Apa itu rotator cuff tendinitis?
Rotator cuff tendinitis, atau tendonitis, mempengaruhi tendon dan otot yang membantu menggerakkan sendi bahu Anda. Jika Anda memiliki tendinitis, itu berarti tendon Anda meradang atau teriritasi. Rotator cuff tendinitis juga disebut sindrom pelampiasan.
Kondisi ini biasanya terjadi seiring waktu. Ini bisa merupakan hasil dari menjaga bahu Anda dalam satu posisi untuk sementara waktu, tidur di bahu Anda setiap malam, atau berpartisipasi dalam kegiatan yang mengharuskan Anda mengangkat lengan di atas kepala.
Atlet bermain olahraga yang memerlukan mengangkat lengan mereka di atas kepala mereka biasanya mengembangkan tendinitis rotator cuff. Inilah sebabnya mengapa kondisinya juga dapat disebut sebagai:
- bahu perenang
- bahu pitcher
- bahu tenis
Terkadang rotator cuff tendinitis dapat terjadi tanpa sebab yang diketahui. Kebanyakan orang dengan rotator cuff tendinitis mampu mendapatkan kembali fungsi bahu sepenuhnya tanpa rasa sakit.
Apa saja gejala tendinitis rotator cuff?
Gejala rotator cuff tendinitis cenderung memburuk dari waktu ke waktu. Gejala awal dapat dihilangkan dengan istirahat, tetapi gejalanya kemudian menjadi konstan. Gejala yang melewati siku biasanya menunjukkan masalah lain.
Gejala rotator cuff tendinitis meliputi:
- rasa sakit dan bengkak di bagian depan bahu dan sisi lengan Anda
- rasa sakit dipicu dengan menaikkan atau menurunkan lengan Anda
- bunyi klik saat mengangkat lengan Anda
- kekakuan
- rasa sakit yang menyebabkan Anda bangun dari tidur
- rasa sakit saat mencapai belakang Anda
- hilangnya mobilitas dan kekuatan di lengan yang terkena
Bagaimana diagnosa rotator cuff tendinitis?
Jika Anda mengalami gejala tendinitis rotator cuff, dokter Anda akan mulai dengan memeriksa bahu Anda. Anda akan diperiksa untuk melihat di mana Anda merasakan sakit dan kelembutan. Dokter Anda juga akan menguji rentang gerak Anda dengan meminta Anda untuk menggerakkan lengan Anda ke arah tertentu.
Dokter Anda juga dapat menguji kekuatan sendi bahu Anda dengan meminta Anda menekan tangan mereka. Mereka juga dapat memeriksa leher Anda untuk memeriksa kondisi seperti saraf terjepit atau radang sendi yang dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan tendinitis rotator cuff.
Dokter Anda dapat memesan tes pencitraan untuk memastikan diagnosis rotator cuff tendinitis dan menyingkirkan penyebab lain dari gejala Anda. X-ray mungkin diperintahkan untuk melihat apakah Anda memiliki taji tulang. Dokter Anda dapat memesan ultrasonografi atau MRI untuk memeriksa peradangan pada rotator cuff Anda dan tanda-tanda robekan.
Bagaimana cara merawat rotator cuff tendinitis?
Perawatan awal rotator cuff tendinitis melibatkan penanganan nyeri dan pembengkakan untuk meningkatkan penyembuhan. Ini dapat dilakukan dengan:
- menghindari aktivitas yang menyebabkan rasa sakit
- oleskan kompres dingin ke bahu Anda tiga hingga empat kali per hari
- mengambil obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen (Advil) dan naproxen (Aleve)
Perawatan tambahan mungkin termasuk:
Terapi fisik
Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke ahli terapi fisik. Terapi fisik pada awalnya akan terdiri dari peregangan dan latihan pasif lainnya untuk membantu mengembalikan rentang gerak dan mengurangi rasa sakit.
Setelah rasa sakit terkendali, ahli terapi fisik Anda akan mengajarkan Anda latihan untuk membantu mendapatkan kembali kekuatan di lengan dan bahu Anda.
Suntikan steroid
Jika tendinitis rotator cuff Anda tidak dikelola dengan perawatan yang lebih konservatif, dokter Anda dapat merekomendasikan suntikan steroid. Ini disuntikkan ke tendon untuk mengurangi peradangan, yang mengurangi rasa sakit.
Operasi
Jika perawatan non-bedah tidak berhasil, dokter Anda dapat merekomendasikan operasi. Kebanyakan orang mengalami pemulihan penuh setelah menjalani operasi rotator cuff.
Bentuk operasi bahu yang paling tidak invasif dilakukan melalui artroskopi. Ini melibatkan dua atau tiga luka kecil di bahu Anda, di mana dokter Anda akan memasukkan berbagai instrumen. Salah satu instrumen ini akan memiliki kamera, sehingga dokter bedah Anda dapat melihat jaringan yang rusak melalui sayatan kecil.
Operasi bahu terbuka biasanya tidak diperlukan untuk tendinitis rotator cuff. Namun, metode ini dapat digunakan jika ada masalah lain di bahu Anda, seperti robekan tendon yang besar.
Pembedahan melibatkan pemulihan yang terdiri dari istirahat dan terapi fisik untuk mengembalikan kekuatan dan rentang gerak.
Perawatan di rumah untuk bahu Anda
Anda dapat melakukan beberapa hal untuk membantu mengurangi rasa sakit akibat rotator cuff tendinitis. Teknik-teknik ini juga dapat membantu mencegah tendinitis rotator cuff atau rasa sakit lainnya.
Perawatan diri bahu meliputi:
- menggunakan postur yang baik saat duduk
- menghindari mengangkat lengan Anda berulang-ulang di atas kepala Anda
- istirahat dari kegiatan yang berulang
- menghindari tidur di sisi yang sama setiap malam
- menghindari membawa tas hanya di satu bahu
- membawa barang-barang dekat dengan tubuh Anda
- regangkan bahu Anda sepanjang hari
Q:
Apa saja komplikasi yang disebabkan oleh rotator cuff tendinitis?
SEBUAH:
Nyeri dan imobilitas adalah komplikasi umum dari rotator cuff tendinitis. Kombinasi keduanya akan menyebabkan penurunan kekuatan dan fleksibilitas, membatasi kemampuan Anda untuk mengangkat atau meningkatkan hal-hal, dan pada akhirnya memengaruhi aktivitas kehidupan sehari-hari Anda.
Mark LaFlammeAnswers mewakili pendapat para ahli medis kami. Semua konten bersifat informasi dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.
