Kerah serviks, juga dikenal sebagai kawat gigi leher atau kerah C, digunakan untuk mendukung sumsum tulang belakang dan kepala Anda. Kerah ini adalah pilihan perawatan umum untuk cedera leher, operasi leher, dan beberapa contoh nyeri leher.
Ada berbagai jenis kerah serviks. Yang mana yang Anda butuhkan akan tergantung pada jenis cedera leher Anda atau penyebab yang mendasari nyeri leher Anda.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat kerah serviks serta potensi efek sampingnya, terutama jika dipakai dalam jangka panjang. Jika Anda ingin tips tentang cara tidur atau mandi dengan kerah serviks, kami juga punya itu.
Untuk apa kerah serviks digunakan?
Tujuan kerah serviks adalah untuk menopang leher dan sumsum tulang belakang Anda, dan untuk membatasi pergerakan leher dan kepala Anda. Mereka biasanya dimaksudkan untuk penggunaan jangka pendek saat Anda pulih dari cedera, operasi, atau rasa sakit.
Beberapa kondisi yang mungkin memerlukan penggunaan kerah serviks meliputi:
- Whiplash dan trauma. Jika Anda pernah mengalami kecelakaan mobil atau cedera jenis lain, seperti jatuh, leher rahim dapat melindungi leher Anda dan mencegah cedera lebih lanjut.
- Operasi leher. Kerah serviks membantu mencegah cedera setelah operasi dengan membatasi rotasi, serta gerakan sisi ke sisi dan bolak-balik.
- Kompresi saraf. Kerah serviks kadang-kadang digunakan untuk mengurangi tekanan pada saraf di leher.
- Spondylosis serviks. Kerah serviks dapat menyebabkan pembebasan sementara dari rasa sakit yang disebabkan oleh spondylosis serviks - suatu kondisi yang berkaitan dengan usia yang disebabkan oleh keausan tulang rawan dan tulang di leher.
- Nyeri atau kaku pada leher secara umum. Kerah serviks dapat membantu menghilangkan ketegangan pada otot leher Anda.
Apakah ada tipe yang berbeda?
Kerah serviks datang dalam varietas lunak dan keras. Kerah lembut biasanya terbuat dari bahan seperti kain, busa, atau karet. Mereka pas di leher Anda dan duduk di bawah rahang Anda. Beberapa dokter mungkin meresepkan mereka untuk bantuan sementara dari sakit leher sedang.
Kerah lunak tidak mungkin membantu menangani cedera leher yang lebih serius.
Satu studi mengamati penggunaan kerah serviks lunak pada 50 pasien dengan whiplash. Mereka menemukan bahwa kerah lembut mengurangi gerakan rata-rata hanya di atas 17 persen. Para peneliti menyimpulkan bahwa ini tidak cukup untuk memberikan imobilisasi yang memadai untuk mendapatkan manfaat klinis.
Kerah keras biasanya terbuat dari plexiglass atau plastik. Mereka membatasi rotasi kepala dan gerakan sisi ke sisi lebih dari kerah yang lebih lembut. Mereka sering memiliki dukungan dagu agar otot-otot di leher Anda rileks.
Kawat gigi leher keras sering diresepkan untuk sakit leher yang parah, patah tulang belakang, dan cedera trauma.
Apakah ada efek samping dari mengenakan kerah serviks?
Meskipun kerah serviks dapat membantu mendukung dan melindungi leher Anda dalam jangka pendek, penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan jangka panjang kerah serviks dapat menyebabkan melemahnya dan kaku otot-otot leher Anda.
Dalam kasus cedera akut, ini sebagian besar tidak dapat dihindari. Namun, jika Anda berurusan dengan nyeri leher moderat, Anda mungkin ingin meminimalkan jumlah waktu Anda mengenakan kerah atau bertanya kepada dokter Anda tentang perawatan alternatif.
Dalam beberapa tahun terakhir, banyak profesional medis tidak menganjurkan penggunaan kerah serviks untuk orang yang berurusan dengan cedera traumatis. Perubahan pendapat ini sebagian besar disebabkan oleh masalah keamanan dan kurangnya penelitian yang menunjukkan bahwa penggunaan kerah serviks mengarah pada hasil kesehatan yang bermanfaat.
Beberapa masalah keamanan dengan cedera traumatis termasuk penyumbatan pernapasan potensial, peningkatan tekanan otak, dan peningkatan tekanan darah jugularis.
Kiat untuk mengenakan kerah serviks
Jika Anda perlu mengenakan kerah serviks, dokter mungkin akan memberi Anda instruksi spesifik tentang apa yang harus dan tidak seharusnya dilakukan saat memakainya.
Secara umum, saat mengenakan kerah serviks, yang terbaik adalah:
- Bergeraklah alih-alih istirahat atau duduk terlalu banyak. Gerakan lembut, seperti berjalan, dapat membantu mencegah otot leher Anda menegang. Otot-otot yang kaku dapat memperpanjang pemulihan Anda.
- Fokus pada postur yang baik. Cobalah untuk tidak membungkuk atau membungkuk. Jaga punggung Anda lurus, bahu ke belakang, kepala lurus dengan telinga Anda diposisikan di atas bahu Anda.
- Hindari duduk di kursi yang empuk dan rendah. Ini dapat memengaruhi postur Anda dan memberi tekanan ekstra pada leher Anda.
- Hindari mengangkat atau membawa barang yang berat. Hindari juga aktivitas berat, seperti berlari, atau gerakan berdampak tinggi lainnya.
- Biarkan kerah Anda menyala setiap saat, kecuali saat membersihkannya atau seperti yang diarahkan oleh penyedia layanan kesehatan Anda.
- Pastikan kerah Anda pas, tetapi nyaman. Jika kerah tidak cukup pas, kemungkinan tidak akan memberikan dukungan yang Anda butuhkan, yang dapat menyebabkan rasa sakit atau cedera lebih lanjut. Jika terlalu longgar, bisa menggosok kulit Anda dan menyebabkan iritasi atau lepuh.
Cara tidur dengan kerah serviks
Berikut adalah beberapa tips untuk tidur dengan kerah serviks:
- Pastikan kasur Anda menawarkan dukungan yang baik. Kasur yang terlalu lunak mungkin tidak memberikan dukungan yang Anda butuhkan.
- Usahakan leher Anda tetap dalam posisi netral, jangan membungkuk ke depan, ke belakang, atau ke samping.
- Jangan tidur dalam posisi bengkok. Usahakan leher Anda tetap sejajar dengan tubuh Anda.
- Cobalah tidur telentang dengan bantal tipis. Menggunakan bantal ekstra dapat memberi tekanan ekstra pada leher Anda.
- Untuk bangun dari tempat tidur, pertama-tama bergulinglah dengan lembut ke samping Anda. Kemudian, ayunkan kaki Anda ke sisi tempat tidur dan dorong ke atas dengan lengan Anda.
Cara mandi dengan kerah serviks
Biasanya lebih mudah untuk mandi daripada mandi ketika mengenakan kerah serviks.
Anda bisa mandi seperti biasanya, tetapi penting untuk menjaga kerah serviks tetap kering dan keluar dari air. Menempatkan bungkus plastik di sekitar kerah dapat membantu menjaganya tetap kering.
Jika Anda benar-benar mandi, Anda mungkin menemukan bahwa menggunakan nosel pancuran genggam akan membantu meminimalkan pembengkokan dan gerakan leher.
Cara membersihkan kerah serviks
Penting untuk mencuci kerah setiap hari untuk mencegah pertumbuhan bakteri. Tidak membersihkan kerah Anda secara teratur dapat menyebabkan iritasi kulit jika bakteri dibiarkan tumbuh.
Anda dapat mencuci kerah yang paling lembut di wastafel dengan air hangat dan sabun lembut, dan kemudian meletakkan kerah sampai kering. Jangan gunakan sabun, deterjen, atau pemutih yang keras. Ini dapat menyebabkan reaksi kulit.
Anda dapat membersihkan kerah keras dengan mengganti bantalan kotor dan membilas panel depan dan belakang.
Ketika Anda mengenakan kerah serviks Anda kembali, penting agar cocok. Jika kerah tidak cukup kencang, ini bisa menyebabkan kulit Anda menggosok, yang bisa menyebabkan luka tekan dan iritasi.
Berapa lama Anda perlu memakai kerah serviks?
Lamanya waktu yang Anda perlukan untuk mengenakan kerah serviks tergantung pada kondisi spesifik Anda.
Untuk nyeri leher sedang yang tidak disebabkan oleh cedera mendadak, sering disarankan agar Anda tidak mengenakan kerah serviks selama lebih dari seminggu. Penggunaan kerah yang terlalu lama dapat menyebabkan otot leher menjadi kaku dan melemah.
Jika Anda mengenakan kerah serviks untuk nyeri leher serius atau cedera mendadak, bicarakan dengan dokter Anda tentang berapa lama Anda harus memakainya.
Garis bawah
Kerah serviks digunakan untuk mendukung dan melindungi leher dan sumsum tulang belakang Anda. Jenis kerah ini biasanya digunakan untuk perawatan cedera leher, operasi leher, dan beberapa contoh nyeri leher.
Kerah serviks datang dalam varietas lunak dan keras. Jenis kerah leher lunak sering digunakan untuk nyeri leher sedang, sedangkan kerah keras biasanya digunakan untuk sakit leher parah, patah tulang belakang, dan cedera.
Meskipun kerah serviks dapat menjadi alat yang berguna untuk perawatan jangka pendek, penelitian menunjukkan bahwa memakainya untuk jangka waktu yang lama dapat menyebabkan melemahnya dan kaku otot-otot leher.
