Cara Mencegah Asam Lambung Dan Mulas

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Refluks asam terjadi ketika asam lambung Anda kembali ke kerongkongan. Kerongkongan Anda adalah saluran otot yang menghubungkan tenggorokan dan perut Anda. Gejala refluks asam yang paling umum adalah sensasi terbakar di dada Anda, yang dikenal sebagai mulas. Gejala lain mungkin termasuk rasa makanan asam atau memuntahkan di bagian belakang mulut Anda.

Acid reflux juga dikenal sebagai gastroesophageal reflux (GER). Jika Anda mengalaminya lebih dari dua kali seminggu, Anda mungkin menderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD). Selain sering mulas, gejala GERD termasuk kesulitan menelan, batuk atau mengi, dan nyeri dada.

Kebanyakan orang mengalami refluks asam dan mulas dari waktu ke waktu. GERD adalah kondisi yang lebih serius yang mempengaruhi sekitar 20 persen orang Amerika. Penelitian dalam jurnal Digestive Diseases and Sciences menunjukkan bahwa tingkat GERD meningkat.

Pelajari tentang langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mencegah refluks asam dan mulas. Perubahan gaya hidup, pengobatan, atau operasi dapat membantu Anda menemukan kelegaan.

Faktor Risiko untuk Refluks Asam dan Mulas

Siapa saja dapat mengalami refluks asam dan mulas sesekali. Misalnya, Anda mungkin mengalami gejala ini setelah makan terlalu cepat. Anda mungkin memperhatikan mereka setelah mengonsumsi banyak makanan pedas atau makanan berlemak tinggi.

Anda lebih mungkin mengembangkan GERD jika Anda:

• kelebihan berat badan atau obesitas
• sedang hamil
• menderita diabetes
• merokok

Gangguan makan, seperti anoreksia dan bulimia nervosa, juga dapat menyebabkan beberapa kasus GERD. "Orang-orang yang menyebabkan muntah, atau pernah mengalami masa lalu, dapat memiliki peningkatan risiko mulas," kata Jacqueline L. Wolf, MD, seorang profesor kedokteran di Harvard Medical School.

Perubahan Gaya Hidup

Kadang-kadang atau refluks asam ringan biasanya dapat dicegah dengan mengadopsi beberapa perubahan gaya hidup. Sebagai contoh:

• Hindari berbaring selama tiga jam setelah makan.
• Makanlah dengan porsi kecil lebih sering sepanjang hari.
• Pakailah pakaian longgar untuk menghindari tekanan pada perut Anda.
• Menurunkan berat badan berlebih.
• Berhenti merokok.
• Angkat kepala tempat tidur Anda enam hingga delapan inci dengan menempatkan balok kayu di bawah tiang tempat tidur Anda. Tempat tidur naik adalah pilihan lain untuk melakukan ini.

Beberapa jenis makanan dapat menyebabkan refluks asam dan mulas. Perhatikan bagaimana perasaan Anda setelah makan makanan yang berbeda. Pemicu Anda mungkin termasuk:

• makanan berlemak atau digoreng
• alkohol
• kopi
• minuman berkarbonasi, seperti soda
• cokelat
• Bawang putih
• Bawang
• Buah sitrus
• permen
• tanaman permen
• saos tomat

Jika Anda mengalami refluks asam atau mulas setelah makan makanan tertentu, ambil langkah-langkah untuk menghindarinya.

Pengobatan

Banyak orang dapat mengatasi gejalanya melalui perubahan gaya hidup. Orang lain mungkin memerlukan obat untuk mencegah atau mengobati refluks asam dan mulas. Dokter Anda dapat merekomendasikan obat bebas atau resep, seperti:

• antasida, seperti kalsium karbonat (Tums)
• H2-receptor blocker, seperti famotidine (Pepcid AC) atau cimetidine (Tagamet HB)
• pelindung mukosa, seperti sukralfat (Carafate)
• inhibitor pompa proton, seperti rabeprazole (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant), dan esomeprazole (Nexium)

Catatan Tentang Inhibitor Pompa Proton

Inhibitor pompa proton adalah perawatan yang paling efektif untuk refluks asam kronis. Mereka umumnya dianggap sangat aman. Mereka mengurangi produksi asam lambung tubuh Anda. Tidak seperti beberapa obat lain, Anda hanya perlu meminumnya sekali sehari untuk mencegah gejala.

Ada juga kerugian menggunakan penghambat pompa proton dalam jangka panjang. Seiring waktu, mereka dapat menguras vitamin B-12 dalam tubuh Anda. Karena asam lambung adalah salah satu pertahanan tubuh Anda terhadap infeksi, inhibitor pompa proton juga dapat meningkatkan risiko infeksi dan patah tulang. Secara khusus, mereka dapat meningkatkan risiko patah tulang pinggul, tulang belakang, dan pergelangan tangan. Mereka juga bisa mahal, seringkali berharga lebih dari $ 100 setiap bulan.

Operasi

Pembedahan hanya diperlukan dalam kasus yang jarang terjadi refluks asam dan mulas. Operasi yang paling umum digunakan untuk mengobati refluks asam adalah prosedur yang dikenal sebagai fundoplikasi Nissen. Dalam prosedur ini, seorang ahli bedah mengangkat sebagian perut Anda dan mengencangkannya di persimpangan tempat pertemuan perut dan kerongkongan. Ini membantu meningkatkan tekanan pada sphincter esofagus bagian bawah (LES).

Prosedur ini dilakukan dengan laparoskop. Anda harus tinggal di rumah sakit selama satu hingga tiga hari setelah dilakukan. Komplikasi jarang terjadi dan hasilnya sangat efektif. Namun, operasi dapat menyebabkan peningkatan kembung dan perut kembung atau kesulitan menelan.

The Takeaway

Jika Anda mengalami refluks asam atau mulas biasa, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka mungkin merekomendasikan perubahan gaya hidup untuk membantu mencegah gejala Anda. Misalnya, mereka mungkin menyarankan Anda untuk makan lebih sedikit, tetap tegak setelah makan, atau memotong makanan tertentu dari diet Anda. Mereka juga dapat mendorong Anda untuk menurunkan berat badan atau berhenti merokok.

Jika perubahan gaya hidup tidak menghilangkan gejala Anda, dokter Anda dapat merekomendasikan obat bebas atau resep. Dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin perlu dioperasi. Komplikasi dari operasi jarang terjadi.