Kesehatan Vagina Anda: 8 Tips Untuk Tetap Dalam Bentuk Tip-Top

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?

Semua orang tampaknya berbicara tentang vagina belakangan ini, dari selebriti dan kolumnis gosip hingga penulis dan pecinta tata bahasa dan semua orang di antaranya. Menjadi lebih sulit untuk menyaring dosis dan larangan melakukan vagina. Sebagai seorang pendidik seks, satu hal yang saya yakini adalah bahasa. Anda akan terkejut betapa banyak orang - dari jenis kelamin apa pun - menggunakan istilah "vulva" dan "vagina" secara bergantian. Mereka adalah dua hal yang sangat berbeda dan perlu mengetahui perbedaannya.

Jadi sebelum kita masuk ke kebiasaan, mari kita luruskan beberapa fakta.

Apa itu vagina?

Vagina juga dikenal sebagai jalan lahir bagi mereka yang melahirkan anak. Vagina terhubung dengan serviks dan, melalui itu, rahim.

Indung telur, yang terletak di kedua sisi rahim, melepaskan telur pada orang yang subur. Telur-telur ini bergerak menyusuri tuba falopi ke rahim, di mana, dalam konsepsi, mereka bertemu dengan sperma untuk pembuahan dan menanamkan di sepanjang dinding rahim.

Ketika pembuahan tidak terjadi, menstruasi tidak terjadi. Sampai sel telur dilepaskan, rahim membangun lapisan tambahan untuk menyediakan lingkungan yang paling ramah bagi sel telur yang dibuahi. Namun, ketika telur tidak dibuahi, lapisan ini harus pergi ke suatu tempat. Jadi itu keluar dari tubuh selama periode Anda sampai menopause atau sejumlah faktor yang mempengaruhi menstruasi.

Apa itu vulva?

Vulva adalah bagian luar alat kelamin wanita - bagian yang bisa Anda lihat. Terdiri dari mons pubis, clitoris, urethra, labia majora, dan labia minora. Labia majora adalah lipatan terluar alat kelamin, sedangkan labia minora adalah lipatan dalam. Bagian-bagian ini membantu melindungi klitoris, yang sangat sensitif - bahkan lebih dari kepala penis. Dan seperti kepala penis, klitoris bisa menjadi pusat kesenangan utama! Faktanya, banyak orang dengan vagina membutuhkan stimulasi klitoris untuk orgasme.

Sekarang kita telah memilah fakta-fakta anatomi yang menyenangkan, mari kita telusuri beberapa kebiasaan untuk kesehatan vagina. Berikut adalah delapan hal yang perlu diingat jika Anda adalah pemilik vagina yang bangga.

1. Jangan melakukan douche

Bagikan di Pinterest

Saya benci untuk mengungkapkannya kepada Anda karena Anda mungkin menikmati aroma "musim panas yang segar," tetapi douching sebenarnya berbahaya bagi vagina. Jadi, bagaimana Anda menjaganya tetap bersih?

Untungnya, vagina adalah organ yang luar biasa. Mereka tidak hanya membantu membawa kehidupan ke dunia ini (seolah-olah itu tidak cukup), tetapi mereka juga melakukan pekerjaan besar menjaga diri mereka bersih. Mereka melakukan ini dengan menyeimbangkan bakteri dan tingkat pH sehat sendiri. Tidak diperlukan douching.

Douching sebenarnya menghilangkan beberapa bakteri sehat itu, yang mengubah pH dan membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi.

Tapi bagaimana dengan musim panas yang berbau harum, Anda bertanya? Alat kelamin setiap orang berbau berbeda dan ada cara alami untuk memengaruhi aroma pribadi Anda, termasuk mengubah apa yang Anda makan. Hal-hal seperti nanas dapat membuat vagina merasakan atau mencium aroma yang lebih manis, sementara asparagus dapat memiliki efek sebaliknya.

Coba ini: Jika Anda masih ingin membersihkan vagina dan vulva Anda, pastikan untuk menggunakan produk non-wangi dan hanya mencuci labia majora. Rebalance Personal Moisturizing & Cleansing Wipes dari Good Clean Love adalah cara yang bagus untuk menghilangkan keringat berlebih atau merasa sedikit lebih bersih tanpa memengaruhi pH alami vagina Anda. Mereka juga memiliki mencuci pelembab yang bagus untuk tempat-tempat pribadi.

Baca selengkapnya: Kiat untuk kebersihan vagina »

2. Pegang pub

Bagikan di Pinterest

Tidak apa-apa untuk melakukan sedikit pemangkasan atau menghilangkan rambut di sepanjang garis baju renang Anda. Tidak ada yang mengatakan itu harus sulit diatur - meskipun Anda harus mengguncangnya seperti yang Anda inginkan! - tapi tolong, simpan rambut kemaluanmu.

Rambut kemaluan melayani banyak tujuan. Ini melindungi lantai bawah Anda dari bakteri ekstra, dan juga menghilangkan masalah yang terkait dengan gesekan dan berkeringat. Mengurangi hair removal juga berarti lebih sedikit gatal saat rambut tumbuh kembali, lebih sedikit luka dan goresan, dan lebih sedikit rambut tumbuh ke dalam.

Coba ini: Jika Anda harus mencukur atau menyisir rambut kemaluan Anda, coba gunakan gel dan krim cukur alami. Sliquid memiliki garis besar krim cukur hypoallergenic dan vegan yang fantastis untuk dipangkas di sana.

3. Periksa bahan pelumas Anda

Bagikan di Pinterest

Pelumasan luar biasa. Ini dapat membawa seks ke tingkat berikutnya untuk semua orang yang terlibat. Meski begitu, ada beberapa bahan yang tidak terlalu sehat untuk tubuh Anda.

Gliserin, misalnya, terkait dengan gula. Meskipun bekerja sangat baik untuk menjaga agar lubes tetap lembab, ia juga dapat berkontribusi pada pertumbuhan bakteri di vagina. Produk minyak bumi juga tidak boleh diabaikan karena dapat merusak tingkat pH alami vagina. Hal-hal lain yang mungkin ingin Anda hindari termasuk:

• paraben
• aroma
• rasa
• minyak tidak alami
• pewarna

Coba ini: Uberlube adalah pelumas pribadi yang fantastis yang dapat digunakan untuk pijatan juga. Ini terbuat dari silikon dan mempertahankan rasa halus dan halus selama bermain. Anda mungkin juga menyukai pelumas Almost Clean Love Almost Naked, yang organik, vegan, dan bebas paraben dan gliserin. Baunya juga luar biasa.

4. Gunakan mainan seks yang aman bagi tubuh

Bagikan di Pinterest

Apakah Anda bertanya-tanya bagaimana cara kerja beberapa mainan? Kamu tidak sendiri. Dan ternyata, tidak semua mainan seks aman untuk apa pun selain mengambil ruang laci.

Mainan yang terbuat dari bahan tertentu, secara umum, aman. Ini termasuk:

• kayu
• silikon
• besi tahan karat
• kaca
• keramik
• batu
• sejenis plastik yang disebut ABS

Yang mengatakan, ini harus murni dan bahan medis atau bahkan food grade, bukan campuran.

Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut, saya sarankan mengunjungi Dangerous Lily untuk informasi tentang mainan yang aman untuk tubuh, mainan yang berbahaya, dan banyak lagi.

Coba ini: Umumnya, Anda ingin menghindari membeli mainan seks online. Sulit untuk mengetahui apa mainan ini dibuat dan memastikan mereka tidak, um, digunakan sebelumnya. Yang mengatakan, ada banyak organisasi hebat untuk membeli.

Misalnya, Vibrant adalah salah satu toko favorit saya. Tidak hanya mainan mereka semua aman bagi tubuh, tetapi mereka juga menyumbangkan semua hasil penjualan mereka kepada Planned Parenthood of the Rocky Mountains. Mereka sangat cepat menjawab pertanyaan yang Anda miliki melalui situs atau media sosial. Perusahaan hebat lainnya adalah Fun Factory. Mereka membuat berbagai macam mainan, termasuk banyak yang mengisi daya melalui USB, sehingga mainan ini sangat mudah diakses dan ramah lingkungan.

5. Berlatih seks yang lebih aman

Bagikan di Pinterest

Salah satu hal terbaik dan termudah yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan vagina adalah berlatih seks yang lebih aman. Berikut adalah beberapa tips untuk tetap aman:

1. Gunakan perlindungan. Itu bisa berupa kondom, bendungan gigi, atau sarung tangan. Ini bukan ilmu roket, dan Anda sudah tahu Anda harus melakukannya, jadi lakukan saja.
2. Tes secara teratur untuk infeksi menular seksual (IMS). Anda harus dites setelah mitra yang bertukar cairan kelamin dengan Anda.
3. Pikirkan urutan tindakan seks Anda. Beralih dari permainan pantat menjadi bermain vagina dapat meningkatkan kemungkinan Anda akan mendapatkan infeksi, seperti infeksi saluran kemih yang menyakitkan (ISK). Jika anal adalah hal Anda, pastikan Anda melakukannya setelah melakukan hubungan seks vaginal, bukan sebelumnya.
4. Pastikan Anda memeriksa bahan kondom. Ada banyak merek yang dibuat dengan spermisida. Spermisida tidak sangat sehat untuk vagina, karena mereka dapat membunuh bakteri baik di sana juga. Gunakan bentuk lain dari alat kontrasepsi jika tersedia untuk membuat vagina yang lebih bahagia dan lebih sehat.

Coba ini: Kondom vagina FC2 adalah pilihan yang bagus. Karena ini bukan lateks, dapat digunakan tidak peduli apa pun pelumas yang Anda pilih, meskipun itu sudah dipublikasi dengan produk berbasis silikon. Lifestyles membuat kondom pria nonlatex yang bagus. Terakhir, Glyde memiliki beragam kondom beraroma dan bendungan gigi untuk seks oral, serta banyak pilihan kondom untuk tindakan penetrasi.

6. Kencing setelah berhubungan seks

Bagikan di Pinterest

Kencing setelah berhubungan seks dapat membantu mengurangi kemungkinan ISK. Selain itu, ini membantu Anda mendapatkan waktu pembersihan terpisah.

Pelajari lebih lanjut: Infeksi saluran kemih »

7. Kenakan pakaian yang bisa bernapas

Bagikan di Pinterest

Pakaian dan kain bernapas membuat vagina senang. Pakaian dalam katun sangat bagus. Ini memiliki sifat kelembaban untuk membatasi jumlah basah yang dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri. Mengganti pakaian basah dengan cepat juga dapat membantu membatasi masalah. Terlepas dari jenis pakaian dalam yang Anda sukai, pastikan untuk menggantinya setiap hari.

Coba ini: Tidak selalu mudah untuk menemukan pakaian dalam katun yang lucu, saya tahu. Torrid memiliki berbagai gaya dalam campuran katun spandex yang masih terlihat lucu sambil melindungi vagina Anda. Torrid juga beroperasi dari ukuran tradisional 10 hingga ukuran 30, yang berarti ia memiliki banyak pilihan untuk orang-orang yang tidak selalu dapat menemukan apa yang mereka cari di tempat lain.

Pelajari lebih lanjut: Jenis dan penyebab keputihan »

8. Tidur dalam setelan ulang tahun Anda

Bagikan di Pinterest

Tidak bohong, tidur telanjang bisa menyehatkan vagina Anda. Terlepas dari pakaian dalam apa yang Anda kenakan di siang hari, pergi tanpa pakaian dalam semalam bisa membantu vagina Anda bernapas. Manfaatnya tidak berhenti di situ saja. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suhu yang lebih dingin bisa sangat baik untuk kesehatan Anda. Cara mudah untuk mendinginkan? Telanjang. Selain itu, begitu Anda telanjang, Anda mungkin akan terkejut melihat betapa luar biasa membebaskan dan memberdayakannya!

Terus membaca: 6 alasan untuk menghabiskan lebih banyak waktu telanjang »

Kesehatan vagina yang baik bukanlah proses satu langkah. Tapi untungnya, ada banyak hal sederhana dan mudah yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk memastikan vagina Anda terlindungi dengan baik dan bahagia.

Kirsten Schultz adalah seorang penulis dari Wisconsin yang menentang norma-norma seksual dan gender. Melalui pekerjaannya sebagai aktivis penyakit dan kecacatan kronis, ia memiliki reputasi untuk meruntuhkan penghalang sementara dengan sadar menyebabkan masalah yang membangun. Baru-baru ini Kirsten mendirikan Chronic Sex, yang secara terbuka membahas bagaimana penyakit dan kecacatan memengaruhi hubungan kita dengan diri kita sendiri dan orang lain, termasuk - Anda dapat menebaknya - seks!