Jika Anda memiliki sindrom mata kering, mata Anda tidak menghasilkan cukup air mata atau Anda tidak dapat mempertahankan lapisan air mata normal untuk melapisi mata Anda.
Mata Anda mungkin juga rentan terhadap infeksi bakteri, atau permukaan mata Anda bisa meradang, menyebabkan jaringan parut pada kornea Anda.
Meskipun tidak nyaman, sindrom mata kering hampir tidak pernah menyebabkan kehilangan penglihatan permanen.
Gejala
Gejala paling umum dari sindrom mata kering adalah:
- pembakaran
- rasa sakit
- kemerahan
Gejala umum lainnya termasuk:
- air mata berair
- lendir berserat
- mata cepat lelah lebih dari biasanya
- kesulitan membaca atau duduk di depan komputer untuk waktu yang lama
- penglihatan kabur
- Perasaan memiliki pasir di mata Anda
Banyak orang dengan mata kering melihat mata mereka terasa berat, kata Dr. Lance Kugler.
Tetes terbaik untuk mata kering
Pilihan bebas resep untuk mata kering biasanya termasuk tetes mata, gel, dan salep. Banyak dari produk ini memiliki bahan yang membantu mempertahankan kelembaban.
Karboksimetilselulosa adalah bahan menenangkan yang umum, kata Dr. Brian Boxer Wachler. "Pabrik yang berbeda memiliki bahan [penenang] mereka sendiri, dan [pilihan merek] sering kali tergantung pada preferensi pribadi."
Cari produk yang memiliki pelumas, seperti karboksimetilselulosa, dan elektrolit, seperti kalium.
Pengobatan
Air mata buatan
Tetes mata yang meningkatkan kelembaban mata Anda adalah beberapa perawatan yang paling umum untuk sindrom mata kering. Air mata buatan juga bekerja dengan baik untuk sebagian orang.
Colokan lrimrimal
Dokter mata Anda mungkin menggunakan sumbat untuk memblokir lubang drainase di sudut mata Anda. Ini adalah prosedur yang relatif tidak menyakitkan dan dapat dibalik yang memperlambat kehilangan air mata.
Jika kondisi Anda parah, colokan mungkin disarankan sebagai solusi permanen.
Obat-obatan
Obat yang paling sering diresepkan untuk sindrom mata kering adalah anti-inflamasi yang disebut cyclosporine (Restasis). Obat meningkatkan jumlah air mata di mata Anda dan menurunkan risiko kerusakan pada kornea Anda.
Jika kasus mata kering Anda parah, Anda mungkin perlu menggunakan tetes mata kortikosteroid untuk waktu yang singkat sementara obat mulai berlaku.
Obat-obatan alternatif termasuk kolinergik, seperti pilocarpine. Obat-obatan ini membantu merangsang produksi air mata.
Jika obat lain menyebabkan mata Anda menjadi kering, dokter Anda dapat mengganti resep Anda untuk mencoba menemukan yang tidak mengeringkan mata Anda.
Operasi
Jika Anda memiliki sindrom mata kering yang parah dan tidak hilang dengan perawatan lain, dokter Anda dapat merekomendasikan operasi.
Lubang drainase di sudut dalam mata Anda mungkin dipasang secara permanen untuk memungkinkan mata Anda mempertahankan jumlah air mata yang cukup.
Perawatan rumah
Jika Anda cenderung memiliki mata kering, gunakan pelembab ruangan untuk meningkatkan kelembaban di kamar Anda dan hindari iklim kering. Batasi pemakaian lensa kontak Anda dan waktu yang Anda habiskan di depan komputer atau televisi.
Prosedur
Kugler mencatat bahwa ada juga perawatan baru, seperti LipiFlow, yang membantu aliran air mata lebih mudah, dan BlephEx, yang dilakukan oleh seorang profesional perawatan mata untuk membersihkan kelopak mata.
Solusi rumah
Ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa suplemen asam lemak omega-3 bermanfaat bagi orang dengan mata kering, kata Kugler.
Biasanya, orang perlu mengambil suplemen ini secara teratur selama minimal 3 bulan untuk melihat peningkatan, tambahnya.
Namun, sebuah studi 2018 yang didanai oleh National Institutes of Health menyimpulkan bahwa suplemen omega-3 tidak lebih baik daripada plasebo dalam pengobatan mata kering sedang hingga berat.
Jika mata kering Anda disebabkan oleh faktor lingkungan, cobalah membuat beberapa perubahan gaya hidup, seperti menghindari paparan asap rokok dan melindungi mata Anda dengan kacamata selama aktivitas di luar ruangan saat berangin.
Menambahkan pelembab ke rumah Anda dapat membuat kelembaban di udara, yang dapat membantu mengurangi mata kering.
Kontak untuk mata kering
Kontak lunak biasanya lebih nyaman untuk orang dengan mata kering daripada lensa kontak keras, kata Boxer Wachler.
Lensa lunak tetap lembab dan memungkinkan mata bernafas lebih baik daripada lensa keras.
Penyebab
Air mata memiliki tiga lapisan. Ada lapisan luar berminyak, lapisan tengah berair, dan lapisan lendir dalam.
Jika kelenjar yang menghasilkan berbagai elemen air mata Anda meradang atau tidak menghasilkan cukup air, minyak, atau lendir, itu dapat menyebabkan sindrom mata kering.
Ketika minyak hilang dari air mata Anda, mereka dengan cepat menguap dan mata Anda tidak dapat mempertahankan pasokan air yang stabil.
Penyebab sindrom mata kering meliputi:
- terapi penggantian hormon
- terpapar angin atau udara kering, seperti paparan konstan ke pemanas selama musim dingin
- alergi
- Operasi mata LASIK
- beberapa obat, termasuk antihistamin, dekongestan hidung, pil KB, dan antidepresan
- penuaan
- pemakaian lensa kontak jangka panjang
- menatap komputer selama berjam-jam
- tidak cukup berkedip
Faktor risiko
Sindrom mata kering lebih sering terjadi pada orang berusia 50 dan lebih tua. Diperkirakan ada 5 juta orang Amerika dalam kelompok usia ini dengan kondisi tersebut.
Mayoritas dari mereka adalah wanita, tetapi kondisinya memang terjadi pada pria.
Wanita yang sedang hamil, menjalani terapi penggantian hormon, atau mengalami menopause lebih berisiko. Kondisi mendasar berikut ini juga dapat meningkatkan risiko Anda:
- alergi kronis
- penyakit tiroid atau kondisi lain yang mendorong mata ke depan
- lupus, rheumatoid arthritis, dan gangguan sistem kekebalan tubuh lainnya
- pajanan keratitis, yang terjadi karena tidur dengan mata terbuka sebagian
- kekurangan vitamin A, yang tidak mungkin jika Anda mendapatkan nutrisi yang cukup
Beberapa percaya bahwa terlalu banyak terpapar cahaya biru yang dipancarkan dari layar komputer dapat berkontribusi pada sindrom mata kering.
"Manusia berevolusi di luar dalam sumber cahaya biru yang sangat besar [dari matahari]," kata Kugler. "Jadi menyarankan bahwa layar komputer menyebabkan lebih banyak masalah cahaya biru daripada sinar matahari tidak masuk akal secara intuitif."
Namun, diketahui bahwa menatap layar komputer selama berjam-jam menekan refleks kedip kami, yang mengarah ke mata yang lebih kering, katanya.
Merupakan ide bagus untuk beristirahat saat menggunakan komputer. Beberapa orang merasa lebih nyaman memakai kacamata filter cahaya biru saat menggunakan komputer, dan itu tidak akan membahayakan, katanya.
Apakah ada obatnya?
Umumnya, mata kering dianggap sebagai kondisi kronis. Ini dapat dikelola secara efektif tetapi tidak disembuhkan, kata Kugler.
Mata kering di pagi hari
Tidur dengan kipas angin langit-langit atau aliran udara lainnya cenderung memperburuk gejala mata kering, kata Kugler. Dia merekomendasikan untuk menghilangkan sumber aliran udara.
Ia juga merekomendasikan mengoleskan salep di mata semalaman agar tetap lembab sampai pagi.
Mata kering di malam hari
Mata kering malam biasanya merupakan hasil dari apa pun yang dilakukan pada siang hari, kata Kugler. Jadi jika Anda menatap komputer atau buku sepanjang hari, dengan sedikit kedipan, maka mata akan terasa lebih kering di malam hari.
Dengan mempertahankan hidrasi permukaan okuler yang cukup sepanjang hari, gejala mungkin lebih baik di malam hari.
Kapan harus ke dokter
Jika mata Anda terasa kering dan tiba-tiba Anda tidak dapat melihat seperti dulu, kunjungi dokter mata, dokter mata, atau dokter mata segera.
Mata kering sebaiknya diobati sejak dini. Jika tidak ditangani untuk waktu yang lama, menjadi lebih sulit untuk dikelola, kata Kugler.
