Ketika Anda berada di satu, hubungan romantis bisa terasa seperti pengalaman yang sangat tidak terduga. Apakah yang ini akan menjadi "orang" yang Anda sukai? Atau apakah ini akan menghasilkan perpisahan yang membuat Anda meninggalkan segalanya dan menghabiskan satu tahun bepergian sendirian?
Sementara hubungan dapat terjadi dan terbentuk dalam berbagai cara, mereka sebenarnya cenderung berbagi kerangka kerja yang sama, menurut peneliti Mark L. Knapp.
Menurut model hubungannya, hubungan biasanya melalui lima tahap saat mereka berkembang. Tentu saja, tidak setiap hubungan mengikuti jalur persis ini. Model ini dapat menawarkan cara yang berguna untuk memikirkan bagaimana hubungan berkembang dan jebakan yang dapat muncul di sepanjang jalan.
Berikut ini adalah apa yang melibatkan tahapan-tahapan tersebut dan hal-hal yang perlu diingat saat Anda menavigasi mereka.
Tahap 1: Inisiasi (kesan pertama)
Anda bertemu seseorang untuk kesekian kalinya di kafe favorit Anda dan memberi mereka anggukan lembut. Mungkin Anda sedang menghirup latte, tetapi Anda mendongak dan dengan santai mengatakan "senang melihat Anda."
Celoteh pendek itu, menurut Knapp, sebenarnya adalah naskah yang banyak dari kita ikuti ketika pertama kali bertemu seseorang. Anda mengakui kehadiran mereka, mengukur mereka, dan juga berusaha membuat kesan yang baik.
Hal-hal yang perlu diingat pada tahap ini
- Pikirkan getarannya. Pengaturan memainkan peran besar dalam jenis percakapan yang Anda miliki. Misalnya, Anda lebih mungkin menyampaikan salam formal dan non-pribadi kepada seseorang di lingkungan kantor, daripada di bar selama happy hour.
- Pengaturan waktu adalah segalanya. Mengatakan “halo” dengan cepat ketika melewati orang asing yang sama itu di jalan tidak sama dengan mampir ke meja mereka untuk menanyakan apa yang sedang mereka lakukan.
Tahap 2: Eksperimen (saling mengenal)
Seperti yang tersirat dari nama tahap ini, di sinilah Anda mulai menguji air. Anda akan mencoba bertanya pada rekan kerja Anda apakah mereka sudah mencoba restoran Thailand baru di pusat kota itu, atau apakah mereka sudah menonton film Star Wars yang baru.
Dengan kata lain, obrolan ringan adalah nama permainan dan tergantung pada bagaimana mereka merespons, Anda akan melihat apakah mereka mau menerima atau berbagi minat Anda.
Tahap ini juga membuat Anda tahu apakah akan melanjutkan interaksi di masa depan atau tidak.
Hal-hal yang perlu diingat pada tahap ini
- Ingat bahasa tubuh. Perhatikan bahasa tubuh dan nada suara orang lain. Apakah mereka berbalik dan menghadapmu? Temui pertanyaan Anda dengan sopan santun ceria? Atau apakah mereka memalingkan muka dan berpura-pura tertarik? Semua ini adalah isyarat halus yang dapat membantu Anda mengetahui cara mendekatinya.
- Harapkan lebih banyak obrolan ringan. Obrolan ringan dapat terjadi dalam hubungan yang dikembangkan juga. Ketika Anda menjalani hari Anda dengan orang tua atau pasangan, Anda memudahkan untuk membahas topik yang lebih dalam dan lebih substantif.
Tahap 3: Mengintensifkan (semakin mendalam)
Anda akhirnya siap untuk membiarkan pertahanan Anda turun dan berinvestasi secara emosional pada orang lain. Menurut Knapp, Anda lebih terbuka di tahap ini. Anda mulai berbagi rahasia intim dan menghabiskan waktu pribadi yang lebih intens bersama.
Dengan kata lain, Anda membiarkan diri Anda lebih rentan.
Anda mungkin juga mulai mengembangkan lelucon di dalam, nama panggilan, dan bentuk komunikasi kasual lainnya.
Hal-hal yang perlu diingat pada tahap ini
- Lambat dan stabil memenangkan balapan. Tahap ini dapat terjadi selama beberapa minggu, bulan, atau bahkan bertahun-tahun, tetapi Anda tidak ingin terburu-buru bagian ini. Alih-alih segera meminta teman baru itu untuk berlibur bersamamu, minta mereka makan malam dulu.
- Dengarkan nyali Anda. Anda lebih bersedia memberikan bantuan pada tahap ini, seperti memberi mereka tumpangan pulang kerja atau membantu mereka memindahkan barang-barang mereka. Perhatikan jika orang lain meminta terlalu banyak terlalu cepat dan tidak membalas, yang dengan cepat dapat menyebabkan kerusakan hubungan.
Tahap 4: Integrasi (bergabung bersama)
Anda mulai saling bergantung satu sama lain dan merasakan gabungan identitas. Ini terutama terlihat dalam hubungan romantis, tetapi juga bisa terjadi antara BFF atau anggota keluarga dekat.
Pada tahap ini, Anda pergi ke mana-mana bersama-sama, menonton semua film yang sama, berbagi pendapat khusus yang aneh tentang restoran, dan merencanakan perjalanan ke negeri-negeri yang jauh.
Hal-hal yang perlu diingat pada tahap ini
Pertahankan rasa diri. Orang-orang akan mulai melihat Anda berdua sebagai satu kesatuan. Anda bahkan mungkin mulai dengan murah hati menggunakan istilah "kami." Tetapi berhati-hatilah untuk mempertahankan rasa individualitas dengan menghabiskan waktu bersama teman dan mengikuti hobi Anda
Tahap 5: Ikatan (secara formal berkomitmen)
Tahap terakhir ini terutama berfokus pada hubungan romantis dan mewakili tingkat kedekatan tertinggi. Di sini, Anda secara terbuka berkomitmen satu sama lain secara eksklusif, baik itu melalui pernikahan, upacara komitmen, atau tampilan publik lainnya.
Sekarang, di sinilah teori Knapp, yang muncul pada tahun 1970-an, mulai terasa agak ketinggalan zaman. Saat ini, banyak orang mendapati bahwa pernikahan dan eksklusivitas belum tentu merupakan persyaratan untuk hubungan yang sukses.
Untuk orang-orang dalam hubungan yang sangat beragam, misalnya, komitmen penuh kasih tidak harus melibatkan eksklusivitas.
Apa pun situasi Anda, langkah terakhir ini melibatkan komitmen jangka panjang. Bagi sebagian orang, itu mungkin pernikahan. Bagi yang lain, itu mungkin percakapan pribadi tentang niat dan komitmen.
Hal-hal yang perlu diingat pada tahap ini
- Komitmen publik dapat terjadi lebih cepat. Ritual ikatan, apakah itu pernikahan besar atau upacara komitmen intim, dapat terjadi pada setiap tahap hubungan dan tidak selalu berarti hubungan akan berhasil dalam jangka panjang.
- Tidak ada pendekatan "benar". Tahap akhir ini dapat melibatkan banyak tekanan dari luar untuk mengambil langkah besar, seperti menikah atau memiliki anak. Cobalah untuk tetap fokus pada apa yang Anda inginkan untuk masa depan Anda dengan orang ini. Selama ada saling cinta dan hormat, Anda tidak bisa salah.
Garis bawah
Setiap hubungan itu unik, tetapi kebanyakan dari mereka cenderung mengikuti jalur yang sama yang melibatkan 5 tahap. Jika Anda tidak yakin di mana hubungan Anda cocok dengan model ini, jangan khawatir. Ingat, beberapa hubungan melewati tahap dengan langkah cepat, sementara yang lain membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk bergerak di setiap tahap.
Saat bertemu seseorang yang baru, teruslah menguji air dan terus percayai nyali Anda. Ingatlah bahwa pada akhirnya, menjadi sedikit lebih rentan dengan orang-orang di sekitar Anda akan membantu Anda menemukan suku Anda.
Cindy Lamothe adalah jurnalis lepas yang tinggal di Guatemala. Dia sering menulis tentang persimpangan antara kesehatan, kesejahteraan, dan ilmu perilaku manusia. Dia menulis untuk The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post, dan banyak lagi. Temukan dia di cindylamothe.com.
