The tulang belakang adalah menara tulang dari 24 vertebra yang memberikan struktur tubuh, sementara juga perumahan sumsum tulang belakang. The sumsum tulang belakang dan saraf yang merupakan sarana yang tubuh dan otak berkomunikasi satu sama lain.
Empat bagian yang berbeda tetapi berdekatan membentuk tulang belakang: leher rahim (leher), dada (perut), lumbar (punggung bawah), dan tulang belakang sakral (ke tulang ekor). Tulang belakang lumbar terletak di punggung bawah dan biasanya terdiri dari lima ruas tulang belakang. Otot-otot punggung bawah membantu menstabilkan, memutar, melenturkan, dan memperpanjang tulang belakang.
Otot-otot yang dalam pada punggung bagian bawah meliputi:
- The multifidus, otot panjang yang bergerak hampir seluruh panjang belakang. Ini membantu untuk menstabilkan dan memutar punggung bawah, dan juga menghilangkan sebagian tekanan dari cakram antar-tulang belakang.
- The iliocostalis lumborum, bagian lumbar dari otot iliocostalis. Otot ini menempel pada krista iliaka panggul atas dan tulang rusuk posterior di belakang tubuh. Ini bertanggung jawab untuk gerakan utama ekstensi punggung dan membantu memastikan postur tubuh yang benar.
- The Longissimus, otot yang dimulai di tengah-tengah tulang belakang lumbar dan berlanjut hingga proses artikular dari tulang leher. Otot ini menyatu dengan lumborum iliocostallis di daerah lumbar dan membantu dengan ekstensi kembali.
