Gambaran
Ini disebut mulas, meskipun perasaan terbakar di dada Anda tidak ada hubungannya dengan jantung. Tidak nyaman dan membuat frustrasi, itu mengganggu banyak wanita, terutama selama kehamilan.
Pertanyaan pertama yang Anda miliki adalah bagaimana menghentikannya. Anda juga mungkin bertanya-tanya apakah perawatan aman untuk bayi Anda. Pelajari apa yang menyebabkan mulas selama kehamilan dan apa yang dapat Anda lakukan.
Apa yang menyebabkan mulas selama kehamilan?
Selama pencernaan normal, makanan mengalir ke kerongkongan (tabung antara mulut dan perut), melalui katup berotot yang disebut sfingter esofagus bagian bawah (LES), dan ke dalam lambung. LES adalah bagian dari pintu antara kerongkongan dan perut Anda. Ini terbuka untuk memungkinkan makanan masuk dan menutup untuk menghentikan asam lambung muncul kembali.
Ketika Anda mengalami mulas, atau refluks asam, LES cukup rileks untuk memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan. Ini bisa menyebabkan rasa sakit dan terbakar di area dada.
Selama kehamilan, perubahan hormon dapat membuat otot-otot di kerongkongan, termasuk LES, lebih sering rileks. Hasilnya adalah lebih banyak asam yang meresap kembali, terutama ketika Anda berbaring atau setelah makan besar.
Selain itu, saat janin Anda tumbuh selama trimester kedua dan ketiga dan rahim Anda mengembang untuk mengakomodasi pertumbuhan itu, perut Anda berada di bawah tekanan yang lebih besar. Ini juga dapat menyebabkan makanan dan asam didorong kembali ke kerongkongan.
Mulas adalah kejadian umum bagi kebanyakan orang pada satu waktu atau yang lain, tetapi itu tidak berarti Anda hamil. Namun, jika Anda juga mengalami gejala lain, seperti menstruasi yang terlewat atau mual, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda perlu menjalani tes kehamilan.
Apakah kehamilan menyebabkan mulas?
Kehamilan meningkatkan risiko mulas atau refluks asam. Selama trimester pertama, otot-otot di kerongkongan Anda mendorong makanan lebih lambat ke dalam perut dan perut Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk mengosongkannya. Ini memberi tubuh Anda lebih banyak waktu untuk menyerap nutrisi bagi janin, tetapi juga bisa mengakibatkan mulas.
Selama trimester ketiga, pertumbuhan bayi Anda dapat mendorong perut Anda keluar dari posisi normal, yang dapat menyebabkan mulas.
Namun, setiap wanita berbeda. Menjadi hamil tidak selalu berarti Anda akan mulas. Itu tergantung pada banyak faktor, termasuk fisiologi Anda, diet, kebiasaan sehari-hari, dan kehamilan Anda.
Bisakah saya membuat perubahan gaya hidup yang membantu menghentikannya?
Menghilangkan panas dalam selama kehamilan biasanya melibatkan beberapa percobaan dan kesalahan. Kebiasaan gaya hidup yang dapat mengurangi mulas sering merupakan metode paling aman untuk ibu dan bayi. Kiat-kiat berikut dapat membantu meringankan mulas Anda:
- Makanlah dengan porsi kecil lebih sering dan hindari minum sambil makan. Minumlah air di sela-sela waktu makan.
- Makan perlahan dan kunyah setiap gigitan dengan saksama.
- Hindari makan beberapa jam sebelum tidur.
- Hindari makanan dan minuman yang memicu mulas Anda. Penyebab umum termasuk cokelat, makanan berlemak, makanan pedas, makanan asam seperti buah jeruk dan item berbasis tomat, minuman berkarbonasi, dan kafein.
- Tetap tegak selama setidaknya satu jam setelah makan. Berjalan santai juga dapat mendorong pencernaan.
- Pakailah pakaian yang nyaman dan tidak ketat.
- Pertahankan berat badan yang sehat.
- Gunakan bantal atau potongan untuk mengangkat tubuh bagian atas Anda saat tidur.
- Tidur di sisi kiri Anda. Berbaring di sisi kanan Anda akan memposisikan perut Anda lebih tinggi dari kerongkongan, yang dapat menyebabkan mulas.
- Kunyah permen karet tanpa gula setelah makan. Peningkatan saliva dapat menetralkan asam yang kembali ke kerongkongan.
- Makan yogurt atau minum segelas susu untuk mengatasi gejala begitu mereka mulai.
- Minumlah madu dalam teh chamomile atau segelas susu hangat.
Pilihan pengobatan alternatif meliputi teknik akupunktur dan relaksasi, seperti relaksasi otot progresif, yoga, atau citra yang dipandu. Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mencoba perawatan baru.
Obat apa yang aman dikonsumsi selama kehamilan?
Antasida yang dijual bebas seperti Tums, Rolaids, dan Maalox dapat membantu Anda mengatasi gejala mulas sesekali. Yang terbuat dari kalsium karbonat atau magnesium adalah pilihan yang baik. Namun, sebaiknya menghindari magnesium selama trimester terakhir kehamilan. Magnesium dapat mengganggu kontraksi selama persalinan.
Sebagian besar dokter menyarankan untuk menghindari antasid yang mengandung kadar natrium yang tinggi. Antasida ini dapat menyebabkan penumpukan cairan di jaringan. Anda juga harus menghindari antasida yang mencantumkan aluminium pada label, seperti pada "aluminium hidroksida" atau "aluminium karbonat". Antasida ini dapat menyebabkan sembelit.
Akhirnya, menjauhlah dari obat-obatan seperti Alka-Seltzer yang mungkin mengandung aspirin.
Tanyakan dokter Anda untuk pilihan terbaik. Jika Anda mendapati diri Anda menenggak botol antasid, mulas Anda mungkin telah berkembang menjadi penyakit gastroesophageal acid reflux (GERD). Dalam hal ini, Anda mungkin perlu perawatan yang lebih kuat.
Kapan saya harus berbicara dengan dokter saya?
Jika Anda mengalami sakit maag yang sering membangunkan Anda di malam hari, kembali segera setelah antasid Anda hilang, atau menciptakan gejala lain (seperti kesulitan menelan, batuk, penurunan berat badan, atau tinja hitam), Anda mungkin memiliki masalah yang lebih serius yang memerlukan perhatian. Dokter Anda dapat mendiagnosis Anda dengan GERD. Ini berarti mulas Anda perlu dikontrol untuk melindungi Anda dari komplikasi seperti kerusakan pada kerongkongan.
Dokter Anda mungkin meresepkan obat pengurang asam tertentu untuk mengurangi gejala Anda. Penelitian menunjukkan bahwa obat yang disebut H2 blocker, yang membantu menghambat produksi asam, tampaknya aman. Jenis obat lain, yang disebut inhibitor pompa proton, digunakan untuk orang-orang dengan mulas yang tidak menanggapi perawatan lain.
Jika Anda khawatir tentang efek obat-obatan, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda. Dokter dapat membantu Anda mengendalikan gejala sambil menjaga anak Anda yang belum lahir tetap aman.
