contoh, infeksi jamur dan bakteri vaginosis dapat berkembang jika bakteri di vagina Anda - dan selanjutnya pH vagina Anda - menjadi tidak seimbang.
Anda dapat mengurangi risiko dengan mencuci tangan dengan air hangat dan sabun antibakteri sebelum memegang cangkir.
Anda juga harus mencuci cangkir Anda dengan air hangat dan sabun berbahan dasar air yang lembut, bebas pewangi sebelum dan sesudah digunakan.
Contoh bebas termasuk Sabun Castile Murni milik Dr. Bronner (yang dapat ditemukan di sebagian besar toko makanan kesehatan) atau Sabun Cair Neutrogena.
Pembersih bebas aroma dan bebas minyak yang dibuat untuk bayi juga merupakan alternatif yang baik, seperti Cetaphil Gentle Skin Cleanser atau Dermeze Soap-Free Wash.
TSS
Toxic Shock Syndrome (TSS) adalah komplikasi yang jarang namun serius yang dapat disebabkan oleh infeksi bakteri tertentu.
Ini terjadi ketika bakteri Staphylococcus atau Streptococcus - yang secara alami ada pada kulit, hidung, atau mulut Anda - didorong lebih dalam ke dalam tubuh.
TSS biasanya dikaitkan dengan membiarkan tampon terpasang lebih lama dari yang direkomendasikan atau mengenakan tampon dengan daya serap yang lebih tinggi dari yang dibutuhkan.
Sampai saat ini, hanya ada satu laporan TSS yang terkait dengan penggunaan cangkir menstruasi.
Dalam hal ini, pengguna membuat goresan kecil di bagian dalam saluran vagina mereka selama salah satu sisipan cangkir awal mereka.
Abrasi ini memungkinkan bakteri Staphylococcus memasuki aliran darah dan menyebar ke seluruh tubuh.
Anda dapat mengurangi risiko TSS yang sudah rendah dengan:
- Cuci tangan Anda dengan air hangat dan sabun antibakteri sebelum melepas atau memasukkan cangkir Anda
- membersihkan cangkir Anda seperti yang direkomendasikan oleh pabrik, biasanya dengan air hangat dan sabun ringan, bebas aroma, bebas minyak, sebelum dimasukkan
- oleskan sedikit air atau pelumas berbasis air (sesuai instruksi pabrik) ke bagian luar cangkir untuk membantu penyisipan
Bagaimana cangkir dibandingkan dengan pilihan kebersihan menstruasi lainnya?
Keamanan
Gelas menstruasi biasanya aman selama Anda memasukkannya dengan tangan bersih, lepaskan dengan hati-hati, dan bersihkan dengan tepat. Namun, jika Anda tidak berkomitmen untuk membersihkannya, Anda mungkin ingin menggunakan produk sekali pakai, seperti pembalut atau tampon.
Biaya
Anda membayar harga satu kali untuk cangkir yang dapat digunakan kembali - biasanya antara $ 15 dan $ 30 - dan dapat menggunakannya selama bertahun-tahun dengan perawatan yang tepat. Gelas, tampon, dan pembalut sekali pakai harus terus dibeli.
Keberlanjutan
Gelas menstruasi yang dirancang untuk digunakan kembali mengurangi jumlah pembalut atau tampon di tempat pembuangan sampah.
Kemudahan penggunaan
Gelas menstruasi tidak semudah digunakan sebagai bantalan, tetapi bisa mirip dengan tampon dalam hal pemasangan. Belajar mengeluarkan cawan haid bisa memakan waktu dan latihan, tetapi biasanya menjadi lebih mudah dengan penggunaan berulang.
Volume dipegang
Gelas menstruasi dapat menampung berbagai jumlah darah, tetapi pada hari-hari yang berat, Anda mungkin harus membilas atau menggantinya lebih sering daripada biasanya.
Anda mungkin bisa menunggu hingga 12 jam - waktu maksimum yang disarankan - sebelum Anda harus mengganti cangkir Anda, sedangkan Anda mungkin perlu mengganti pembalut atau tampon setiap 4 hingga 6 jam.
IUD
Semua produk kesehatan menstruasi - termasuk gelas - aman digunakan jika Anda memiliki IUD. Belum ada bukti yang menunjukkan bahwa proses penyisipan atau penghapusan akan melepaskan AKDR Anda.
Bahkan, para peneliti dalam satu studi 2012 menemukan risiko Anda untuk pengusiran IUD adalah sama terlepas apakah Anda menggunakan cangkir menstruasi.
Seks vagina
Jika Anda melakukan hubungan seks vaginal saat mengenakan tampon, tampon itu bisa didorong lebih tinggi ke dalam tubuh dan menjadi macet. Semakin lama ada, semakin besar kemungkinan menyebabkan komplikasi.
Meskipun cangkir menstruasi tidak akan copot dengan cara yang sama seperti tampon, posisi mereka mungkin membuat penetrasi tidak nyaman.
Beberapa cangkir mungkin lebih nyaman daripada yang lain. Piala Ziggy, misalnya, dirancang untuk mengakomodasi seks vaginal.
Apakah manfaatnya lebih besar daripada risikonya?
Konsensus medis umum adalah bahwa cangkir menstruasi aman untuk digunakan.
Selama Anda menggunakan cangkir sesuai petunjuk, risiko keseluruhan Anda untuk efek samping minimal.
Beberapa orang menyukainya karena mereka tidak harus mengubahnya sesering produk lain dan karena dapat digunakan kembali.
Jika Anda pernah mengalami infeksi vagina berulang dan khawatir tentang peningkatan risiko Anda, bicarakan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya sebelum digunakan.
Mereka dapat menjawab pertanyaan apa pun yang Anda miliki dan mungkin dapat merekomendasikan cangkir tertentu atau produk menstruasi lainnya.
Adakah orang yang tidak menggunakan cangkir menstruasi?
Meskipun tidak ada pedoman resmi untuk hal ini - sebagian besar pabrikan merekomendasikan piala untuk semua umur dan ukuran - piala mungkin bukan pilihan bagi semua orang.
Anda mungkin perlu berbicara dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya sebelum digunakan jika Anda memiliki:
- vaginismus, yang bisa membuat insersi atau penetrasi vagina terasa menyakitkan
- fibroid rahim, yang dapat menyebabkan menstruasi berat dan nyeri panggul
- endometriosis, yang dapat menyebabkan menstruasi dan penetrasi yang menyakitkan
- variasi dalam posisi uterus, yang dapat mempengaruhi penempatan cangkir
Memiliki satu atau lebih dari kondisi ini tidak secara otomatis berarti Anda tidak dapat menggunakan cangkir menstruasi. Ini hanya berarti bahwa Anda mungkin mengalami lebih banyak ketidaknyamanan saat digunakan.
Penyedia Anda dapat mendiskusikan manfaat dan risiko individual Anda dan mungkin dapat memandu Anda dalam pemilihan produk.
Bagaimana Anda tahu cangkir mana yang tepat untuk Anda?
Gelas menstruasi dapat memiliki bentuk dan ukuran yang sedikit bervariasi. Terkadang sulit untuk mengetahui yang terbaik untuk dibeli. Berikut ini beberapa tips:
Ukuran
Sebagian besar produsen menawarkan cangkir "kecil" atau "besar". Meskipun bahasa yang sama digunakan di seluruh pabrikan, tidak ada standar untuk ukuran dimensi.
Gelas kecil biasanya berdiameter 35 hingga 43 milimeter (mm) di tepi gelas. Gelas besar biasanya berdiameter 43 hingga 48 mm.
Gelas yang lebih kecil mungkin lebih baik jika Anda belum pernah melakukan hubungan intim atau biasanya menggunakan tampon serap.
Jika Anda mengalami persalinan pervaginam atau memiliki dasar panggul yang lemah, Anda mungkin menemukan bahwa cangkir yang lebih besar paling cocok.
Terkadang, menemukan ukuran yang tepat adalah masalah coba-coba.
Bahan
Kebanyakan cangkir menstruasi terbuat dari silikon. Namun, ada pula yang terbuat dari karet atau mengandung komponen karet.
Ini berarti jika Anda alergi terhadap lateks, bahan tersebut dapat mengiritasi vagina Anda.
Anda harus selalu membaca label produk sebelum menggunakannya untuk mempelajari lebih lanjut tentang materi produk
Adakah yang harus Anda ketahui tentang penggunaan yang benar?
Cangkir Anda harus disertai instruksi untuk perawatan dan pembersihan. Berikut ini beberapa pedoman umum:
Pembersihan awal
Penting untuk mensterilkan cangkir menstruasi Anda sebelum Anda memasukkannya untuk pertama kali.
Untuk melakukan ini:
- Rendam gelas sepenuhnya dalam panci mendidih selama 5 hingga 10 menit.
- Kosongkan pot dan biarkan cangkir kembali ke suhu kamar.
- Cuci tangan Anda dengan air hangat dan sabun antibakteri ringan.
- Cuci cangkir dengan sabun ringan, berbasis air, bebas minyak, dan bilas hingga bersih.
- Keringkan cangkir dengan handuk bersih.
Insersi
Selalu cuci tangan Anda sebelum memasukkan cangkir Anda.
Anda juga dapat mempertimbangkan mengoleskan pelumas berbahan dasar air ke bagian luar cangkir. Ini dapat mengurangi gesekan dan membuat penyisipan lebih mudah.
Pastikan Anda memeriksa rekomendasi pabrik pada kemasan produk sebelum menggunakan pelumas.
Sebagai aturan umum, pelumas berbahan dasar silikon dan minyak dapat menyebabkan gelas tertentu mengalami penurunan. Air dan pelumas berbahan dasar air mungkin merupakan alternatif yang lebih aman.
Ketika Anda siap untuk memasukkan, Anda harus:
- Lipat dengan kuat cangkir menstruasi menjadi dua, pegang di satu tangan dengan tepi menghadap ke atas.
- Masukkan cangkir, pelek ke atas, ke dalam vagina Anda seperti Anda akan tampon tanpa aplikator. Itu harus duduk beberapa inci di bawah serviks Anda.
- Setelah cangkir ada di vagina Anda, putarlah. Ini akan mulai mengembang untuk membuat segel kedap udara yang menghentikan kebocoran.
- Anda mungkin harus memutar atau sedikit memposisikannya untuk kenyamanan Anda, jadi sesuaikan sesuai kebutuhan.
Endapan
Tergantung pada seberapa berat aliran Anda, Anda mungkin bisa memakai cangkir Anda hingga 12 jam.
Anda harus selalu melepas cangkir Anda dengan tanda 12 jam. Ini memastikan pembersihan teratur dan membantu mencegah penumpukan bakteri
Cuci tangan Anda dengan air hangat dan sabun antibakteri ringan. Kemudian:
- Geser jari telunjuk dan ibu jari ke dalam vagina Anda.
- Jepit pangkal cangkir menstruasi dan tarik perlahan untuk mengeluarkannya. Jika Anda menarik batangnya, tangan Anda bisa berantakan.
- Setelah keluar, kosongkan cangkir ke wastafel atau toilet.
- Bilas cangkir di bawah air keran, cuci sampai bersih, dan masukkan kembali.
- Cuci tangan Anda setelah selesai.
Setelah menstruasi Anda selesai, sterilkan cangkir Anda dengan memasukkannya ke dalam air mendidih selama 5 hingga 10 menit. Ini akan membantu mencegah kontaminasi selama penyimpanan.
Penyimpanan
Anda tidak harus menyimpan cangkir Anda dalam wadah kedap udara, karena ini tidak akan membiarkan uap air menguap.
Sebaliknya, semua kelembaban yang ada dapat bertahan dan menarik bakteri atau jamur.
Sebagian besar produsen merekomendasikan menyimpan cangkir dalam kantong kapas atau tas terbuka.
Jika Anda pergi menggunakan cangkir Anda dan mendapati bahwa cangkir itu memiliki area yang tampak rusak atau tipis, membawa bau yang tidak sedap, atau berubah warna, buanglah.
Menggunakan cangkir dalam kondisi ini dapat meningkatkan risiko infeksi.
Kapan menemui dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya
Meskipun infeksi sangat tidak mungkin, itu mungkin. Kunjungi dokter atau penyedia lain jika Anda mulai mengalami:
- keputihan yang tidak biasa
- sakit atau sakit pada vagina
- terbakar saat buang air kecil atau hubungan seksual
- bau busuk dari vagina
Anda harus mencari perhatian medis segera jika Anda mengalami:
- demam tinggi
- pusing
- muntah
- ruam (mungkin menyerupai terbakar matahari)
