Apa itu jelqing?
Jelqing adalah latihan peregangan penis. Ini melibatkan memijat jaringan penis Anda, meregangkan kulit untuk membuat "air mata mikro" yang terlihat membesar ketika mereka sembuh.
Ini seharusnya membuat penis Anda terlihat lebih panjang atau lebih tebal - tetapi apakah itu benar-benar membuat perbedaan? Inilah yang perlu Anda ketahui.
Apa gunanya?
Inti dari jelqing adalah membuat penis Anda lebih besar.
Tetapi sebagian besar "bukti" untuk jelqing adalah anekdotal. Tidak ada penelitian tentang seberapa sukses praktik ini (atau tidak).
Menurut beberapa klaim yang lebih meragukan di luar sana, jelqing yang konsisten dapat membantu:
- tingkatkan ketebalan penis Anda saat Anda lembek dan ereksi
- tingkatkan panjang penis Anda saat Anda lembek dan ereksi
- buat ereksi Anda lebih lama
Apakah ini benar-benar berfungsi?
Jawaban singkatnya? Tidak juga, tapi mungkin.
Tidak ada cukup ilmu atau penelitian untuk mengatakan dengan pasti.
Berikut ini ikhtisar singkat dari beberapa sains yang menyarankan apa yang mungkin dilakukan dengan teknik peregangan yang serupa (tetapi lebih keras) menggunakan perangkat traksi:
- Sebuah studi 2011 menemukan bahwa menggunakan perangkat traksi dapat meningkatkan panjang penis hingga satu inci jika dipakai setidaknya 9 jam sehari selama 3 bulan.
- Sebuah tinjauan tahun 2011 dari literatur pemanjangan penis menemukan bahwa perangkat traksi menghasilkan hasil yang sebanding dengan operasi, merekomendasikan perangkat traksi sebagai pengobatan lini pertama.
- Sebuah tinjauan 2013 terhadap studi yang dilakukan pada perangkat traksi hanya menemukan bahwa perangkat traksi efektif dalam mengobati kelainan bentuk penis, tidak membuat penis lebih panjang atau lebih tebal.
- Sebuah laporan tahun 2016 tidak menemukan efek signifikan dari perangkat traksi pada panjang atau ketebalan penis, mencatat bahwa lebih banyak, studi yang lebih besar diperlukan.
Apakah ada efek samping yang perlu dipertimbangkan?
Jelqing cukup aman selama Anda tidak menekan penis terlalu keras, terlalu sering, atau terlalu agresif.
Menjadi terlalu agresif dapat merobek jaringan atau menyebabkan kerusakan pada ligamen yang menghubungkan penis Anda ke panggul Anda.
Dalam kasus terburuk, kerusakan seperti ini dapat secara permanen memengaruhi kemampuan Anda untuk mendapatkan atau tetap keras.
Efek samping potensial lainnya termasuk:
- memar pada penis
- rasa sakit atau sakit di sepanjang poros
- iritasi kulit akibat gesekan
- jaringan parut akibat menggosok terlalu keras
- disfungsi ereksi (DE)
Peringatan apa yang dapat Anda ambil untuk meminimalkan efek samping?
Jika Anda masih tertarik untuk mencobanya, melakukan beberapa tindakan pencegahan dapat membantu mengurangi kemungkinan rasa sakit, ketidaknyamanan, atau kerusakan pada penis Anda:
- Lumasi penis Anda. Gunakan sesuatu untuk membuat penis Anda basah dan licin sehingga Anda tidak membuat terlalu banyak gesekan atau gesekan antara tangan dan penis Anda. Vaseline biasa dapat digunakan, tetapi Anda juga dapat menggunakan lotion lembut, tanpa wewangian, baby oil, atau sejumlah minyak makanan, seperti minyak zaitun atau minyak kelapa, jika Anda dalam keadaan darurat.
- Jangan terlalu keras. Sebaliknya, dapatkan sekitar dua pertiga dari perjalanan ke sana. Kunci untuk jelqing adalah memijat dengan lembut dan memindahkan darah ke seluruh jaringan Anda. Jika Anda benar-benar ereksi, darah sudah memompa melalui jaringan penis kenyal pada ledakan penuh, dan jaringan itu benar-benar penuh dengan darah.
Dan beberapa tips lain untuk jelqing dan latihan peregangan lainnya yang Anda coba:
- Berhentilah jika melakukan latihan itu menyakitkan atau tidak nyaman.
- Duduk atau bersandar pada meja atau dinding saat melakukannya.
- Jangan melakukan latihan ini lebih dari dua kali sehari, paling banyak, sehingga Anda tidak melukai diri sendiri.
- Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda berencana untuk melakukan latihan ini untuk jangka waktu yang lebih lama setiap hari, lakukan lebih sering, atau lakukan dalam jangka panjang.
Bagaimana Anda melakukannya?
Baiklah, mari kita ajarkan cara "jelq":
- Letakkan jari telunjuk dan ibu jari Anda dalam bentuk O, seperti sinyal tangan "oke".
- Tempatkan gerakan berbentuk O di pangkal penis Anda.
- Buat O lebih kecil sampai Anda menekan batang penis Anda.
- Perlahan gerakkan jari dan ibu jari ke arah kepala penis Anda hingga mencapai ujung. Kurangi tekanan jika ini terasa menyakitkan.
- Longgarkan cengkeraman Anda di ujung. Ini akan membawa Anda sekitar 3 hingga 5 detik dari pangkalan ke ujung.
- Ulangi ini sekali sehari selama sekitar 20 menit.
Berikut adalah beberapa tips jika Anda ingin mengganti teknik Anda:
- Bereksperimenlah dengan genggaman, seperti penjepit. Untuk melakukan ini, letakkan ibu jari Anda di bawah poros Anda, jari telunjuk Anda di atas poros, dan remas dengan lembut dengan keduanya menghadap ke bawah (seperti Anda mencoba mencubit sesuatu).
- Cobalah tanpa pelumas. Menggunakan pelumas adalah tindakan pencegahan keamanan yang baik, tetapi Anda mungkin ingin melewatkannya jika Anda merasa itu membuat Anda super keras atau merangsang ujung saraf Anda secara berlebihan. Berhati-hatilah agar Anda tidak merusak atau mengiritasi kulit Anda.
Berapa lama Anda harus melanjutkan latihan ini untuk melihat hasilnya?
Seberapa cepat Anda melihat hasil apa pun tergantung pada seberapa konsisten Anda jelq dan apa teknik pribadi Anda.
Tidak jelas dari penelitian yang ada berapa lama biasanya diperlukan untuk melihat hasil dari jelqing atau latihan peregangan lainnya.
Pada titik mana Anda harus menghentikan ini dan mencari opsi lain?
Anda harus menghentikan latihan jika Anda mengalami salah satu dari yang berikut selama atau setelah sesi jelqing:
- rasa sakit atau tidak nyaman
- rasa gatal
- memar atau perubahan warna
- bintik-bintik merah di poros Anda
- mati rasa atau kesemutan
- vena pecah
Apa lagi yang bisa Anda coba?
Berikut adalah beberapa opsi lain - beberapa dengan sedikit riset dan kesuksesan di belakangnya - untuk membantu membuat penis Anda lebih panjang, lebih keras, atau lebih ereksi:
Pompa penis. Untuk teknik ini, Anda menempatkan penis Anda dalam tabung panjang yang diisi dengan udara, dan mekanisme pompa menghisap semua udara keluar. Ini menyebabkan darah mengalir ke penis Anda dan membuat Anda ereksi. Setelah ereksi, Anda meletakkan penjepit di pangkal penis Anda untuk menjaganya tetap keras (hingga 30 menit) saat Anda melakukan hubungan seks atau masturbasi
Perangkat traksi. Ini dimaksudkan untuk meregangkan penis Anda dari waktu ke waktu. Untuk menggunakannya, Anda memasukkan penis Anda ke salah satu ujung perangkat, kencangkan ujung itu ke penis Anda dan ujung lainnya ke daerah panggul Anda, dan tarik perangkat sehingga penis terentang. Kemudian, Anda biarkan membentang (tidak cukup untuk menyebabkan rasa sakit atau tidak nyaman) selama sekitar 4 hingga 6 jam sehari selama beberapa bulan
Kapan sebaiknya Anda menemui dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya?
Temui dokter Anda jika Anda tidak melihat hasil apa pun setelah beberapa bulan atau hanya tidak senang dengan ereksi Anda.
Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat sebelum Anda mencari perawatan medis atau bedah:
- Panjang rata-rata penis yang ereksi adalah 5 hingga 7 inci. Jika Anda berada dalam kisaran itu, Anda mungkin meremehkan berapa lama sebenarnya penis Anda.
- Stres mental atau emosional dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk tetap tegak. Dokter Anda dapat merekomendasikan menemui konselor kesehatan seksual atau terapis jika tidak ada yang salah secara fisiologis dengan penis Anda.
- Memiliki penis yang melengkung tajam atau sakit saat ereksi bisa menjadi tanda penyakit Peyronie (PD). Ini hasil dari jaringan parut di penis. Ini dapat diobati dengan sukses dengan beberapa prosedur yang sama digunakan untuk pemanjangan dan penebalan penis.
Salah satu opsi klinis yang memungkinkan (dengan keberhasilan yang terdokumentasi) yang mungkin direkomendasikan dokter Anda untuk mengobati PD atau mengambil langkah ekstra untuk meningkatkan ukuran penis Anda adalah alat implan penis.
Ini melibatkan pembedahan memasukkan blok silikon atau lengan di sekitar jaringan di poros Anda untuk membuat penis Anda lebih panjang atau lebih tebal.
Garis bawah
Cobalah jelqing jika Anda mau, tetapi jangan berharap penis Anda tumbuh dalam semalam.
Tidak banyak yang mendukung hasil latihan ini - dan jika Anda benar-benar berinvestasi dalam meningkatkan ukuran penis Anda, ada banyak pilihan yang lebih baik.
