Hal-hal yang perlu dipertimbangkan
Kita manusia memiliki kecenderungan untuk lebih mementingkan pengalaman negatif daripada pengalaman positif atau netral. Ini disebut bias negatif.
Kita bahkan cenderung berfokus pada hal yang negatif bahkan ketika pengalaman negatif itu tidak signifikan atau tidak penting.
Pikirkan bias negatif seperti ini: Anda sudah check in ke hotel yang bagus untuk malam ini. Saat Anda memasuki kamar mandi, ada laba-laba besar di wastafel. Menurut Anda, mana yang akan menjadi memori yang lebih jelas: perabotan halus dan janji mewah ruangan, atau laba-laba yang Anda temui?
Kebanyakan orang, menurut artikel 2016 untuk Nielsen Norman Group 2016, akan mengingat insiden laba-laba dengan lebih jelas.
Pengalaman negatif cenderung lebih memengaruhi orang daripada yang positif. Artikel 2010 yang diterbitkan oleh University of California, Berkeley mengutip psikolog Rick Hanson: "Pikiran itu seperti Velcro untuk pengalaman negatif dan Teflon untuk pengalaman positif."
Mengapa orang memiliki bias negatif?
Menurut psikolog Rick Hanson, bias negatif telah dibangun ke dalam otak kita berdasarkan jutaan tahun evolusi ketika berhadapan dengan ancaman.
Nenek moyang kita hidup di lingkungan yang sulit. Mereka harus mengumpulkan makanan sambil menghindari rintangan yang mematikan.
Memperhatikan, bereaksi, dan mengingat predator dan bahaya alam (negatif) menjadi lebih penting daripada menemukan makanan (positif). Mereka yang menghindari situasi negatif mewariskan gen mereka.
Bagaimana bias negatif muncul?
Ekonomi perilaku
Salah satu cara bias negatif terbukti adalah bahwa orang, menurut artikel lain 2016 untuk Nielsen Norman Group, adalah penghindaran risiko: Orang cenderung berjaga-jaga terhadap kerugian dengan memberikan signifikansi yang lebih besar bahkan pada probabilitas kecil.
Perasaan negatif dari kehilangan $ 50 lebih kuat daripada perasaan positif menemukan $ 50. Bahkan, orang biasanya akan bekerja lebih keras untuk menghindari kehilangan $ 50 dari pada yang akan mereka dapatkan $ 50.
Sementara manusia mungkin tidak perlu selalu waspada tinggi untuk bertahan hidup seperti leluhur kita, bias negatif masih dapat mempengaruhi bagaimana kita bertindak, bereaksi, merasakan, dan berpikir.
Sebagai contoh, penelitian yang lebih lama menunjukkan bahwa ketika orang membuat keputusan, mereka lebih mementingkan aspek peristiwa negatif daripada yang positif. Ini dapat memengaruhi pilihan dan kemauan untuk mengambil risiko.
Psikologi sosial
Menurut sebuah artikel 2014, bias negatif dapat ditemukan dalam ideologi politik.
Konservatif cenderung memiliki respons fisiologis yang lebih kuat dan mencurahkan lebih banyak sumber daya psikologis untuk yang negatif daripada yang dilakukan kaum liberal.
Juga, dalam suatu pemilihan, pemilih lebih cenderung memberikan suara mereka untuk seorang kandidat berdasarkan informasi negatif tentang lawan mereka dibandingkan dengan kemampuan pribadi kandidat mereka.
Cara mengatasi bias negatif
Meskipun tampaknya negatif adalah pengaturan default, kita dapat menimpanya.
Anda dapat meningkatkan kepositifan dengan memperhatikan apa yang penting dan tidak penting dalam hidup Anda dan fokus pada penilaian dan penghargaan pada aspek-aspek positif. Anda juga disarankan untuk mematahkan pola reaksi negatif dan membiarkan pengalaman positif untuk mendaftar secara mendalam.
Garis bawah
Tampaknya manusia memiliki bawaan bias negatif, atau kecenderungan untuk lebih menekankan pengalaman negatif daripada pengalaman positif.
Ini terbukti dalam perilaku mengalami perasaan positif, seperti dari menemukan uang tunai yang tak terduga yang melebihi perasaan negatif dari kehilangan itu.
Ini juga terbukti dalam psikologi sosial, dengan pemilih dalam pemilu lebih cenderung memilih berdasarkan informasi negatif tentang lawan kandidat daripada pada kemampuan pribadi kandidat mereka.
Secara umum, ada cara untuk mengubah bias negatif Anda dengan berfokus pada aspek-aspek positif dalam hidup Anda.
