Apa itu RA?
Rheumatoid arthritis (RA) adalah penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang sendi. Ini bisa menjadi penyakit yang menyakitkan dan melemahkan.
Banyak yang telah ditemukan tentang RA, tetapi penyebab pastinya tetap menjadi misteri. Penelitian telah menunjukkan bahwa faktor lingkungan berperan dalam mengembangkan RA dan bahwa merokok adalah faktor risiko besar.
RA mempengaruhi sekitar 1,5 juta orang di Amerika Serikat. Penyakit ini lebih banyak ditemukan pada wanita daripada pria. Faktanya, hampir tiga kali lebih banyak wanita memiliki penyakit seperti pria.
Jika Anda memiliki RA, sistem kekebalan tubuh Anda menyerang lapisan di sekitar sendi Anda. Ini menyebabkan sel-sel jaringan sinovial, atau jaringan lunak yang melapisi bagian dalam sendi, membelah dan menebal. Penebalan jaringan sinovial ini dapat menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan di sekitar area sendi.
RA dapat mempengaruhi hampir semua sendi di tubuh Anda, termasuk:
- kaki
- tangan
- pergelangan tangan
- siku
- lutut
- pergelangan kaki
Ini biasanya mempengaruhi sendi yang serupa di kedua sisi tubuh. RA paling sering mempengaruhi sendi buku jari.
Apa saja gejala RA?
Jika Anda mengalami RA, kehangatan dan pembengkakan di persendian adalah hal biasa, tetapi gejala ini mungkin tidak diperhatikan. Anda juga kemungkinan besar akan mulai mengalami kelembutan dan rasa sakit. Anda mungkin merasa kaku di pagi hari selama lebih dari 30 menit, atau Anda mungkin menderita nyeri sendi dan bengkak selama beberapa minggu.
Biasanya, lebih dari satu sendi terpengaruh. RA umumnya memengaruhi sendi yang lebih kecil, seperti yang ada di tangan dan kaki.
Selain persendian, RA juga dapat memiliki efek buruk pada bagian lain dari tubuh Anda. Gejala umum RA lainnya meliputi:
- kehilangan selera makan
- kelelahan ekstrim
- kekeringan, sensitivitas ekstrim, atau rasa sakit di mata Anda
- nodul kulit
- pembuluh darah meradang
Saat ini, tidak ada obat untuk RA. Obat-obatan dapat digunakan untuk mengobati penyakit, tetapi kasus yang parah dapat mengakibatkan hilangnya mobilitas atau perkembangan kelainan sendi.
Apa yang menyebabkan RA?
Penyebab pasti RA tetap menjadi misteri. Gen dan hormon Anda dapat berperan dalam pengembangan RA. Bakteri, virus, dan agen infeksi potensial lainnya mungkin juga berperan dalam penyakit ini.
Faktor lingkungan, seperti polusi udara atau insektisida, juga dapat berkontribusi pada RA. Merokok juga merupakan faktor lingkungan.
Apa hubungan antara merokok dan RA?
Peran pasti yang dimainkan rokok dalam pengembangan RA tidak diketahui.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Arthritis Research and Therapy menemukan bahwa bahkan merokok ringan dikaitkan dengan peningkatan risiko RA. Ini juga menunjukkan bahwa merokok setiap hari dapat lebih dari dua kali lipat risiko wanita terkena RA. Kemungkinan mengembangkan RA menurun setelah berhenti merokok, dan risiko keseluruhan terus menurun dari waktu ke waktu.
Risiko keseluruhan peserta menurun sepertiga 15 tahun setelah mereka berhenti merokok. Namun, risiko RA masih jauh lebih tinggi pada mantan perokok 15 tahun setelah berhenti daripada bagi mereka yang tidak pernah merokok.
Para peneliti berpikir bahwa merokok meningkatkan fungsi kekebalan tubuh yang salah jika Anda sudah memiliki faktor genetik tertentu yang membuat Anda lebih mungkin mengembangkan RA.
Merokok juga dapat mengganggu efektivitas obat RA Anda atau perawatan lainnya. Merokok mungkin membuat lebih sulit untuk memasukkan program olahraga ke dalam rencana perawatan Anda. Jika Anda membutuhkan operasi, merokok dapat meningkatkan kemungkinan komplikasi. Ini dapat mempengaruhi anestesi dan metabolisme obat, serta detak jantung, pernapasan, dan tekanan darah Anda. Orang yang bukan perokok juga tampaknya melakukan yang lebih baik setelah operasi.
Anda mungkin tidak menyadari bahwa merokok membuat RA Anda semakin buruk sehingga Anda mungkin tidak terlalu khawatir untuk mencoba berhenti. Merokok mungkin merupakan mekanisme menenangkan bagi Anda. Mungkin membantu mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit RA atau hanya sekadar membuat Anda merasa lebih baik.
Bagaimana saya bisa berhenti merokok?
Jika Anda seorang perokok dan ingin meningkatkan gejala RA atau mengurangi peluang terkena RA dan masalah kesehatan lainnya, Anda harus berhenti merokok.
Tembakau membuat kecanduan, jadi berhenti merokok bisa sulit. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda ikuti untuk membantu Anda dalam perjalanan Anda:
- Bicaralah dengan dokter Anda. Anda mungkin bisa keluar dari kalkun dingin, tetapi banyak perokok tidak bisa. Dokter Anda dapat berbicara dengan Anda tentang berbagai opsi yang tersedia. Ada kelompok fokus yang terkait dengan berhenti merokok. Ada juga obat-obatan yang tersedia dengan dan tanpa resep yang dapat membantu Anda berhenti. Kelompok fokus ditambah dengan obat umumnya bekerja dengan sangat baik.
- Putuskan jenis rencana berhenti merokok apa yang ingin Anda ikuti.
- Pilih hari di mana Anda berencana untuk berhenti. Ini akan memotivasi Anda untuk serius berhenti merokok dan membuat Anda bekerja menuju tujuan Anda.
- Beri tahu teman-teman dan orang-orang terkasih Anda bahwa Anda mencoba untuk berhenti sehingga mereka tidak menawarkan rokok kepada Anda atau mempersulit Anda untuk berhenti. Anda akan membutuhkan bantuan mereka. Anda akan tergoda untuk merokok berkali-kali, tetapi dengan dukungan teman dan keluarga, Anda dapat berhenti.
- Temukan kegiatan lain untuk mengalihkan perhatian Anda dari merokok. Misalnya, jika Anda biasanya merokok di dalam mobil, simpan permen karet untuk dikunyah ketika keinginan untuk merokok muncul. Anda juga dapat mencoba mendengarkan buku audio untuk menghilangkan kebosanan.
- Tahu apa yang diharapkan. Karena nikotin adalah obat, tubuh Anda akan mengalami penarikan. Anda mungkin merasa depresi, gelisah, rewel, cemas, frustrasi, atau marah. Anda mungkin tidak bisa tidur, atau berat badan Anda bertambah.
- Jangan menyerah jika Anda kambuh. Mungkin perlu beberapa kali percobaan sebelum Anda dapat menghentikan kebiasaan itu.
Pandangan
American Lung Association daftar merokok sebagai penyebab utama kematian dapat dicegah. Perokok pasif bisa sama berbahayanya, jadi Anda harus memikirkan keselamatan anak-anak Anda, anggota keluarga lain, dan teman-teman.
Berhenti merokok akan membantu RA Anda. Ini juga akan sangat meningkatkan hidup Anda dan memungkinkan Anda untuk mengurangi obat RA Anda. Ada bantuan di luar sana. Dokter Anda dapat memberi tahu Anda tentang program berhenti merokok terdekat dan bekerja bersama Anda untuk membuat rencana terbaik untuk Anda.
Jika paket pertama Anda tidak berfungsi, coba opsi lain. Anda mungkin kambuh beberapa kali sebelum akhirnya berhenti, tapi tidak apa-apa. Berhenti merokok adalah proses emosional. Pastikan Anda memiliki banyak dukungan. Berhenti merokok akan meningkatkan RA dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
