Daftar Isi:
- 2. Kehilangan minat
- 3. Meningkatkan kelelahan dan masalah tidur
- 4. Kecemasan
- 5. Iritabilitas pada pria
- 6. Perubahan nafsu makan dan berat badan
- 7. Emosi yang tidak terkendali
- 8. Melihat kematian
- Mendapatkan bantuan
Video: 9 Gejala Depresi Yang Harus Diperhatikan
2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18
Depresi berat adalah gangguan suasana hati yang memengaruhi perasaan Anda tentang kehidupan secara umum. Memiliki pandangan hidup yang tanpa harapan atau tidak berdaya adalah gejala depresi yang paling umum.
Perasaan lain mungkin tidak berharga, benci diri sendiri, atau rasa bersalah yang tidak pantas. Pikiran depresi yang umum dan berulang dapat disuarakan sebagai, "Ini semua salahku," atau "Apa gunanya?"
2. Kehilangan minat
Bagikan di Pinterest
Depresi dapat menghilangkan kesenangan atau kenikmatan dari hal-hal yang Anda sukai. Kehilangan minat atau penarikan dari kegiatan yang pernah Anda nantikan - olahraga, hobi, atau berkencan dengan teman-teman - adalah tanda lain dari depresi berat.
Bidang lain di mana Anda mungkin kehilangan minat adalah seks. Gejala-gejala depresi berat termasuk penurunan gairah seks dan bahkan impotensi.
3. Meningkatkan kelelahan dan masalah tidur
Sebagian alasan Anda mungkin berhenti melakukan hal-hal yang Anda sukai adalah karena Anda merasa sangat lelah. Depresi sering kali disertai dengan kekurangan energi dan rasa lelah yang luar biasa, yang bisa menjadi salah satu gejala depresi yang paling melemahkan. Ini bisa menyebabkan tidur berlebihan.
Depresi juga terkait dengan insomnia, karena yang satu mungkin mengarah ke yang lain dan sebaliknya. Mereka juga dapat membuat satu sama lain lebih buruk. Kurangnya kualitas, tidur nyenyak juga dapat menyebabkan kecemasan.
4. Kecemasan
Bagikan di Pinterest
Sementara depresi belum terbukti menyebabkan kecemasan, kedua kondisi ini sering terjadi bersamaan. Gejala-gejala kecemasan dapat meliputi:
- gugup, gelisah, atau merasa tegang
- perasaan bahaya, panik, atau takut
- detak jantung yang cepat
- pernapasan cepat
- meningkat atau berkeringat berat
- gemetar atau otot berkedut
- kesulitan memfokuskan atau berpikir jernih tentang hal lain selain hal yang Anda khawatirkan
5. Iritabilitas pada pria
Depresi dapat mempengaruhi jenis kelamin secara berbeda. Penelitian menunjukkan bahwa pria dengan depresi mungkin memiliki gejala seperti lekas marah, pelarian atau perilaku berisiko, penyalahgunaan zat, atau kemarahan yang salah tempat.
Pria juga lebih kecil kemungkinannya daripada wanita untuk mengenali depresi atau mencari perawatan untuk itu.
6. Perubahan nafsu makan dan berat badan
Berat badan dan nafsu makan bisa berfluktuasi untuk penderita depresi. Pengalaman ini mungkin berbeda untuk setiap orang. Beberapa orang akan memiliki nafsu makan yang meningkat dan menambah berat badan, sementara yang lain tidak akan lapar dan akan kehilangan berat badan.
Salah satu indikasi apakah perubahan pola makan berhubungan dengan depresi adalah apakah itu disengaja atau tidak. Jika tidak, mungkin itu disebabkan oleh depresi.
7. Emosi yang tidak terkendali
Bagikan di Pinterest
Satu menit itu ledakan kemarahan. Selanjutnya Anda menangis tak terkendali. Tidak ada di luar diri Anda yang mendorong perubahan, tetapi emosi Anda naik turun saat itu juga. Depresi dapat menyebabkan perubahan suasana hati.
8. Melihat kematian
Bagikan di Pinterest
Depresi terkadang dihubungkan dengan bunuh diri. Pada 2013, lebih dari 42.000 orang meninggal karena bunuh diri di Amerika Serikat, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.
Orang yang mati karena bunuh diri biasanya menunjukkan gejala terlebih dahulu. Seringkali orang akan membicarakannya atau melakukan upaya pertama sebelum berhasil mengakhiri hidup mereka. Jika Anda berpikir seseorang beresiko melukai diri sendiri atau menyakiti orang lain:
- Hubungi 911 atau nomor darurat lokal Anda.
- Tetap bersama orang itu sampai bantuan tiba.
- Hapus semua senjata, pisau, obat-obatan, atau hal-hal lain yang dapat menyebabkan kerusakan.
- Dengar, tapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau berteriak.
Jika Anda berpikir seseorang mempertimbangkan untuk bunuh diri, dapatkan bantuan dari krisis atau hotline pencegahan bunuh diri. Coba National Lifeline Prevention Lifeline di 800-273-8255.
Mendapatkan bantuan
Bagikan di Pinterest
Jika Anda memiliki beberapa gejala yang disebutkan sebelumnya selama lebih dari dua minggu, Anda mungkin menderita gangguan depresi berat. Mengetahui bahwa Anda mengalami depresi sangat penting untuk mendapatkan bantuan yang tepat.
Depresi memengaruhi jutaan orang, tetapi ada beragam perawatan yang tersedia, mulai dari perubahan gaya hidup hingga obat-obatan. Apa pun jalur perawatan yang Anda pilih, meminta bantuan profesional adalah langkah pertama untuk kembali merasa seperti diri sendiri lagi.
Direkomendasikan:
Apa Ketidakdewasaan Emosional? 9 Tanda Yang Harus Diperhatikan Dan Yang Harus Dilakukan Selanjutnya
Orang yang belum dewasa secara emosional dapat terlihat egois atau menyendiri. Berikut adalah tanda-tanda ketidakdewasaan emosional dan langkah-langkah yang dapat Anda ambil jika Anda mengenalinya dalam hubungan Anda sendiri
Sabun Dan Shampo Psoriasis: Apa Yang Harus Diperhatikan Dan Yang Harus Dihindari
Jika Anda menderita psoriasis, Anda mungkin bertanya-tanya apakah sabun atau sampo yang Anda gunakan akan membuat perbedaan. Baca terus untuk tips tentang bahan apa yang harus diperhatikan dalam sabun dan sampo
Baby Hit Head: Apa Yang Harus Diperhatikan Dan Kapan Harus Diperhatikan
Ketika bayi Anda yang manis menyentuh kepala mereka, itu bisa membuat Anda trauma secara emosional. Untungnya, cedera kepala rumah tangga jarang menimbulkan trauma medis. Kami akan memberi tahu Anda apa yang harus dicari setelah benjolan di kepala
Apa Itu Starvation Touch? 20 Hal Yang Harus Diperhatikan, Apa Yang Harus Dilakukan, Dan Banyak Lagi
Sentuhan kelaparan - juga dikenal sebagai kelaparan kulit atau kekurangan sentuhan - terjadi ketika seseorang mengalami sedikit atau tidak ada sentuhan dari makhluk hidup lainnya. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang mengapa itu terjadi, bagaimana mengenalinya, apa yang dapat Anda lakukan jika Anda sebenarnya tidak suka disentuh, dan banyak lagi
Ketegangan Seksual: 22 Tanda Yang Harus Diperhatikan Dan Apa Yang Harus Dilakukan Selanjutnya
Anda tahu bahwa membalikkan perut Anda lakukan ketika Anda berada di perusahaan orang tertentu? Itu ketegangan seksual. Itu terjadi ketika otak Anda memutuskan bahwa Anda tertarik pada seseorang dengan cara seksual, bahkan jika Anda belum sepenuhnya menyadarinya. Inilah yang harus diperhatikan