Ikhtisar Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi, mempengaruhi sekitar 1 dari setiap 3 orang dewasa di Amerika Serikat. Kondisi umum ini memiliki sedikit atau tanpa gejala, yang berarti bahwa banyak orang yang memiliki tekanan darah tinggi bahkan tidak tahu bahwa mereka memilikinya.
Memiliki tekanan darah tinggi juga merupakan indikator kuat peningkatan risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke. Itulah mengapa penting untuk memeriksakan tekanan darah Anda setidaknya setiap tahun oleh seorang profesional medis.
Ada penelitian medis yang sedang berlangsung mengenai hubungan antara tekanan darah tinggi dan sakit kepala.
Tekanan Darah Tinggi dan Sakit Kepala
Putusan itu dikeluarkan pada apakah tekanan darah tinggi dapat terbukti menyebabkan sakit kepala. Beberapa studi menunjukkan bahwa tidak ada hubungan, sementara yang lain menunjukkan korelasi kuat antara keduanya.
American Heart Association (AHA) mendukung penelitian yang mengklaim sakit kepala bukanlah gejala tekanan darah tinggi. Faktanya, AHA menunjukkan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi lebih kecil kemungkinannya mengalami sakit kepala berulang.
Namun ada satu hal yang kita ketahui. Tekanan darah yang sangat tinggi dapat memicu suatu peristiwa yang dikenal sebagai hipertensi maligna. Hipertensi maligna juga disebut sebagai krisis hipertensi.
Selama krisis hipertensi, tekanan dalam tengkorak meningkat karena tekanan darah Anda tiba-tiba melonjak hingga ke tingkat kritis. Sakit kepala yang dihasilkan terasa tidak seperti migrain atau sakit kepala lainnya. Perawatan sakit kepala tradisional seperti aspirin tidak efektif untuk menghilangkan rasa sakit.
Selain sakit kepala, hipertensi maligna biasanya juga dikaitkan dengan penglihatan kabur, nyeri dada, dan mual. Jika Anda yakin mengalami krisis hipertensi, Anda harus segera ke ruang gawat darurat rumah sakit, atau hubungi 911.
Cara Mengobati Sakit Kepala
Tidak peduli apa penyebab sakit kepala Anda, mereka yang sakit kepala mencari bantuan cepat. Namun, jika Anda telah mendiagnosis tekanan darah tinggi dan sedang dalam pengobatan untuk mengobatinya, penting untuk berhati-hati dengan perawatan yang Anda pilih. Selalu periksa label obat-obatan Anda dan pastikan bahwa Anda tidak akan melakukan lebih banyak ruginya daripada baik dengan cara Anda memilih untuk mengobati sakit kepala Anda.
Antiinflamasi
Ada cara alami untuk mengobati sakit kepala di rumah, dan menambahkan makanan tertentu ke dalam diet Anda adalah tempat yang tepat untuk memulai. Beberapa sakit kepala disebabkan oleh peradangan. Agen anti-inflamasi adalah semua makanan yang akan mengurangi peradangan di tubuh Anda dan meningkatkan sirkulasi. Anti-radang ini termasuk:
- seledri
- bit
- bluberi
- biji rami
Berbelanja online untuk biji rami.
Gandum Utuh
Makan gandum utuh selalu merupakan ide yang bagus. Namun, pastikan untuk menghindari tepung putih jika Anda mengalami sakit kepala yang parah. Sebaliknya, mencapai biji-bijian akan menyeimbangkan kadar gula darah Anda, yang telah terbukti mengontrol migrain.
Minyak esensial
Minyak esensial tertentu, seperti peppermint dan lavender, menenangkan sistem saraf pusat. Minyak ini dapat membantu meringankan rasa "hentakan kepala", terutama dalam kasus sakit kepala yang disebabkan oleh stres.
Kafein yang Dikurangi
Minum terlalu banyak kafein telah terbukti meningkatkan jumlah sakit kepala yang dialami orang, selain meningkatkan tekanan darah Anda. Perhatikan berapa banyak kafein dalam diet Anda. Juga ingat bahwa jika Anda mengurangi kafein, kemungkinan Anda akan mengalami sakit kepala sebagai gejala penarikan diri.
Perawatan Over-the-Counter
Obat-obatan bebas seperti aspirin adalah perawatan sakit kepala yang umum. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda hanya harus minum aspirin jika tekanan darah Anda saat ini terkontrol dengan baik. Menurut Mayo Clinic, terapi aspirin harian dianjurkan untuk beberapa orang yang berisiko lebih tinggi terkena stroke.
Berbelanja online untuk aspirin.
Kapan Mengunjungi Dokter
Jika Anda sering mengalami sakit kepala, penting untuk menentukan penyebabnya. Masalah kesehatan mental, masalah diet, atau masalah sirkulasi hanyalah beberapa penyebab potensial. Buat janji temu dengan dokter perawatan primer Anda. Cari tahu apakah tekanan darah Anda dalam kisaran yang sehat, dan diskusikan masalah apa pun yang Anda miliki dengan dokter Anda. Tekanan darah tinggi yang tidak terdiagnosis dapat menyebabkan kerusakan ginjal, penyakit jantung, dan masalah permanen lainnya.
Jika Anda telah mendiagnosis tekanan darah tinggi dan merasakan tekanan yang membangun di daerah tengkorak Anda, segera hubungi bantuan medis. Ini bisa menjadi indikasi krisis hipertensi dan perlu ditangani segera.
Pandangan
Tekanan darah tinggi selalu memprihatinkan. Namun, dengan diagnosis dan rencana perawatan yang benar, dapat dikelola dengan berbagai cara.
Sakit kepala yang sering dan berulang juga bisa menjadi penyebab kekhawatiran. Seperti halnya kondisi medis lainnya, penting untuk menemukan penyebab sakit kepala. Apakah Anda percaya atau tidak tekanan darah Anda adalah penyebab langsung sakit kepala Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang gejala yang Anda alami.
Ada beberapa pilihan gaya hidup yang dapat memengaruhi tekanan darah tinggi dan sakit kepala. Berjalan kaki di pagi hari adalah salah satu cara untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi stres. Mengonsumsi banyak sayuran hijau dan sayuran serta makanan anti-inflamasi adalah cara lain untuk memastikan bahwa tekanan darah Anda tetap sehat. Kalium dan magnesium adalah mineral penting bagi siapa pun yang ingin sehat jantung. Pastikan Anda diberi tahu dan minum obat apa pun yang diresepkan dokter.
Berbelanja online untuk suplemen magnesium.
