Intro
Jika Anda seorang wanita di atas 50, Anda mungkin akrab dengan ketidaknyamanan menopause. Anda mungkin rentan terhadap serangan keringat tiba-tiba, tidur yang terganggu, nyeri payudara, dan perubahan suasana hati yang hormonal seperti yang belum pernah Anda lihat sejak kelas 10. Anda juga mungkin melihat pengurangan gairah seks yang tidak diinginkan dan kekeringan vagina yang tidak nyaman.
Gejala dan keparahan menopause berbeda untuk setiap wanita. Tidak ada pil ajaib untuk satu gejala atau kombinasi gejala. Banyak wanita pergi ke lorong suplemen kesehatan untuk mencari solusi. Minyak biji borage disebut-sebut sebagai pengobatan untuk gejala menopause dan bahkan yang berkaitan dengan sindrom pramenstruasi (PMS). Tetapi apakah itu aman? Dan bagaimana cara menggunakannya?
Apa itu minyak biji borage?
Borage adalah ramuan hijau berdaun yang biasa ditemukan di Mediterania dan beriklim dingin. Daunnya bisa dimakan sendiri, dalam salad, atau sebagai rasa mentimun untuk makanan. Ekstrak biji dijual dalam bentuk kapsul atau cair.
Minyak dari bijinya telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun. Digunakan secara topikal, dikatakan untuk mengobati jerawat dan erupsi bakteri kecil yang serupa, serta kondisi kulit jangka panjang seperti dermatitis dan psoriasis.
Mengonsumsi minyak biji borage dalam makanan atau sebagai suplemen dapat membantu mengobati kondisi berikut:
- radang sendi
- artritis reumatoid
- radang gusi
- kondisi jantung
- masalah kelenjar adrenal
Menurut Klinik Cleveland, minyak borage memiliki sifat anti-inflamasi dan mungkin dapat mengurangi ketidaknyamanan terkait dengan menopause dan sindrom pramenstruasi (PMS), seperti:
- nyeri payudara
- perubahan suasana hati
- hot flashes
Klinik ini menekankan bahwa hasil penelitian dicampur pada penggunaan minyak borage ini, dan merekomendasikan penelitian lebih lanjut.
Apa bahan rahasianya?
Tampaknya ramuan ajaib dalam minyak biji borage adalah asam lemak yang disebut gamma linolenic acid (GLA). GLA hadir dalam minyak evening primrose, suplemen alami lain yang mungkin pernah Anda dengar yang dikatakan dapat membantu mengobati gejala hormon wanita.
Menurut Klinik Cleveland, hasil penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa GLA memiliki potensi untuk mengobati kondisi berikut, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian:
- eksim
- artritis reumatoid
- ketidaknyamanan payudara
Sebuah studi oleh Mayo Clinic menunjukkan bahwa GLA membantu mengurangi pertumbuhan beberapa sel kanker pankreas pada tikus. Meskipun penelitian ini menunjukkan potensi untuk perawatan kanker minyak borage, studi ini belum diduplikasi untuk manusia.
Membuat pilihan yang aman
Jika Anda memilih untuk mencoba minyak biji borage untuk mengobati gejala hormon Anda, Anda harus menyadari bahwa beberapa persiapan borage mungkin mengandung unsur-unsur yang disebut PA hepatotoksik. Ini dapat menyebabkan kerusakan pada hati dan juga dapat menyebabkan beberapa kanker dan mutasi genetik. Belanja minyak biji borage yang berlabel bebas PA hepatotoksik atau bebas alkaloid pirolididin tak jenuh (UPA).
Jangan minum suplemen borage atau minyak biji borage tanpa berbicara dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika Anda sedang hamil atau menyusui. Pastikan untuk bertanya kepada dokter Anda bagaimana obat apa pun yang sudah Anda minum dapat berinteraksi dengan minyak biji borage. Juga, minyak biji borage belum dipelajari pada anak-anak.
Bawa pulang
Minyak borage menunjukkan harapan besar dalam mengobati gejala menopause, peradangan, dan bahkan kanker. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum hasilnya pasti. Jika Anda memutuskan untuk mencoba minyak borage, pastikan untuk memeriksa dengan dokter Anda terlebih dahulu dan perhatikan dengan teliti pada label untuk memastikan tidak mengandung PA hepatotoksik, yang dapat merusak hati Anda.
