Gambaran
Ankylosing spondylitis (AS) adalah jenis radang sendi yang menyebabkan peradangan pada sendi tulang belakang, terutama daerah tulang belakang bagian bawah. Hidup dengan SA berarti Anda akan memiliki setidaknya beberapa rasa sakit dan kekakuan, terutama di punggung bawah, pinggul, dan bokong Anda.
Tetapi Anda tidak harus puas berhari-hari penuh dengan rasa sakit. Ada berbagai macam perawatan AS yang tersedia untuk Anda - dari pengobatan hingga terapi fisik.
Meskipun perawatan ini tidak akan menyembuhkan penyakit Anda, mereka dapat mencegah kerusakan sendi lebih lanjut, dan meningkatkan tingkat kenyamanan dan fleksibilitas Anda.
Obat-obatan
Ada berbagai obat yang tersedia untuk mengobati AS. Pilihan umum termasuk NSAID, inhibitor TNF, dan steroid.
NSAID
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin), indometasin (Tivorbex), dan naproxen (Naprosyn) sering menjadi pilihan pertama untuk mengobati AS.
Obat-obatan ini melakukan tugas ganda. Mereka menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan pada tulang belakang dan bagian lain dari tubuh. Mengambil NSAID dapat memungkinkan Anda untuk tetap aktif dan melakukan latihan yang akan membantu menjaga sendi Anda fleksibel.
Namun, gunakan NSAID dengan hati-hati. Bawa mereka hanya saat Anda membutuhkannya. Obat-obatan ini dapat menyebabkan efek samping seperti borok dan pendarahan lambung. Penggunaan jangka panjang dari obat-obatan ini dapat mempengaruhi fungsi ginjal Anda.
Inhibitor TNF
Jika NSAID tidak menghilangkan rasa sakit Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan obat biologis yang disebut inhibitor TNF (tumor necrosis factor). Lima penghambat TNF disetujui FDA untuk mengobati AS:
- adalimumab (Humira)
- pegol certolizumab (Cimzia)
- etanercept (Enbrel)
- golimumab (Simponi)
- infliximab (Remicade)
Obat-obat ini menargetkan zat dalam darah yang disebut TNF, yang mempromosikan peradangan. Anda akan menerima obat ini sebagai suntikan di bawah kulit Anda atau melalui infus.
Inhibitor TNF juga dapat menyebabkan efek samping. Efek samping yang umum termasuk rasa terbakar dan gatal di tempat suntikan. Efek samping yang serius termasuk peningkatan risiko untuk mengembangkan limfoma dan kanker kulit.
Obat-obatan ini juga meningkatkan risiko infeksi, termasuk tuberkulosis (TB) dan infeksi jamur. Sebelum Anda memulai perawatan, dokter Anda akan menguji Anda untuk TB, serta hepatitis B dan C.
Penting untuk memperbarui imunisasi Anda sebelum memulai perawatan dengan obat-obatan ini. Bicaralah dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut tentang kebutuhan spesifik Anda.
Steroid
Jika satu area - seperti pinggul atau lutut Anda - sangat menyakitkan, dokter mungkin akan memberi Anda suntikan steroid langsung ke sendi yang terkena. Suntikan steroid menghilangkan rasa sakit dan menurunkan peradangan.
Peradangan mata yang disebut iritis atau uveitis adalah komplikasi umum dari AS. Ini dapat menyebabkan kehilangan penglihatan atau bahkan kebutaan jika Anda tidak mengobatinya. Kunjungi dokter mata jika mata Anda merah, sakit, atau peka terhadap cahaya.
Dokter Anda dapat meresepkan obat tetes mata steroid untuk mengurangi peradangan mata dan mengobati iritis. Mengambil penghambat TNF akan membantu mencegah iritis kembali di masa depan.
Terapi fisik
Seorang ahli terapi fisik dapat mengajarkan Anda latihan untuk memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas Anda. Anda juga akan belajar bagaimana memperbaiki postur tubuh Anda untuk menghindari terlalu banyak tekanan pada tulang belakang Anda dan memperparah gejala Anda.
Beberapa orang menemukan bahwa melakukan latihan ini di kolam membuat mereka merasa lebih baik. Tetapi semua jenis terapi fisik baik untuk AS.
Olahraga
Penting juga bagi Anda untuk berolahraga secara teratur di rumah. Mintalah dokter atau terapis fisik Anda untuk merekomendasikan latihan yang tepat untuk Anda. Pastikan untuk mempelajari cara melakukan latihan dengan benar. Mungkin bermanfaat bagi Anda untuk mengikuti video olahraga yang dirancang untuk penderita artritis.
Lakukan latihan Anda pada saat hari ketika Anda merasa paling nyaman. Bagi orang-orang yang persendiannya sangat ketat di pagi hari, berolahraga di sore atau malam hari bisa menjadi pilihan yang lebih baik.
Ambil 5 hingga 10 menit untuk melakukan pemanasan sebelum Anda berolahraga. Berjalanlah di tempat atau regangkan untuk melemaskan otot-otot Anda. Mulailah dengan perlahan dan jangan pernah berolahraga sampai merasa tidak nyaman.
Panas dan dingin
Menerapkan pad pemanas atau kompres es bisa terasa menenangkan pada sendi yang sakit. Terapi panas dapat membantu meringankan kekakuan pada sendi, sedangkan terapi dingin dapat mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri akut.
Gunakan mana pun yang terasa paling cocok untuk Anda, dan hanya berlaku untuk periode singkat 10 hingga 15 menit. Selain itu, berhati-hatilah untuk tidak meletakkan sesuatu yang sangat panas atau dingin langsung di kulit Anda, yang dapat menyebabkan luka bakar.
Diet
Makan makanan tertentu tidak akan menyembuhkan AS, tetapi itu bisa membantu Anda merasa lebih baik.
Makanan tertentu baik untuk dimakan karena sifat anti-inflamasinya. Ini termasuk ikan berlemak seperti salmon dan tuna, kacang-kacangan seperti kacang kenari, dan biji rami.
Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan ekstra melalui kontrol porsi dan penurunan kalori akan membantu mengurangi tekanan pada persendian yang menyakitkan.
Operasi
Dokter biasanya tidak merekomendasikan operasi untuk AS. Tetapi jika Anda juga mengalami kerusakan sendi yang parah akibat radang sendi, Anda mungkin perlu penggantian pinggul atau lutut untuk menghilangkan rasa sakit dan mengembalikan rentang gerak Anda.
Bawa pulang
Jika Anda menderita SA, Anda tidak harus hidup dalam kesakitan. Meskipun saat ini tidak ada obat untuk kondisi ini, ada obat-obatan, pilihan perawatan diri, dan latihan yang tersedia untuk membantu mengelola gejala. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan perawatan terbaik untuk Anda.
