Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Kaki dan kaki yang bengkak setelah penerbangan yang panjang tidak nyaman, tetapi tidak jarang. Ketika Anda menghabiskan banyak waktu di ruang terbatas dan tidak dapat bergerak banyak, pembuluh darah di kaki Anda mengalami kesulitan untuk mengalirkan darah kembali ke jantung Anda. Ini dapat menyebabkan tekanan dan bengkak di bagian bawah kaki Anda.
Mengenakan kaus kaki kompresi saat terbang menjadi metode populer untuk mencegah pembengkakan pasca penerbangan.
Sementara kaus kaki kompresi memang memiliki manfaat bagi pelancong udara, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui sebelum mencobanya. Artikel ini akan mencakup semua yang perlu Anda ketahui tentang mengenakan kaus kaki kompresi untuk terbang, termasuk jenis kaus kaki, dan siapa yang harus dan tidak harus memakainya.
Tentang kaus kaki kompresi
Kaus kaki kompresi dan kaus kaki kompresi adalah pakaian yang menekan dan merangsang sirkulasi di betis dan kaki Anda. Kaus kaki dan stoking jenis ini sangat pas di tubuh Anda dan memiliki sedikit regangan yang terpasang pada kain mereka sehingga mereka menahan bentuknya.
Ada tiga jenis utama kaus kaki kompresi.
Kaus kaki kompresi bertingkat
Kaus kaki kompresi bertingkat mendorong sirkulasi dengan memberikan tekanan pada pergelangan kaki Anda. Saat kaus kaki bergerak ke atas kaki Anda, mereka menjadi kurang kencang. Stoking kompresi lulus umumnya memerlukan resep dan pemasangan profesional. Mereka biasanya dirancang untuk memenuhi standar medis tertentu untuk fleksibilitas, kekuatan, dan panjang.
Kaus kaki dukungan nonmedis
Kaus kaki dukungan nonmedis dirancang untuk menjadi lebih fleksibel daripada kaus kaki kompresi lulus. Mereka tidak memerlukan resep dan sudah tersedia di toko-toko dan online. Kaus kaki pendukung nonmedis biasanya digunakan untuk mengobati kaki yang lelah dan untuk mendorong sirkulasi.
Stoking anti-emboli
Stoking anti-emboli dirancang untuk mencegah kondisi yang disebut deep vein thrombosis (DVT). Tingkat kompresi yang ditawarkan kaus kaki ini dapat bervariasi. Secara umum, stocking anti-embolisme dibuat untuk orang-orang yang memiliki mobilitas terbatas. Mirip dengan kaus kaki kompresi bertingkat, kaus kaki ini membutuhkan resep untuk dibeli.
Manfaat memakai kaus kaki kompresi saat terbang
Saat Anda dalam penerbangan panjang (5 jam atau lebih), kemungkinan besar, Anda tidak akan terlalu banyak bergerak selama waktu itu. Ketika Anda sempit di ruang kecil dan tidak bergerak, sirkulasi antara jantung dan kaki bagian bawah melambat.
Otot-otot betis Anda adalah apa yang mengirim darah dari bagian bawah tubuh Anda kembali ke atas melalui sistem peredaran darah ke jantung Anda. Ketika otot-otot ini tidak menyempit, sirkulasi tidak terjadi secara efisien. Anda mungkin mengalami pembengkakan, kesemutan, dan ketidaknyamanan. Berkurangnya sirkulasi juga dapat menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk emboli paru dan pembekuan darah.
Jika Anda tidak memiliki resep untuk kaus kaki kompresi, kaus kaki pendukung nonmedis adalah kaus kaki kompresi yang umumnya direkomendasikan untuk perjalanan. Jenis kaus kaki kompresi ini dapat dengan mudah dibeli secara online atau dari apotek. Anda dapat memilih tingkat kompresi sesuai dengan apa yang membuat Anda paling nyaman.
Untuk membeli sepasang kaus kaki kompresi nonmedis online, klik tautan ini.
Kapan memakainya
Untuk mengenakan kaus kaki kompresi saat terbang, Anda mungkin ingin berlatih mengenakannya beberapa kali sebelum penerbangan. Membiasakan diri dengan kaki Anda, terutama dalam batas ketat sebuah pesawat terbang, dapat membuat Anda terbiasa. Waktu terbaik untuk memakainya mungkin tepat sebelum Anda naik, saat Anda menunggu di gerbang.
Berapa lama untuk memakainya
Anda bisa mengenakan kaus kaki kompresi untuk waktu yang lama, jadi Anda juga bisa melepasnya di rumah sebelum memulai perjalanan ke bandara. Namun, ketidaknyamanan dan kemungkinan efek samping dapat muncul setelah beberapa jam penggunaan terus menerus. Lihat bagian di bawah ini untuk kemungkinan efek samping.
Cara menghindari pembekuan darah saat terbang
Kaus kaki kompresi bukan satu-satunya pilihan untuk menghindari pembekuan darah saat bepergian. Kiat lainnya termasuk:
- Pakailah pakaian yang longgar dan mudah bernapas yang mendorong sirkulasi yang sehat.
- Maksimalkan ruang kaki dalam penerbangan dengan menyimpan semua barang Anda di kompartemen overhead.
- Minumlah banyak air sebelum dan selama penerbangan Anda.
- Hindari makanan tinggi sodium dan asin saat Anda berada di bandara dan dalam penerbangan.
- Jika Anda diizinkan, berdiri dan berjalan sepanjang pesawat setiap jam atau lebih selama penerbangan panjang.
Efek samping potensial memakai kaus kaki kompresi saat terbang
Kaus kaki kompresi memang memiliki beberapa efek samping. Bahkan jika Anda terbiasa mengenakan kaus kaki kompresi di rumah, udara kering, kondisi sempit, dan sifat perjalanan udara yang tidak terduga dapat membuat efek samping lebih mungkin terjadi.
Kemungkinan efek samping dari mengenakan kaus kaki kompresi saat terbang termasuk:
gatal
- kehilangan sirkulasi
- terbakar atau lecet
- memar dan kulit yang rusak
Perlu diingat bahwa ketika kaus kaki kompresi Anda dipasang dengan benar, efek samping tidak akan terjadi. Kaus kaki kompresi yang salah dan digunakan secara berlebihan dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami gejala tidak nyaman.
Siapa yang harus dan tidak boleh memakai kaus kaki kompresi
Dokter Anda dapat merekomendasikan kaus kaki kompresi untuk perjalanan jika Anda memiliki:
- insufisiensi vena kronis
- riwayat pembekuan darah
- baru-baru ini menjalani operasi untuk varises
- kondisi medis yang membuat Anda lebih rentan terhadap DVT, seperti kanker
Bahkan jika Anda tidak memiliki salah satu dari kondisi di atas, kaus kaki kompresi dapat membuat penerbangan Anda lebih nyaman jika Anda cenderung mengalami pembengkakan dan kehilangan sirkulasi selama perjalanan udara.
Siapa yang tidak harus memakai kaus kaki kompresi
Jika Anda memiliki kulit yang mudah memar atau lapisan kulit yang mudah patah atau memar, memakai kaus kaki kompresi tidak disarankan. Mereka dapat menyebabkan cedera pada kulit Anda, dan lecet atau luka yang disebabkan oleh kaus kaki kompresi bahkan dapat menyebabkan infeksi jika mereka tidak dirawat dengan baik.
Jika Anda tidak yakin apakah kaus kaki kompresi adalah pilihan yang baik untuk Anda, bicarakan dengan dokter sebelum menggunakannya dalam perjalanan panjang.
Apakah kaus kaki kompresi bermanfaat untuk drive mobil yang panjang?
Kaus kaki kompresi juga dapat membantu ketika Anda bepergian dengan mobil. Perjalanan panjang dengan mobil dapat membatasi kaki Anda, menekan sirkulasi, dan menyebabkan genangan darah yang sama serta gejala pembengkakan saat penerbangan panjang.
Ini terutama benar jika Anda penumpang di dalam mobil, karena setidaknya tindakan mengemudi merangsang gerakan di betis Anda. Jika Anda sering bepergian dengan mobil, pertimbangkan untuk mengemas beberapa kaus kaki kompresi untuk perjalanan lintas negara Anda berikutnya.
Kapan harus ke dokter
Jika Anda curiga Anda memiliki gumpalan darah atau DVT, Anda harus berbicara dengan dokter, terlepas dari apakah Anda memiliki perjalanan besar atau tidak.
Tanda dan gejala yang harus segera mendapat perhatian medis meliputi:
- bengkak di satu kaki atau kedua kaki
- kram kaki persisten yang tidak bisa Anda singkirkan
- terlihat urat di kaki Anda yang merah atau bengkak saat disentuh
- kemerahan tiba-tiba atau perubahan warna kulit pada kaki Anda
Jangan mengabaikan atau mencoba mengobati sendiri gejala DVT. Kondisi ini dapat mengancam jiwa jika tidak ditangani oleh seorang profesional medis.
Takeaways kunci
Kaus kaki kompresi adalah perawatan sederhana yang dapat membuat penerbangan panjang dan perjalanan mobil lebih nyaman. Jika Anda memiliki riwayat pembekuan darah atau kekurangan vena, kaus kaki kompresi dapat meningkatkan sirkulasi yang sehat dan memudahkan ketenangan pikiran Anda saat terbang.
Jika Anda sudah sering menggunakan kaus kaki kompresi tingkat nonmedis tanpa resep, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk meningkatkan ke pasangan resep melalui dokter Anda.
Jangan pernah mengabaikan atau mencoba mengobati sendiri gejala DVT. Kondisi ini dapat mengancam jiwa dan harus selalu ditangani oleh seorang profesional medis.
