Kelegaan yang dapat dibawa oleh bantal pemanas yang sederhana ke berbagai rasa sakit dan nyeri di tubuh adalah luar biasa. Tetapi bagaimana jika Anda hamil?
Apakah punggung yang sakit, persendian yang sakit, atau kejang otot di perut Anda dapat dihibur dengan nyaman dengan bantal pemanas, atau apakah berbahaya bagi calon bayi Anda?
Itu pertanyaan yang bagus. Lagi pula, wanita hamil disarankan untuk menghindari kontak terlalu lama ke kolam air panas dan sauna. Peningkatan suhu tubuh inti dapat meningkatkan risiko cacat lahir dan keguguran.
Inilah yang harus Anda ketahui tentang penggunaan bantalan pemanas selama kehamilan.
Untuk apa bantalan pemanas selama kehamilan?
Menggunakan paket panas atau es adalah metode umum untuk merawat otot dan menyatukan rasa sakit. Kedua metode ini bersifat noninvasif dan tidak menimbulkan kecanduan. Secara umum, rasa sakit yang berulang seperti punggung yang sakit, pinggul, atau persendian yang mungkin Anda alami ketika kehamilan Anda berlanjut harus ditangani dengan panas.
Terapi panas membuka pembuluh darah, meningkatkan aliran darah dan membawa pasokan oksigen dan nutrisi segar. Ini membantu mengurangi nyeri sendi dan meredakan nyeri pada otot, tendon, dan ligamen. Kehangatan dari paket panas juga dapat meningkatkan jangkauan gerak Anda sekaligus mengurangi kejang otot. Secara keseluruhan, ini adalah cara yang baik untuk menghilangkan rasa sakit selama kehamilan.
Nyeri dan nyeri berjalan seiring dengan kehamilan. Menurut American Pregnancy Association, hampir setiap wanita harus mengharapkan beberapa tingkat sakit punggung selama kehamilannya.
Anda mungkin mengalami sakit punggung dan panggul selama kehamilan karena alasan berikut:
- Meningkatnya kadar hormon: Tubuh Anda bersiap untuk melahirkan dengan pelepasan hormon yang membantu ligamen Anda melunak dan persendian Anda kendur. Akibatnya, punggung Anda mungkin tidak didukung dengan baik. Itu bisa menjadi tidak nyaman dan / atau menyakitkan.
- Menggeser pusat gravitasi: Saat rahim Anda mengembang untuk mengakomodasi bayi Anda yang sedang tumbuh, pusat gravitasi Anda berubah. Postur Anda mungkin mengikuti.
- Berat badan meningkat: Karena angka-angka pada skala mencentang ke atas, punggung Anda memiliki bobot lebih untuk menopang.
- Postur yang dikompromikan: Menyesuaikan dengan bentuk baru Anda dapat menyebabkan postur yang buruk. Hal-hal seperti duduk atau berdiri terlalu lama, atau bahkan membungkuk, dapat memperburuk sakit punggung dan pinggul.
Kram otot adalah gejala lain kehamilan bagi sebagian wanita. Kejang otot tak sadar ini datang dengan cepat dan bisa menyakitkan.
Hampir setengah dari semua wanita hamil akan mengalami kram otot di beberapa titik. Sementara kebanyakan dari mereka terjadi di kaki, mereka juga dapat terjadi di punggung, perut, dan bahkan di tangan dan kaki.
Apakah bantal pemanas aman selama kehamilan?
Bantalan pemanas adalah pilihan yang baik untuk bantuan sementara jika Anda mengalami rasa sakit di punggung atau panggul, atau jika Anda mengalami kram otot. Tidak seperti bak mandi air panas atau sauna, menggunakan bantal pemanas pada bagian tubuh yang terisolasi tidak akan menaikkan suhu tubuh inti Anda.
Untuk menghilangkan rasa sakit, Anda juga bisa mencoba bantal pemanas listrik atau paket panas microwave. Ikuti panduan ini saat menggunakan bantal pemanas selama kehamilan:
- Jangan oleskan perangkat pemanas langsung ke kulit Anda. Yang terbaik adalah membungkusnya dengan handuk tipis terlebih dahulu, atau menggunakannya di pakaian Anda.
- Jangan menggunakan panas lebih dari 20 menit, yang merupakan siklus normal dari sebagian besar bantalan pemanas.
- Jika bantalan pemanas Anda memiliki pengaturan suhu, gunakan pengaturan terendah yang masih membuat Anda merasa lebih baik.
- Hindari tertidur dengan bantal pemanas Anda.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah tentang keamanan bantal pemanas khusus atau paket panas microwave.
Apakah aman menggunakan bantal pemanas di perut hamil saya?
Saat menggunakan bantal pemanas untuk sementara waktu menghidupkan kembali rasa sakit pada persendian, pinggul, dan punggung Anda tidak menjadi masalah selama kehamilan, hindari menggunakannya di perut Anda. Ada banyak penyebab nyeri perut saat Anda hamil, termasuk nyeri ligamen bulat, kembung dan kembung, serta sembelit. Dalam beberapa kasus, sakit perut dapat menjadi gejala dari kondisi yang lebih serius.
Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda segera jika Anda mengalami ketidaknyamanan atau rasa sakit langsung di perut Anda bersama dengan gejala-gejala berikut:
- bercak atau berdarah
- demam
- panas dingin
- keputihan
- perasaan ringan kepala
- rasa sakit atau tidak nyaman saat buang air kecil
- mual dan muntah
Alih-alih menggunakan bantal pemanas, cobalah mengobati ketidaknyamanan perut minor dengan berendam di pemandian air hangat atau mengubah posisi. Misalnya, duduk jika Anda berdiri atau berbaring jika Anda duduk.
Langkah selanjutnya
Tidak apa-apa menggunakan alas pemanas untuk menghilangkan rasa sakit dan nyeri terkait kehamilan di punggung, pinggul, dan persendian. Namun hindari menggunakannya selama lebih dari 20 menit. Mulailah dengan pengaturan terendah, dan pastikan Anda tidak tertidur dengannya. Anda juga dapat mencoba paket panas microwave atau botol air panas.
Hindari menggunakan alat pemanas di perut Anda. Meskipun mengalami ketidaknyamanan perut adalah hal yang normal, waspadai tanda-tanda peringatan masalah.
Selalu hubungi dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah tentang penggunaan bantalan pemanas selama kehamilan Anda.
Q:
Apa sajakah pengobatan aman lainnya untuk sakit dan nyeri selama kehamilan?
Pasien anonim
SEBUAH:
Untuk menghilangkan gejala dari sebagian besar rasa sakit dan nyeri kehamilan, Anda biasanya dapat memulai hanya dengan istirahat. Turun dari kaki Anda adalah cara yang baik untuk memulai. Mandi air hangat biasanya menenangkan otot yang sakit dan sakit punggung. Peregangan sederhana atau bahkan yoga tanpa komplikasi juga bisa membantu. Usapan otot dan pijatan (jika tidak terlalu kuat) dapat membantu untuk area tertentu yang menjadi perhatian. Tetap aktif sangat membantu dalam kehamilan, tetapi tidak berlebihan adalah kuncinya. Terakhir, acetaminophen (Tylenol) dianggap sangat aman untuk digunakan selama kehamilan jika diambil sesuai petunjuk, jika langkah-langkah lain ini tidak meningkatkan gejala.
Michael Weber, MDAnswers mewakili pendapat para ahli medis kami. Semua konten bersifat informasi dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.
Bagikan di Pinterest
