Terapi bowen, juga disebut Bowenwork atau Bowtech, adalah bentuk dari bodywork. Ini melibatkan peregangan fasia dengan lembut - jaringan lunak yang menutupi semua otot dan organ Anda - untuk menghilangkan rasa sakit.
Secara khusus, bentuk terapi ini menggunakan gerakan tangan bergulir yang tepat dan lembut. Gerakan-gerakan ini fokus pada otot, tendon, dan ligamen, bersama dengan fasia dan kulit di sekitarnya. Idenya adalah untuk mengurangi rasa sakit dengan merangsang sistem saraf.
Teknik ini diciptakan oleh Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) di Australia. Meskipun Bowen bukan seorang praktisi medis, ia mengklaim terapi itu dapat mengatur ulang respon rasa sakit tubuh.
Menurut terapis yang mempraktekkan Bowenwork, jenis terapi ini bekerja pada sistem saraf otonom. Dikatakan untuk menghambat sistem saraf simpatik (respons melawan-atau-lari) dan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (respons istirahat-dan-cerna Anda).
Beberapa orang menyebut terapi Bowen sebagai jenis pijat. Itu bukan perawatan medis. Ada sedikit penelitian ilmiah tentang keefektifannya, dan manfaat yang diklaimnya terutama anekdotal. Namun, orang-orang di seluruh dunia terus mencari terapi Bowen untuk berbagai kondisi.
Mari kita melihat lebih dekat manfaat terapi Bowen yang diakui, bersama dengan kemungkinan efek sampingnya.
Untuk apa biasanya digunakan?
Terapi bowen digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Umumnya, ini dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan fungsi motorik.
Tergantung pada gejala yang mendasarinya, dapat digunakan sebagai pengobatan komplementer atau alternatif.
Metode ini dapat digunakan untuk mengobati penyakit berikut:
- bahu beku
- sakit kepala dan serangan migrain
- sakit punggung
- sakit leher
- cedera lutut
Mungkin juga dilakukan untuk mengendalikan rasa sakit karena:
- kondisi pernapasan, seperti asma
- gangguan pencernaan, seperti sindrom iritasi usus
- pengobatan kanker
Selain itu, beberapa orang menggunakan terapi Bowen untuk membantu:
- menekankan
- kelelahan
- depresi
- kegelisahan
- tekanan darah tinggi
- fleksibilitas
- fungsi motorik
Apakah terapi Bowen bekerja?
Sampai saat ini, ada bukti ilmiah terbatas bahwa terapi Bowen bekerja. Perawatan belum diteliti secara luas. Ada beberapa studi tentang efeknya, tetapi hasilnya tidak memberikan bukti kuat.
Misalnya, dalam laporan kasus 2016, seorang wanita berusia 66 tahun menerima 14 sesi terapi Bowen dalam waktu 4 bulan. Dia mencari terapi karena migrain, serta cedera leher dan rahang yang disebabkan oleh kecelakaan mobil.
Sesi dilakukan oleh praktisi Bowenwork profesional yang juga penulis laporan. Alat penilaian digunakan untuk melacak gejala klien, perubahan dalam rasa sakit, dan keseluruhan rasa kesejahteraan.
Selama dua sesi terakhir, klien melaporkan tidak ada gejala nyeri. Ketika praktisi menindaklanjuti 10 bulan kemudian, klien masih bebas dari migrain dan sakit leher.
Sebuah studi 2017 menemukan hasil yang bertentangan. Dalam studi tersebut, 34 peserta menerima dua sesi terapi Bowen atau prosedur palsu. Setelah mengukur ambang rasa sakit peserta pada 10 situs tubuh yang berbeda, para peneliti menyimpulkan bahwa terapi Bowen memiliki efek yang tidak konsisten pada respon rasa sakit.
Namun, para peserta tidak memiliki penyakit tertentu, dan teknik ini hanya dilakukan dua kali. Diperlukan penelitian yang lebih luas untuk memahami bagaimana terapi Bowen memengaruhi respons rasa sakit, terutama jika digunakan dalam periode yang lebih lama.
Ada beberapa penelitian, yang mendukung penggunaan terapi Bowen untuk meningkatkan fleksibilitas dan fungsi motorik.
- Dalam penelitian 2011 terhadap 120 peserta, terapi Bowen meningkatkan fleksibilitas hamstring setelah satu sesi.
- Studi 2011 lain menemukan bahwa 13 sesi terapi Bowen meningkatkan fungsi motorik pada peserta dengan stroke kronis.
Sementara studi-studi ini menyarankan terapi Bowen dapat memberi manfaat pada rasa sakit, fleksibilitas, dan fungsi motorik, tidak ada cukup bukti kuat untuk membuktikan bahwa ia memiliki manfaat pasti untuk penyakit yang berhubungan dengan rasa sakit dan kondisi lainnya. Sekali lagi, dibutuhkan lebih banyak studi.
Apakah ada efek sampingnya?
Karena terapi Bowen belum diteliti secara luas, kemungkinan efek sampingnya tidak jelas. Menurut laporan anekdotal, terapi Bowen dapat dikaitkan dengan:
- perasaan geli
- kelelahan
- rasa sakit
- kekakuan
- sakit kepala
- gejala seperti flu
- peningkatan rasa sakit
- rasa sakit di bagian lain dari tubuh
Praktisi Bowen mengatakan gejala ini disebabkan oleh proses penyembuhan. Penelitian tambahan diperlukan untuk memahami sepenuhnya efek samping dan mengapa itu terjadi.
Apa yang diharapkan
Jika Anda memutuskan untuk mendapatkan terapi jenis ini, Anda harus mencari praktisi Bowen yang terlatih. Spesialis ini dikenal sebagai Bowenworkers atau Bowen therapists.
Sesi terapi Bowen biasanya berlangsung 30 menit hingga 1 jam. Inilah yang dapat Anda harapkan selama sesi Anda:
- Anda akan diminta mengenakan pakaian yang ringan dan longgar.
- Terapis akan meminta Anda berbaring atau duduk, tergantung pada area yang perlu dikerjakan.
- Mereka akan menggunakan jari-jari mereka untuk menerapkan gerakan bergulir lembut pada area tertentu. Mereka terutama akan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk.
- Terapis akan meregangkan dan menggerakkan kulit. Tekanannya akan bervariasi, tetapi itu tidak akan kuat.
- Sepanjang sesi, terapis akan secara teratur meninggalkan ruangan untuk membiarkan tubuh Anda merespons dan menyesuaikan diri. Mereka akan kembali setelah 2 hingga 5 menit.
- Terapis akan mengulangi gerakan sesuai kebutuhan.
Ketika sesi Anda selesai, terapis Anda akan memberikan instruksi perawatan diri dan rekomendasi gaya hidup. Gejala Anda mungkin berubah selama perawatan, setelah sesi, atau beberapa hari kemudian.
Jumlah total sesi yang Anda butuhkan akan tergantung pada berbagai faktor, termasuk:
- gejala Anda
- keparahan kondisi Anda
- respons Anda terhadap terapi
Terapis Bowen Anda dapat memberi tahu Anda berapa banyak sesi yang mungkin Anda perlukan.
Garis bawah
Ada penelitian terbatas tentang manfaat dan efek samping dari terapi Bowen. Namun, para praktisi mengatakan itu dapat membantu rasa sakit dan fungsi motorik. Diperkirakan berhasil dengan mengubah sistem saraf dan mengurangi respons rasa sakit Anda.
Jika Anda tertarik dengan terapi Bowen, pastikan untuk berkonsultasi dengan terapis Bowen yang terlatih. Penting untuk mengungkapkan kekhawatiran sebelum memulai terapi dan untuk mengajukan pertanyaan sehingga Anda sepenuhnya memahami apa yang diharapkan.
