Apa itu sakit leher?
Leher Anda terdiri dari tulang belakang yang memanjang dari tengkorak ke tubuh bagian atas. Cakram serviks menyerap goncangan di antara tulang-tulang.
Tulang, ligamen, dan otot leher mendukung kepala Anda dan memungkinkan untuk bergerak. Kelainan, peradangan, atau cedera apa pun dapat menyebabkan sakit leher atau kekakuan.
Banyak orang kadang-kadang mengalami sakit leher atau kaku. Dalam banyak kasus, itu karena postur yang buruk atau terlalu sering digunakan. Kadang-kadang, sakit leher disebabkan oleh cedera karena jatuh, kontak olahraga, atau whiplash.
Sebagian besar waktu, sakit leher bukanlah kondisi serius dan dapat dihilangkan dalam beberapa hari.
Tetapi dalam beberapa kasus, sakit leher dapat mengindikasikan cedera serius atau penyakit dan memerlukan perawatan dokter.
Jika Anda memiliki sakit leher yang berlanjut selama lebih dari seminggu, parah, atau disertai dengan gejala lain, segera dapatkan bantuan medis.
Penyebab sakit leher
Nyeri leher atau kekakuan dapat terjadi karena berbagai alasan.
Ketegangan dan ketegangan otot
Ini biasanya disebabkan oleh aktivitas dan perilaku seperti:
- postur yang buruk
- bekerja di meja terlalu lama tanpa mengubah posisi
- tidur dengan leher Anda dalam posisi yang buruk
- menyentak leher Anda saat berolahraga
Cedera
Leher sangat rentan terhadap cedera, terutama saat jatuh, kecelakaan mobil, dan olahraga, di mana otot dan ligamen leher dipaksa untuk bergerak di luar kisaran normal.
Jika tulang leher (vertebra serviks) patah, sumsum tulang belakang juga dapat rusak. Cidera leher akibat tiba-tiba menyentak kepala biasa disebut whiplash.
Serangan jantung
Nyeri leher juga bisa merupakan gejala serangan jantung, tetapi sering disertai dengan gejala lain serangan jantung, seperti:
- sesak napas
- berkeringat
- mual
- muntah
- nyeri lengan atau rahang
Jika leher Anda sakit dan Anda memiliki gejala serangan jantung lainnya, segera panggil ambulans atau langsung ke ruang gawat darurat.
Meningitis
Meningitis adalah peradangan jaringan tipis yang mengelilingi otak dan sumsum tulang belakang. Pada orang yang menderita meningitis, demam dan sakit kepala sering terjadi dengan leher kaku. Meningitis dapat berakibat fatal dan merupakan keadaan darurat medis.
Jika Anda memiliki gejala meningitis, segera cari bantuan.
Penyebab lainnya
Penyebab lain termasuk yang berikut:
- Artritis reumatoid menyebabkan nyeri, pembengkakan sendi, dan taji tulang. Ketika ini terjadi di daerah leher, nyeri leher dapat terjadi.
- Osteoporosis melemahkan tulang dan dapat menyebabkan patah tulang kecil. Kondisi ini sering terjadi pada tangan atau lutut, tetapi bisa juga terjadi di leher.
- Fibromyalgia adalah suatu kondisi yang menyebabkan nyeri otot di seluruh tubuh, terutama di daerah leher dan bahu.
- Seiring bertambahnya usia, cakram serviks dapat mengalami degenerasi. Ini dikenal sebagai spondylosis, atau osteoarthritis pada leher. Ini dapat mempersempit ruang di antara vertebra. Ini juga menambah stres pada sendi Anda.
- Ketika disk menjulur, karena trauma atau cedera, disk dapat menambah tekanan pada sumsum tulang belakang atau akar saraf. Ini disebut disk serviks hernia, juga dikenal sebagai disk yang pecah atau tergelincir.
- Stenosis spinal terjadi ketika tulang belakang menyempit dan menyebabkan tekanan pada sumsum tulang belakang atau akar saraf saat keluar dari tulang belakang. Ini bisa disebabkan oleh peradangan jangka panjang yang disebabkan oleh radang sendi atau kondisi lain.
Dalam kasus yang jarang terjadi, kekakuan leher atau nyeri terjadi karena:
- kelainan bawaan
- infeksi
- abses
- tumor
- kanker tulang belakang
Kapan menemui dokter Anda
Jika gejalanya menetap lebih dari seminggu, berkonsultasilah dengan dokter Anda. Anda juga harus mengunjungi dokter jika:
- sakit leher parah tanpa sebab yang jelas
- benjolan di leher Anda
- demam
- sakit kepala
- kelenjar bengkak
- mual
- muntah
- kesulitan menelan atau bernapas
- kelemahan
- mati rasa
- perasaan geli
- rasa sakit yang menyebar ke lengan atau kaki Anda
- ketidakmampuan untuk menggerakkan lengan atau tangan Anda
- ketidakmampuan menyentuh dagu ke dada
- disfungsi kandung kemih atau usus
Jika Anda mengalami kecelakaan atau jatuh dan leher Anda sakit, segera cari perawatan medis
Cara mengobati sakit leher
Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan mengambil riwayat medis lengkap Anda. Bersiaplah untuk memberi tahu dokter Anda tentang spesifik gejala Anda. Anda juga harus memberi tahu mereka tentang semua obat dan suplemen yang diresepkan dan dijual bebas yang telah Anda konsumsi.
Walaupun tampaknya tidak ada hubungannya, Anda juga harus memberi tahu dokter Anda tentang cedera atau kecelakaan baru-baru ini yang Anda alami.
Perawatan untuk sakit leher tergantung pada diagnosis. Selain riwayat menyeluruh dan pemeriksaan fisik oleh dokter Anda, Anda mungkin juga memerlukan satu atau lebih studi pencitraan dan tes berikut untuk membantu dokter menentukan penyebab nyeri leher Anda:
- tes darah
- sinar X
- CT scan
- Scan MRI
- electromyography, yang memungkinkan dokter Anda memeriksa kesehatan otot Anda dan saraf yang mengendalikan otot Anda
- pungsi lumbal (keran tulang belakang)
Tergantung pada hasilnya, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis. Perawatan untuk sakit leher bisa termasuk:
- terapi es dan panas
- latihan, peregangan, dan terapi fisik
- obat nyeri
- suntikan kortikosteroid
- relaksan otot
- kerah leher
- daya tarik
- antibiotik jika Anda memiliki infeksi
- perawatan di rumah sakit jika suatu kondisi seperti meningitis atau serangan jantung adalah penyebabnya
- operasi, yang jarang diperlukan
Terapi alternatif meliputi:
- akupunktur
- perawatan chiropractic
- pijat
- stimulasi saraf listrik transkutan (TENS)
Pastikan Anda melihat seorang profesional berlisensi ketika menggunakan metode ini.
Cara meredakan sakit leher di rumah
Jika Anda mengalami sakit leher ringan atau kaku, lakukan langkah-langkah sederhana ini untuk meredakannya:
- Oleskan es selama beberapa hari pertama. Setelah itu, oleskan panas dengan bantalan pemanas, kompres panas, atau dengan mandi air panas.
- Ambil penghilang rasa sakit OTC, seperti ibuprofen atau acetaminophen.
- Beristirahatlah selama beberapa hari dari olahraga, kegiatan yang memperburuk gejala Anda, dan angkat berat. Ketika Anda melanjutkan aktivitas normal, lakukan perlahan-lahan karena gejala Anda mereda.
- Latih leher Anda setiap hari. Perlahan rentangkan kepala Anda dalam gerakan dari sisi ke sisi dan ke atas dan ke bawah.
- Gunakan postur yang baik.
- Hindari menggenggam telepon di antara leher dan bahu Anda.
- Ubah posisi Anda sesering mungkin. Jangan berdiri atau duduk dalam satu posisi terlalu lama.
- Dapatkan pijatan leher yang lembut.
- Gunakan bantal leher khusus untuk tidur.
- Jangan gunakan penyangga leher atau kerah tanpa persetujuan dokter Anda. Jika Anda tidak menggunakannya dengan benar, mereka dapat membuat gejala Anda lebih buruk.
Bagaimana prospek orang dengan sakit leher?
Banyak orang mengalami sakit leher karena postur yang buruk dan ketegangan otot. Dalam kasus ini, sakit leher Anda akan hilang jika Anda mempraktikkan postur yang baik dan mengistirahatkan otot leher saat sakit.
Buat janji dengan dokter Anda jika sakit leher Anda tidak membaik dengan perawatan di rumah.
Healthline dan mitra kami dapat menerima sebagian dari pendapatan jika Anda melakukan pembelian menggunakan tautan di halaman ini.
