Regresi usia terjadi ketika seseorang kembali ke keadaan pikiran yang lebih muda. Retret ini mungkin hanya beberapa tahun lebih muda dari usia fisik seseorang. Bisa juga jauh lebih muda, hingga usia dini atau bahkan bayi.
Orang yang mempraktikkan regresi usia dapat mulai menunjukkan perilaku remaja seperti mengisap jempol atau merengek. Orang lain mungkin menolak untuk terlibat dalam percakapan orang dewasa dan menangani masalah yang mereka hadapi.
Regresi usia kadang-kadang digunakan dalam psikologi dan hipnoterapi. Ini juga dapat digunakan sebagai alat swadaya, atau sesuatu yang dilakukan seseorang untuk mengurangi stres.
Teruslah membaca untuk mencari tahu kapan regresi usia mungkin digunakan dan apa yang mungkin dicapai.
Apa itu regresi usia?
Sigmund Freud percaya regresi usia adalah mekanisme pertahanan yang tidak disadari. Itu adalah cara ego dapat melindungi dirinya dari trauma, stres, atau kemarahan.
Namun, psikolog lain menganggap regresi usia sebagai cara bagi orang untuk mencapai tujuan terapi. Ini dapat digunakan untuk membantu pasien mengingat kembali ingatan akan trauma atau peristiwa menyakitkan. Terapis kemudian dapat membantu pasien mereka sembuh dengan baik dari pengalaman itu.
Psikiater Carl Jung percaya bahwa regresi usia bukanlah cara untuk melepaskan diri dari apapun. Dia percaya regresi usia bisa menjadi pengalaman positif. Ini dapat digunakan untuk membantu orang merasa lebih muda, kurang stres, dan lebih terbuka.
Dengan semua teori yang berbeda ini untuk regresi usia, ada beberapa jenis.
Jenis regresi usia
Masing-masing tipe regresi umur ini memiliki dua elemen umum:
- Orang yang mundur kembali ke keadaan pikiran yang lebih muda daripada usia fisik mereka. Lamanya tahun bervariasi dari jenis ke jenis dan orang ke orang.
- Regresi usia sama sekali bukan seksual.
Sebagai gejala
Regresi usia mungkin merupakan akibat dari masalah medis atau kejiwaan. Sebagai contoh, beberapa individu yang mengalami tekanan atau rasa sakit yang signifikan dapat kembali ke perilaku seperti anak kecil sebagai sarana untuk mengatasi kecemasan atau ketakutan.
Masalah kesehatan mental tertentu membuat regresi usia lebih mungkin terjadi. Regresi usia dapat menjadi gejala dari salah satu kondisi ini:
- skizofrenia
- gangguan identitas disosiatif
- gangguan schizoafektif
- gangguan stres pasca-trauma (PTSD)
- gangguan depresi mayor
- demensia
- gangguan kepribadian ambang
Regresi usia dapat terjadi pada gangguan kepribadian ketika orang berhadapan muka dengan ingatan atau pemicu yang menyusahkan. Dalam hal ini, regresi usia mungkin spontan.
Terlebih lagi, beberapa individu mungkin mulai kembali ke usia yang lebih muda seiring bertambahnya usia mereka. Ini bisa menjadi tanda demensia. Ini juga bisa menjadi mekanisme mengatasi kekhawatiran tentang dampak penuaan.
Klinis
Regresi usia dapat digunakan sebagai teknik terapi. Beberapa profesional kesehatan mental menggunakan hipnoterapi dan regresi usia untuk membantu pasien kembali ke periode menyakitkan dalam hidup mereka. Sesampai di sana, mereka dapat membantu mereka mengatasi trauma dan menemukan penyembuhan.
Namun, praktik ini kontroversial. Beberapa ahli menyarankan itu mungkin untuk "mengungkap" ingatan palsu. Ditambah lagi, tidak jelas seberapa andal memori yang "pulih" ini.
Pemulihan trauma
Orang dengan riwayat trauma mungkin lebih cenderung mengalami kemunduran. Bahkan, regresi usia mungkin umum pada orang yang telah didiagnosis dengan gangguan identitas disosiatif (DID), gangguan yang sebelumnya dikenal sebagai gangguan kepribadian ganda.
Orang dengan gangguan ini sering memiliki kepribadian yang lebih muda di antara kepribadian mereka yang khas. Namun, diyakini bahwa "si kecil" mungkin bukan kepribadian yang terpisah. Sebaliknya, itu mungkin versi regresi dari kepribadian aslinya.
Dengan kata lain, orang dengan DID mungkin menyadari segalanya, tetapi mereka merasa seolah-olah mereka usianya berbeda. Mereka mungkin berbicara seperti anak kecil atau mulai bersikap seperti anak kecil. Dalam kasus lain, "kecil" sepenuhnya terpisah.
Dalam hal ini, regresi usia adalah suatu bentuk keamanan terhadap rasa takut atau rasa tidak aman. Jenis regresi usia ini dapat dipicu oleh peristiwa atau stres tertentu.
Menolong diri
Bagi yang lain, regresi usia mungkin disengaja. Beberapa individu mungkin memilih kembali ke keadaan yang lebih muda sebagai cara untuk menghilangkan stres dan kekhawatiran. Mereka juga dapat kembali ke usia yang lebih muda sehingga mereka dapat menghindari masalah sulit atau masalah pribadi.
Sebagai bentuk swadaya, regresi usia dapat membantu Anda kembali ke masa ketika Anda merasa dicintai, dirawat, dan aman. Dalam hal ini, ini bisa menjadi pengalaman positif.
Namun, regresi usia mungkin merupakan tanda masalah kesehatan mental yang lebih besar. Anda harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan mental tentang praktik ini. Mereka dapat membantu Anda mempelajari cara menggunakannya dengan aman. Mereka juga dapat mengevaluasi pengalaman Anda untuk menentukan apakah jenis perawatan yang berbeda diperlukan.
Regresi usia rekreasional
Regresi usia tidak pernah dianggap seksual. Ini adalah jenis mekanisme pertahanan yang memungkinkan Anda untuk melarikan diri secara mental ke waktu yang berbeda dalam hidup Anda.
Ini berbeda dengan berpura-pura lebih muda. Memang, beberapa orang menggambarkan diri mereka bertahun-tahun lebih muda daripada mereka sebagai bagian dari hobi, fetish seksual, atau ketegaran.
Misalnya, beberapa anggota komunitas fandom dapat menggunakan kostum dan penggambaran untuk "berpura-pura" menjadi lebih muda dan lebih naif. Ini bukan regresi usia nyata.
Apakah regresi usia aman?
Tidak ada risiko yang melekat dalam regresi usia. Jika Anda mempraktikkannya sebagai bentuk pertolongan diri atau relaksasi, Anda mungkin ingin memastikan bahwa Anda berada di tempat yang aman dan di sekitar orang yang memahami teknik ini.
Namun, jika Anda menemukan diri Anda kembali ke usia yang lebih muda tanpa kendali Anda, Anda harus mencari bantuan dari seorang profesional kesehatan mental. Anda mungkin menunjukkan gejala masalah mendasar yang perlu ditangani secara berbeda.
Dibawa pulang
Regresi usia terjadi ketika Anda secara mental mundur ke usia yang lebih dini. Dalam semua hal, Anda yakin Anda kembali pada titik itu dalam hidup Anda, dan Anda mungkin menunjukkan perilaku kekanak-kanakan juga.
Beberapa orang memilih untuk kembali ke usia yang lebih muda. Dalam hal ini, ini bisa menjadi mekanisme penanggulangan untuk membantu mereka rileks dan menghilangkan stres. Regresi usia dapat merupakan gejala dari kondisi kesehatan mental, seperti gangguan identitas disosiatif atau PTSD.
Regresi usia juga dapat digunakan sebagai teknik terapi, meskipun ini merupakan praktik yang kontroversial. Seorang profesional kesehatan mental dapat membantu Anda kembali ke masa dalam hidup Anda ketika Anda dilecehkan atau mengalami trauma. Dari sana, Anda bisa bekerja bersama untuk menyembuhkan.
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda melihat gejala regresi usia atau Anda tertarik untuk belajar lebih banyak.
