Hipoglikemia, atau gula darah rendah, dapat berkembang dengan cepat ke situasi darurat jika Anda tidak segera mengobatinya.
Mengetahui tanda dan gejala hipoglikemia adalah langkah pertama dalam mengelola komplikasi diabetes ini.
Gejala hipoglikemia berat dapat berupa kesulitan berpikir jernih dan penglihatan kabur. Bahkan dapat menyebabkan:
- hilang kesadaran
- kejang
- koma
Hipoglikemia dapat terjadi karena beberapa alasan, seperti:
- minum terlalu banyak obat diabetes Anda
- makan kurang dari normal
- berolahraga lebih dari normal
- memiliki pola makan yang tidak menentu
- minum alkohol tanpa camilan
Jika gejala Anda berkembang atau tidak membaik setelah merawatnya di rumah, Anda mungkin perlu mencari pertolongan medis darurat.
Di tengah-tengah episode hipoglikemik, sulit untuk tetap tenang.
Kiat-kiat berikut dapat membantu Anda tetap tenang dan terkumpul selama keadaan darurat hipoglikemia sehingga Anda bisa mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan secepat mungkin.
Pra-rencanakan cara tercepat ke ruang gawat darurat
Rencanakan rute tercepat ke departemen darurat terdekat sebelum keadaan darurat terjadi. Tuliskan arahan di lokasi yang terlihat jelas. Anda juga dapat menyimpannya di aplikasi peta ponsel Anda.
Ingatlah bahwa Anda tidak boleh mengemudi jika Anda mengalami episode hipoglikemia parah karena Anda bisa kehilangan kesadaran.
Minta teman atau anggota keluarga untuk membawa Anda atau menemani Anda melalui Lyft atau Uber. Jika Anda menggunakan aplikasi Lyft atau Uber, informasi perjalanan Anda akan disimpan untuk memudahkan akses.
Jika Anda sendirian, hubungi 911 sehingga ambulans dapat dikirimkan kepada Anda.
Biarkan nomor telepon darurat tetap terlihat di rumah Anda
Tuliskan nomor darurat dan simpan informasi itu di tempat di mana Anda dapat dengan mudah mengaksesnya, seperti catatan di kulkas Anda. Anda harus memasukkan nomornya ke telepon seluler Anda juga.
Angka-angka ini termasuk:
- nomor telepon dokter Anda
- pusat ambulans
- pemadam kebakaran
- Departemen Kepolisian
- pusat kendali racun
- tetangga atau teman atau kerabat terdekat
Jika dokter Anda praktik di rumah sakit, Anda mungkin juga ingin menuliskan lokasinya. Jika dekat, Anda dapat menuju ke sana jika terjadi keadaan darurat.
Memiliki informasi ini di lokasi yang terlihat dapat dengan cepat mengarahkan Anda untuk membantu dan mencegah Anda dari kepanikan untuk menemukannya.
Ajari teman, rekan kerja, dan keluarga Anda
Pertimbangkan untuk bertemu dengan teman, anggota keluarga, mitra olahraga, dan rekan kerja untuk membahas bagaimana mereka seharusnya merawat Anda jika gula darah Anda turun terlalu rendah. Anda juga bisa memberi tahu mereka gejala apa yang harus diwaspadai.
Memiliki sistem pendukung yang luas dapat membuat episode hipoglikemik menjadi sedikit kurang stres. Anda dapat yakin bahwa seseorang selalu memperhatikan Anda.
Pakai label identifikasi medis
Gelang atau tanda pengenal medis berisi informasi tentang kondisi Anda dan informasi kontak darurat Anda. ID medis adalah aksesori, seperti gelang atau kalung, yang Anda kenakan setiap saat.
Penanggap darurat hampir selalu akan mencari ID medis dalam situasi darurat.
Anda harus memasukkan yang berikut ini pada ID medis Anda:
- namamu
- jenis diabetes yang Anda miliki
- jika Anda menggunakan insulin dan dosis
- alergi yang Anda miliki
- nomor telepon ICE (Dalam Kasus Darurat)
- jika Anda memiliki implan, seperti pompa insulin
Ini dapat membantu responden darurat mendapatkan perawatan yang tepat segera jika Anda menjadi bingung atau tidak sadar.
Simpan camilan berkarbohidrat tinggi
Cara terbaik untuk mengobati episode hipoglikemik adalah dengan camilan kecil karbohidrat tinggi. The American Diabetes Association merekomendasikan agar camilan Anda mengandung setidaknya 15 gram karbohidrat.
Beberapa makanan ringan yang baik untuk tetap di tangan termasuk:
- buah kering
- jus buah
- kue
- kue pretzel
- permen bergetah
- tablet glukosa
Jika Anda tidak dapat menemukan makanan ringan, Anda juga bisa makan satu sendok madu atau sirup. Anda juga bisa melarutkan satu sendok makan gula biasa ke dalam air.
Hindari pemanis buatan dan makanan yang mengandung lemak bersama dengan karbohidrat, seperti cokelat. Ini dapat memperlambat penyerapan glukosa dan tidak boleh digunakan untuk mengobati hipoglikemia.
Pikirkan semua tempat yang sering Anda kunjungi dan pastikan camilan ini tersedia untuk Anda. Misalnya, pastikan Anda memiliki camilan karbohidrat:
- sedang bekerja
- di mobil Anda atau mobil siapa pun yang sering Anda kunjungi
- di dompet atau tas Anda
- di perlengkapan hiking atau tas olahraga Anda
- dalam kantong di sepeda Anda
- di bagasi jinjing Anda
- untuk anak-anak, di kantor perawat sekolah atau di tempat penitipan anak
Pelajari cara menggunakan kit glukagon
Dengan resep dari dokter Anda, Anda dapat membeli kit darurat glukagon untuk mengobati keadaan darurat hipoglikemik.
Glukagon adalah hormon yang meningkatkan kadar glukosa darah Anda. Ini tersedia sebagai suntikan yang diberikan di bawah kulit Anda atau sebagai semprotan hidung.
Beri tahu anggota keluarga, teman, dan rekan kerja Anda di mana menemukan obat ini dan ajari mereka cara menggunakannya jika terjadi keadaan darurat.
Paket tersebut juga harus memiliki instruksi yang jelas tentang cara mempersiapkan dan mengelola glukagon dengan benar. Pastikan untuk mengawasi tanggal kedaluwarsa.
Ketahuilah bahwa mual dan muntah dapat terjadi setelah menggunakan kit glukagon.
Ambil napas dalam-dalam
Ambil napas dalam-dalam dan tarik napas perlahan, hitung sampai 10. Panik hanya akan memperburuk keadaan. Ingatkan diri Anda bahwa Anda sudah siap untuk menangani situasi ini.
Dibawa pulang
Kadar gula darah yang sangat rendah bisa mengancam jiwa. Kunci untuk mengelola hipoglikemia adalah mampu mengenali gejala dan bertindak dengan cepat dan tenang selama serangan.
Persiapan adalah kunci untuk membantu Anda tetap tenang.
