Tembakau dan nikotin
Tembakau adalah salah satu zat yang paling banyak disalahgunakan di dunia. Ini sangat adiktif. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit memperkirakan bahwa tembakau menyebabkan 6 juta kematian per tahun. Ini menjadikan tembakau penyebab utama kematian yang bisa dicegah.
Nikotin adalah zat kimia adiktif utama dalam tembakau. Ini menyebabkan aliran adrenalin ketika diserap dalam aliran darah atau dihirup melalui asap rokok. Nikotin juga memicu peningkatan dopamin. Ini kadang-kadang disebut sebagai bahan kimia "bahagia" otak.
Dopamin merangsang area otak yang terkait dengan kesenangan dan penghargaan. Seperti obat lain, penggunaan tembakau dari waktu ke waktu dapat menyebabkan kecanduan fisik dan psikologis. Ini juga berlaku untuk tembakau tanpa asap, seperti tembakau tembakau dan tembakau kunyah.
Pada 2011, sekitar 70 persen dari semua perokok dewasa mengatakan mereka ingin berhenti merokok.
Apa saja gejala kecanduan tembakau dan nikotin?
Kecanduan tembakau lebih sulit disembunyikan daripada kecanduan lainnya. Ini sebagian besar karena tembakau legal, mudah didapat, dan dapat dikonsumsi di tempat umum.
Beberapa orang dapat merokok secara sosial atau sesekali, tetapi yang lain menjadi kecanduan. Kecanduan dapat terjadi jika orang tersebut:
- tidak bisa berhenti merokok atau mengunyah, meskipun ada upaya untuk berhenti
- memiliki gejala penarikan ketika mereka mencoba untuk berhenti (tangan gemetar, berkeringat, lekas marah, atau detak jantung yang cepat)
- harus merokok atau mengunyah setiap habis makan atau setelah waktu yang lama tanpa menggunakan, seperti setelah menonton film atau rapat kerja
- membutuhkan produk-produk tembakau agar terasa “normal” atau berubah selama stres
- menyerah kegiatan atau tidak akan menghadiri acara-acara di mana merokok atau penggunaan tembakau tidak diperbolehkan
- terus merokok meskipun ada masalah kesehatan
Apa perawatan untuk kecanduan tembakau dan nikotin?
Ada banyak perawatan yang tersedia untuk kecanduan tembakau. Namun, kecanduan ini bisa sangat sulit untuk dikelola. Banyak pengguna menemukan bahwa bahkan setelah mengidam nikotin berlalu, ritual merokok dapat menyebabkan kekambuhan.
Ada beberapa opsi perawatan berbeda untuk mereka yang memerangi kecanduan tembakau:
Tambalan
Patch ini dikenal sebagai terapi penggantian nikotin (NRT). Ini adalah stiker kecil seperti perban yang Anda aplikasikan pada lengan atau punggung Anda. Patch memberikan tingkat nikotin yang rendah ke tubuh. Ini membantu menyapih tubuh secara bertahap.
Permen nikotin
Bentuk lain dari NRT, permen nikotin dapat membantu orang yang membutuhkan fiksasi oral untuk merokok atau mengunyah. Ini biasa terjadi, karena orang yang berhenti merokok mungkin memiliki keinginan untuk memasukkan sesuatu ke mulut mereka. Permen karet juga memberikan dosis kecil nikotin untuk membantu Anda mengatasi ngidam.
Semprotan atau inhaler
Semprotan nikotin dan inhaler dapat membantu dengan memberikan nikotin dosis rendah tanpa menggunakan tembakau. Ini dijual bebas dan tersedia secara luas. Semprotan dihirup, mengirim nikotin ke paru-paru.
Obat-obatan
Beberapa dokter merekomendasikan penggunaan obat-obatan untuk membantu kecanduan tembakau. Antidepresan tertentu atau obat tekanan darah tinggi mungkin dapat membantu mengatasi ketagihan. Salah satu obat yang biasa digunakan adalah varenicline (Chantix). Beberapa dokter meresepkan bupropion (Wellbutrin). Ini adalah antidepresan yang digunakan di luar label untuk berhenti merokok karena dapat mengurangi keinginan Anda untuk merokok.
Penggunaan obat di luar label berarti bahwa obat yang telah disetujui oleh FDA untuk satu tujuan digunakan untuk tujuan lain yang belum disetujui. Namun, seorang dokter masih dapat menggunakan obat untuk tujuan itu. Ini karena FDA mengatur pengujian dan persetujuan obat, tetapi bukan bagaimana dokter menggunakan obat untuk merawat pasien mereka. Jadi, dokter Anda dapat meresepkan obat tetapi menurut mereka yang terbaik untuk perawatan Anda. Pelajari lebih lanjut tentang penggunaan obat di luar label di sini.
Perawatan psikologis dan perilaku
Beberapa orang yang menggunakan tembakau berhasil dengan metode seperti:
- hipnoterapi
- terapi perilaku kognitif
- pemrograman neuro-linguistik
Metode-metode ini membantu pengguna mengubah pemikiran mereka tentang kecanduan. Mereka bekerja untuk mengubah perasaan atau perilaku otak Anda terkait dengan penggunaan tembakau.
Perawatan untuk penambahan tembakau membutuhkan kombinasi metode. Ingatlah bahwa apa yang berhasil untuk satu orang tidak akan berarti bagi orang lain. Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang perawatan apa yang harus Anda coba.
Bagaimana prospek kecanduan tembakau dan nikotin?
Kecanduan tembakau dapat dikelola dengan perawatan yang tepat. Kecanduan tembakau mirip dengan kecanduan narkoba lainnya karena tidak pernah benar-benar sembuh. Dengan kata lain, itu adalah sesuatu yang harus Anda tangani selama sisa hidup Anda.
Pengguna tembakau cenderung memiliki tingkat kekambuhan yang tinggi. Diperkirakan sekitar 75 persen orang yang berhenti merokok kambuh dalam enam bulan pertama. Masa pengobatan yang lebih lama atau perubahan pendekatan dapat mencegah kekambuhan di masa depan.
Penelitian juga menunjukkan bahwa mengubah kebiasaan gaya hidup, seperti menghindari situasi di mana akan ada pengguna tembakau lain atau menerapkan perilaku positif (seperti berolahraga) ketika ngidam mulai dapat membantu meningkatkan peluang untuk pemulihan.
Bagaimana cara mengatasi kekambuhan merokok »
Kecanduan tembakau dapat berakibat fatal tanpa perawatan. Penggunaan tembakau dapat menyebabkan:
- kanker paru-paru, tenggorokan, dan mulut
- penyakit jantung
- stroke
- penyakit paru-paru kronis seperti emfisema dan bronkitis
Salah satu dari kondisi ini bisa berakibat fatal. Berhenti merokok atau menggunakan tembakau dapat secara signifikan mengurangi risiko kematian akibat penyakit-penyakit ini. Bahkan setelah penyakitnya didiagnosis, menghentikan penggunaan tembakau dapat meningkatkan upaya pengobatan.
Sumber daya untuk kecanduan tembakau dan nikotin?
Banyak sumber daya tersedia untuk individu dengan kecanduan tembakau. Organisasi berikut dapat memberikan informasi lebih lanjut tentang kecanduan tembakau dan kemungkinan opsi perawatan:
- Nikotin Anonim
- Institut Nasional Penyalahgunaan Narkoba
- Penyalahgunaan Zat dan Administrasi Layanan Kesehatan Mental
- DrugFree.org
- Smokefree.gov
