Gambaran
Psoriasis adalah kondisi autoimun yang bermanifestasi pada kulit. Ini dapat menyebabkan bercak yang menyakitkan pada kulit yang terangkat, berkilau, dan menebal.
Banyak produk perawatan kulit yang umum dapat membantu mengendalikan psoriasis, tetapi yang lain dapat menyebabkan iritasi dan gejala yang berkobar. Inilah sebabnya mengapa penting untuk membaca label bahan perawatan kulit dan tahu apa yang harus dicari dan hindari sebelum Anda memilih suatu produk.
Berikut adalah tujuh hal yang perlu dipertimbangkan agar kulit Anda tidak terkena psoriasis.
1. Lotion dengan alkohol
Sangat penting untuk menjaga kulit Anda tetap lembab dengan mengoleskan krim dan lotion. Gejala psoriasis seringkali bertambah buruk karena kulit kering.
Tetapi Anda mungkin ingin memilih lotion Anda dengan hati-hati, karena banyak mengandung bahan yang benar-benar dapat mengeringkan kulit Anda.
Salah satu penyebab terbesar kulit kering adalah alkohol. Alkohol seperti etanol, alkohol isopropil, dan metanol sering digunakan untuk membuat lotion terasa lebih ringan atau bertindak sebagai pengawet. Tetapi alkohol ini dapat mengeringkan penghalang pelindung kulit Anda dan membuatnya sulit untuk menjaga kelembaban terkunci.
Ketika datang ke lotion untuk psoriasis, taruhan terbaik Anda adalah sesuatu yang tebal dan berminyak, seperti petroleum jelly atau shea butter. Ini membantu memerangkap kelembaban.
Lotion tanpa pewangi yang mengandung ceramide juga merupakan pilihan yang lebih baik untuk penderita psoriasis. Ceramide adalah jenis lipid yang sama yang kita miliki di lapisan luar kulit kita.
Oleskan pelembab Anda dalam beberapa menit setelah mandi, mandi, dan mencuci tangan Anda. Anda mungkin juga ingin menerapkannya tepat sebelum tidur.
2. Aroma
Wewangian ditambahkan untuk membuat produk berbau harum. Tetapi bagi sebagian orang, mereka dapat menyebabkan iritasi kulit.
Untuk menghindari memperburuk psoriasis Anda, bidik produk yang bebas pewangi saat memilih produk perawatan kulit atau perawatan rambut. Cobalah untuk menghindari menyemprotkan parfum langsung ke kulit Anda.
3. Sulfat
Sulfat adalah bahan yang sering digunakan dalam shampo, pasta gigi, dan sabun untuk membantu produk busa. Tetapi beberapa jenis sulfat dapat menyebabkan iritasi kulit, terutama pada orang dengan kulit sensitif dan kondisi seperti psoriasis.
Karena itu, Anda mungkin ingin menghindari produk yang mengandung "sodium lauryl sulfate" atau "sodium laureth sulfate." Jika Anda tidak yakin, cari kemasan produk yang secara spesifik mengatakan "bebas sulfat."
4. Wol atau kain berat lainnya
Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengenakan kain ringan yang tidak akan mengiritasi kulit Anda. Kain tebal seperti wol bisa mengiritasi kulit Anda yang sudah sensitif dan bahkan bisa membuat Anda gatal.
Sebagai gantinya, pilih kain yang lebih lembut yang memungkinkan kulit Anda bernapas, seperti katun, campuran sutra, atau kasmir.
5. Tato
Mendapatkan tato membutuhkan potongan kecil di kulit. Cedera berulang dapat memicu psoriasis dan, seperti dalam satu kasus, bahkan mengakibatkan lesi kulit di seluruh tubuh, bukan hanya di mana tato itu diterapkan. Ini dikenal sebagai fenomena Koebner. Ini dapat terjadi setelah cedera traumatis pada kulit.
Beberapa seniman tato mungkin tidak setuju untuk menato orang dengan psoriasis, bahkan ketika seseorang tidak memiliki plak aktif. Beberapa negara bahkan melarang seniman tato untuk menato seseorang dengan psoriasis atau eksim aktif.
Meskipun risikonya, beberapa orang dengan psoriasis masih mendapatkan tato. Jika Anda mempertimbangkan untuk membuat tato, selalu bicarakan dengan dokter kulit Anda sebelum mengambil keputusan.
6. Sinar matahari yang berlebihan
Anda mungkin pernah mendengar bahwa vitamin D dari matahari dapat bermanfaat bagi kulit Anda. Sinar ultraviolet (UV) di bawah sinar matahari memperlambat pertumbuhan sel-sel kulit, yang bagus untuk psoriasis.
Namun, moderasi adalah kuncinya. Sangat penting bahwa Anda tidak berlebihan dengan paparan sinar matahari.
Usahakan sekitar 20 menit setiap kalinya dan jangan lupa menggunakan tabir surya. Sunburn dapat memicu gejala psoriasis Anda, dan juga dapat meningkatkan risiko kanker kulit.
Fototerapi adalah perawatan untuk psoriasis yang melibatkan kulit UV dengan hati-hati. Fototerapi disetujui oleh Food and Drug Administration dan menggunakan sinar UVA dan UVB. Proses ini juga dilakukan dengan bantuan dokter kulit.
Meskipun mungkin tampak mirip dengan fototerapi, hindari menggunakan tanning bed. Tanning bed hanya menggunakan sinar UVA, yang tidak efektif untuk psoriasis. Mereka juga sangat meningkatkan risiko kanker kulit.
National Psoriasis Foundation tidak mendukung penggunaan tempat tidur penyamakan dalam ruangan sebagai pengganti fototerapi.
7. Air panas
Setiap kali mandi atau mandi, gunakan air hangat alih-alih air panas. Air panas bisa sangat mengeringkan dan mengiritasi kulit Anda.
American Academy of Dermatology merekomendasikan untuk hanya mandi atau mandi sehari. Mereka juga merekomendasikan untuk tetap mandi hingga 5 menit dan mandi di bawah 15 menit.
Dibawa pulang
Cedera, kulit kering, dan terbakar sinar matahari dapat memicu timbulnya psoriasis, jadi penting bagi Anda untuk merawat kulit Anda dengan sangat baik.
Saat mempertimbangkan perawatan perawatan kulit baru, cobalah untuk mencari tahu apakah sudah disetujui oleh dokter kulit dan periksa daftar bahannya. Selain itu, berhati-hatilah terhadap produk apa pun yang mengklaim dapat "menyembuhkan" psoriasis.
Jika Anda tidak yakin tentang rumah tangga atau produk perawatan kulit tertentu, periksa untuk melihat apakah ia memiliki "Segel Pengakuan" dari Yayasan Psoriasis Nasional.
