Perut Kembung: Penyebab, Obat, Dan Banyak Lagi

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Kembung perut terjadi ketika saluran gastrointestinal (GI) diisi dengan udara atau gas. Kebanyakan orang menggambarkan kembung sebagai perasaan penuh, kencang, atau bengkak di perut. Perut Anda mungkin juga bengkak (buncit), keras, dan sakit. Kembung sering disertai dengan:

rasa sakit
gas yang berlebihan (perut kembung)
sering bersendawa atau bersendawa
perut bergemuruh atau berdeguk

Perut kembung dapat mengganggu kemampuan Anda untuk bekerja dan berpartisipasi dalam kegiatan sosial atau rekreasi. Kembung biasa terjadi pada orang dewasa dan anak-anak.

Mengapa Anda merasa kembung?

Gas dan udara

Gas adalah penyebab paling umum kembung, terutama setelah makan. Gas menumpuk di saluran pencernaan ketika makanan yang tidak tercerna rusak atau ketika Anda menelan udara. Semua orang menelan udara saat mereka makan atau minum. Tetapi beberapa orang dapat menelan lebih dari yang lain, terutama jika mereka:

makan atau minum terlalu cepat
mengunyah permen karet
merokok
memakai gigi palsu longgar

Bersendawa dan perut kembung adalah dua cara menelan udara meninggalkan tubuh. Pengosongan perut yang tertunda (transportasi gas lambat) selain akumulasi gas juga dapat menyebabkan perut kembung dan kembung.

Penyebab medis

Penyebab kembung lainnya mungkin karena kondisi medis. Ini termasuk:

irritable bowel syndrome (IBS)
penyakit radang usus, seperti kolitis ulserativa atau penyakit Crohn
gangguan pencernaan fungsional lainnya (FGID)
maag
intoleransi makanan
pertambahan berat badan
fluks hormonal (terutama untuk wanita)
giardiasis (infeksi parasit usus)
gangguan makan seperti anoreksia nervosa atau bulimia nervosa
faktor kesehatan mental seperti stres, kecemasan, depresi, dan banyak lagi
beberapa obat

Kondisi-kondisi ini menyebabkan faktor-faktor yang berkontribusi terhadap gas dan kembung, seperti:

pertumbuhan berlebih atau defisiensi bakteri dalam saluran GI
akumulasi gas
mengubah motilitas usus
gangguan transit gas
refleks abdomen abnormal
visceral hypersensitivity (perasaan kembung pada perubahan tubuh kecil atau bahkan normal)
malabsorpsi makanan dan karbohidrat
sembelit

Penyebab serius

Kembung perut juga bisa menjadi gejala beberapa kondisi serius, termasuk:

akumulasi cairan patologis di rongga perut (asites) akibat kanker (misalnya, kanker ovarium), penyakit hati, gagal ginjal, atau gagal jantung kongestif
penyakit celiac, atau intoleransi gluten
insufisiensi pankreas, yang mengganggu pencernaan karena pankreas tidak dapat menghasilkan enzim pencernaan yang cukup
perforasi saluran GI dengan keluarnya gas, bakteri saluran GI normal, dan konten lainnya ke dalam rongga perut

Perawatan untuk mencegah atau menghilangkan kembung

Perubahan gaya hidup

Dalam banyak kasus, gejala perut kembung dapat berkurang atau bahkan dicegah dengan mengadopsi beberapa perubahan gaya hidup sederhana seperti menurunkan berat badan, jika Anda kelebihan berat badan.

Untuk mengurangi menelan terlalu banyak udara, Anda dapat:

Hindari mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet dapat menyebabkan Anda menelan lebih banyak udara, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kembung.
Batasi asupan minuman berkarbonasi.
Hindari makanan yang menyebabkan gas, seperti sayuran dalam keluarga kubis, kacang kering, dan lentil.
Makan perlahan dan hindari minum melalui sedotan.
Gunakan produk susu bebas laktosa (jika Anda tidak toleran laktosa).

Probiotik juga dapat membantu memulihkan kembali bakteri usus yang sehat. Penelitian dicampur tentang efektivitas probiotik. Satu ulasan menemukan bahwa probiotik memiliki efek moderat, dengan persetujuan 70 persen tentang efeknya pada bantuan kembung. Anda dapat menemukan probiotik dalam yogurt kefir dan yogurt.

Belanja yogurt online dan yogurt kefir.

Pijat

Pijat perut juga dapat membantu mengurangi perut kembung. Satu studi mengamati 80 orang dengan ascites dan menugaskan mereka 15 menit pijat perut dua kali sehari selama tiga hari. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pijat meningkatkan depresi, kecemasan, kesejahteraan, dan gejala perut kembung yang dirasakan.

Obat-obatan

Bicaralah dengan dokter Anda jika perubahan gaya hidup dan intervensi diet tidak mengurangi perut kembung. Jika dokter Anda menemukan penyebab medis untuk kembung Anda, mereka mungkin merekomendasikan perawatan medis. Perawatan mungkin memerlukan antibiotik, antispasmodik, atau antidepresan, tetapi juga tergantung pada kondisi Anda.