Apa itu mabuk perjalanan?
Penyakit mabuk adalah sensasi kegilaan. Ini biasanya terjadi ketika Anda bepergian dengan mobil, kapal, pesawat, atau kereta api. Organ-organ sensorik tubuh Anda mengirim pesan campuran ke otak Anda, menyebabkan pusing, pusing, atau mual. Beberapa orang belajar di awal kehidupan mereka bahwa mereka rentan terhadap kondisi tersebut.
Apa saja gejala mabuk perjalanan?
Penyakit mabuk biasanya menyebabkan perut buncit. Gejala lain termasuk keringat dingin dan pusing. Seseorang dengan mabuk mungkin menjadi pucat atau mengeluh sakit kepala. Juga umum untuk mengalami gejala-gejala berikut sebagai akibat mabuk perjalanan:
- mual
- muntah
- kehilangan atau kesulitan menjaga keseimbangan Anda
Apa faktor risiko mabuk perjalanan?
Segala bentuk perjalanan, di darat, di udara, atau di atas air, dapat menimbulkan perasaan tidak enak karena mabuk perjalanan. Terkadang, wahana hiburan dan peralatan bermain anak-anak dapat menyebabkan mabuk perjalanan.
Anak-anak antara usia 2 dan 12 tahun kemungkinan besar menderita mabuk perjalanan. Wanita hamil juga memiliki kemungkinan lebih tinggi mengalami gangguan telinga bagian dalam.
Apa yang menyebabkan mabuk perjalanan?
Anda menjaga keseimbangan dengan bantuan sinyal yang dikirim oleh banyak bagian tubuh - misalnya, mata dan telinga bagian dalam. Reseptor sensorik lainnya di kaki dan kaki Anda membuat sistem saraf Anda tahu bagian tubuh mana yang menyentuh tanah.
Sinyal yang saling bertentangan dapat menyebabkan mabuk perjalanan. Misalnya, ketika Anda berada di pesawat Anda tidak dapat melihat turbulensi, tetapi tubuh Anda dapat merasakannya. Kebingungan yang dihasilkan dapat menyebabkan mual atau bahkan muntah.
Bagaimana didiagnosis mabuk perjalanan?
Penyakit mabuk sembuh dengan cepat dan biasanya tidak memerlukan diagnosis profesional. Kebanyakan orang tahu perasaan itu ketika datang karena penyakit hanya terjadi selama perjalanan atau kegiatan spesifik lainnya.
Bagaimana cara mengobati mabuk perjalanan?
Ada beberapa obat untuk pengobatan mabuk perjalanan. Sebagian besar hanya mencegah timbulnya gejala. Juga, banyak yang menyebabkan kantuk, sehingga mengoperasikan mesin atau kendaraan tidak diizinkan saat mengambil jenis obat ini.
Obat mabuk yang sering diresepkan termasuk hyoscine hydrobromide, umumnya dikenal sebagai scopolamine. Obat mabuk gerakan dimenhydrinate, sering dipasarkan sebagai Dramamine atau Gravol.
Bagaimana mencegah mabuk perjalanan?
Kebanyakan orang yang rentan terhadap mabuk perjalanan menyadari fakta itu. Jika Anda rentan terhadap mabuk kendaraan, langkah-langkah pencegahan berikut mungkin membantu.
Rencanakan ke depan saat memesan perjalanan. Jika bepergian dengan pesawat, mintalah kursi di dekat jendela atau sayap. Di kereta, kapal, atau bus duduk ke arah depan dan mencoba untuk menghindari menghadap ke belakang. Di kapal, minta kabin di permukaan air dan dekat dengan bagian depan atau tengah kapal. Buka ventilasi untuk sumber udara segar jika memungkinkan, dan hindari membaca.
Duduk di depan mobil atau bus, atau menyetir sendiri, sering membantu. Banyak orang yang mengalami mabuk perjalanan di dalam kendaraan menemukan bahwa mereka tidak memiliki gejala ketika sedang mengemudi.
Sangat penting untuk banyak istirahat malam sebelum bepergian dan menghindari minum alkohol. Dehidrasi, sakit kepala, dan kecemasan semua mengarah pada hasil yang lebih buruk jika Anda rentan terhadap mabuk perjalanan.
Makanlah dengan baik agar perut Anda tenang. Jauhi makanan berminyak atau asam sebelum dan selama perjalanan Anda.
Dapatkan obat rumahan atau cobalah terapi alternatif. Banyak ahli mengatakan peppermint dapat membantu, serta jahe dan black horehound. Meskipun keefektifannya belum dibuktikan oleh sains, opsi ini tersedia.
Untuk pilot, astronot, atau orang lain yang mengalami mabuk perjalanan secara teratur atau sebagai bagian dari profesi mereka, terapi kognitif dan biofeedback adalah solusi yang mungkin. Latihan pernapasan juga terbukti membantu. Perawatan ini juga bekerja untuk orang-orang yang merasa tidak sehat ketika mereka hanya berpikir tentang bepergian.
