Apa itu diabetes gestasional?
Diabetes gestasional adalah kondisi sementara yang dapat terjadi selama kehamilan. Jika Anda memiliki diabetes gestasional, itu berarti Anda memiliki kadar gula darah lebih tinggi dari biasanya selama kehamilan.
Diabetes gestasional mempengaruhi sekitar 2 hingga 10 persen kehamilan di Amerika Serikat, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit.
Jika Anda memiliki diabetes gestasional, penting untuk dirawat dengan cepat karena dapat menyebabkan masalah bagi kesehatan Anda dan bayi Anda.
Penyebab diabetes gestasional tidak sepenuhnya dipahami dan tidak dapat dicegah sepenuhnya. Tetapi Anda dapat menurunkan risiko mengembangkannya. Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang kondisi ini dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko Anda.
Apa faktor risiko diabetes gestasional?
Diabetes gestasional dikaitkan dengan berbagai faktor risiko, termasuk:
- berusia di atas 25
- kelebihan berat badan
- memiliki kerabat dekat dengan diabetes tipe 2
- mengalami kondisi yang menyebabkan resistensi insulin, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan gangguan kulit acanthosis nigricans
- memiliki tekanan darah tinggi sebelum kehamilan
- menderita diabetes gestasional selama kehamilan sebelumnya
- mendapatkan sejumlah besar berat selama kehamilan saat ini atau sebelumnya
- mengambil glukokortikoid
- hamil dengan banyak, seperti kembar atau kembar tiga
Beberapa kelompok etnis juga berisiko lebih tinggi terkena diabetes gestasional, termasuk:
- Afrika-Amerika
- Orang asia-amerika
- Hispanik
- Penduduk asli Amerika
- Kepulauan Pasifik
Bagaimana saya bisa menurunkan risiko diabetes gestasional?
Cara terbaik untuk menurunkan risiko diabetes gestasional adalah tetap sehat dan mempersiapkan tubuh untuk kehamilan.
Jika Anda kelebihan berat badan, Anda dapat mengambil langkah-langkah berikut untuk mempersiapkan kehamilan:
- Berusahalah untuk memperbaiki diet Anda dan makan makanan sehat.
- Tetapkan rutin olahraga teratur.
- Pertimbangkan penurunan berat badan.
Bicarakan dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk menurunkan berat badan, karena bahkan beberapa kilogram dapat membuat perbedaan dalam tingkat risiko Anda untuk diabetes gestasional.
Jika Anda tidak aktif, terlepas dari apakah Anda kelebihan berat badan atau tidak, Anda juga harus berusaha melakukan aktivitas fisik rutin setidaknya tiga kali seminggu. Berolahraga secukupnya selama setidaknya 30 menit setiap kali. Terapkan diet sehat yang berfokus pada sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
Setelah Anda hamil, jangan mencoba menurunkan berat badan kecuali dokter Anda menganjurkannya. Pelajari cara menurunkan berat badan dengan aman jika Anda mengalami obesitas dan hamil.
Jika Anda menderita diabetes gestasional selama kehamilan sebelumnya dan Anda berencana untuk hamil lagi, beri tahu dokter Anda. Mereka akan melakukan penyaringan awal untuk mengidentifikasi faktor risiko Anda dan memastikan Anda memiliki kehamilan yang sehat.
Apa hubungan antara diabetes gestasional dan insulin?
Semua jenis diabetes terkait dengan hormon insulin. Ini mengatur jumlah glukosa dalam darah Anda dengan memungkinkan gula untuk bergerak dari darah ke sel-sel Anda.
Insulin yang tidak mencukupi atau penggunaan insulin yang tidak efektif oleh sel-sel tubuh Anda menyebabkan kadar glukosa yang tinggi dalam darah. Ketika Anda menambah berat badan, tubuh Anda menggunakan insulin kurang efektif, sehingga perlu memproduksi lebih banyak untuk mengatur gula dalam darah Anda. Pelajari lebih lanjut tentang efek insulin.
Selain itu, ketika Anda hamil, plasenta Anda menghasilkan hormon penghambat insulin. Hal ini membuat gula tetap berada dalam darah Anda lebih lama setelah makan. Bayi Anda mendapatkan nutrisi dari darah Anda, jadi selama kehamilan bermanfaat agar nutrisi berada dalam darah Anda lebih lama sehingga bayi Anda dapat mengaksesnya. Tingkat resistensi insulin tertentu normal selama kehamilan.
Kadar glukosa Anda bisa terlalu tinggi selama kehamilan jika:
- Anda sudah kebal insulin sebelum hamil
- kadar glukosa darah Anda sudah tinggi sebelum hamil
- Anda memiliki kondisi yang menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk menjadi resistan terhadap insulin
Jika kadar glukosa Anda terlalu tinggi, Anda akan didiagnosis menderita diabetes kehamilan.
Apa saja gejala diabetes gestasional?
Secara umum, Anda tidak akan mengalami gejala diabetes gestasional yang nyata. Beberapa wanita mungkin mengalami gejala ringan seperti:
- kelelahan
- haus yang berlebihan
- peningkatan urgensi dan frekuensi kemih
- keruh
- peningkatan berat badan
Namun, diabetes gestasional dapat meningkatkan risiko kondisi lain.
Salah satu yang paling serius adalah preeklampsia, yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan bisa berakibat fatal jika tidak segera diobati.
Diabetes gestasional juga berhubungan dengan makrosomia, suatu kondisi di mana bayi Anda tumbuh terlalu besar. Makrosomia dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi untuk kelahiran sesar darurat.
Diabetes gestasional juga dapat menyebabkan bayi Anda memiliki glukosa darah rendah saat lahir. Dalam kasus diabetes gestasional yang tidak terkontrol dengan baik, bayi Anda berisiko lebih tinggi untuk lahir mati.
Bagaimana diabetes gestasional didiagnosis?
Karena diabetes gestasional biasanya tidak memiliki gejala, itu didiagnosis dengan tes darah. Dokter Anda akan memesan tes skrining diabetes gestasional selama trimester kedua. Jika Anda memiliki faktor risiko tertentu, Anda mungkin harus melakukan tes lebih awal pada trimester pertama.
Penapisan dapat dilakukan dengan satu dari dua cara. Yang pertama disebut uji tantangan glukosa (GCT). Selama tes, Anda akan minum larutan gula dan mengambil darah satu jam kemudian. Anda tidak harus berpuasa untuk ujian ini. Jika hasil ini meningkat, Anda harus melakukan tes glukosa tiga jam.
Opsi tes kedua adalah tes toleransi glukosa (OGTT). Selama tes ini, Anda harus berpuasa dan mengambil darah. Kemudian Anda akan minum larutan gula, dan glukosa darah Anda diperiksa satu jam dua jam kemudian. Jika salah satu dari hasil ini meningkat, Anda akan didiagnosis menderita diabetes kehamilan.
Bagaimana pengobatan diabetes gestasional?
Banyak wanita dapat mengelola diabetes gestasional melalui diet dan olahraga, yang bisa sangat efektif mengendalikan kadar gula darah.
Anda harus memberi perhatian khusus pada asupan karbohidrat dan ukuran porsi Anda. Penting juga bagi Anda untuk menghindari makan dan minum barang-barang tertentu, termasuk alkohol, makanan olahan, dan pati seperti kentang putih dan nasi putih. Lihat daftar makanan ini untuk tips lebih lanjut tentang apa yang Anda bisa dan tidak bisa makan jika Anda memiliki diabetes kehamilan.
Dokter Anda akan merekomendasikan rencana makan dan jadwal olahraga. Latihan yang aman dilakukan selama kehamilan meliputi:
- Pilates
- yoga
- berjalan
- renang
- berlari
- Latihan beban
Anda juga perlu memonitor kadar gula darah Anda untuk memastikan glukosa Anda tidak terlalu tinggi.
Jika diet dan olahraga saja tidak efektif, Anda mungkin perlu minum insulin juga.
Seberapa sering kadar gula darah saya diuji?
Dokter Anda akan menguji kadar gula darah Anda secara teratur selama sisa kehamilan Anda, dan Anda harus menguji kadar gula Anda setiap hari di rumah.
Untuk melakukan ini, Anda akan menggunakan jarum kecil untuk mengambil sampel darah dari jari Anda, yang akan Anda tempatkan pada strip tes dalam meteran glukosa darah. Dokter Anda akan memberi tahu Anda kisaran nomor yang harus dicari. Jika glukosa Anda terlalu tinggi, segera hubungi dokter Anda.
Selain tes di rumah, Anda akan mengunjungi dokter Anda lebih sering jika Anda memiliki diabetes kehamilan. Dokter Anda mungkin ingin menguji kadar glukosa Anda di kantor sebulan sekali untuk mengkonfirmasi pembacaan di rumah Anda.
Bagaimana lagi diabetes gestasional mempengaruhi kehamilan saya?
Anda mungkin memiliki ultrasonografi yang lebih sering untuk memantau pertumbuhan bayi Anda. Dokter Anda mungkin melakukan tes non-stres untuk memastikan denyut jantung bayi Anda meningkat ketika mereka aktif.
Dokter Anda juga dapat merekomendasikan induksi jika persalinan tidak dimulai pada tanggal jatuh tempo Anda. Ini karena persalinan pascakelahiran dapat meningkatkan risiko Anda ketika Anda menderita diabetes gestasional.
Bagaimana prospek diabetes gestasional?
Diabetes gestasional biasanya hilang dengan sendirinya setelah Anda melahirkan. Dokter Anda akan menguji kadar gula darah Anda 6 hingga 12 minggu setelah Anda melahirkan untuk memastikan kadar gula Anda kembali normal. Jika tidak, Anda mungkin menderita diabetes tipe 2.
Bahkan jika gula darah Anda kembali normal setelah bayi Anda lahir, diabetes gestasional menempatkan Anda pada risiko yang meningkat untuk mengembangkan diabetes tipe 2 di kemudian hari. Anda harus dites setiap 3 tahun untuk memastikan kadar glukosa darah Anda normal.
Jika Anda menderita diabetes gestasional, bayi Anda juga berisiko lebih tinggi menjadi kelebihan berat badan atau mengembangkan diabetes tipe 2 ketika mereka lebih tua. Anda dapat mengurangi risiko ini dengan:
- menyusui
- mengajarkan anak Anda kebiasaan makan yang sehat sejak usia muda
- mendorong anak Anda untuk aktif secara fisik sepanjang hidup mereka
T&J
Q:
Apakah makan makanan manis selama kehamilan meningkatkan risiko diabetes gestasional?
Pasien anonim
SEBUAH:
Makan makanan manis tidak akan meningkatkan risiko diabetes gestasional. Jika Anda didiagnosis menderita diabetes gestasional, penting untuk mengatur asupan karbohidrat untuk mengatur kadar gula darah Anda. Ini termasuk mengelola asupan makanan bergula Anda. Beberapa makanan ini, seperti soda dan jus, dicerna lebih cepat daripada makanan karbohidrat lainnya yang memiliki serat, dan dapat meningkatkan kadar gula darah, terutama jika dikonsumsi sendiri. Bertemu dengan ahli diet terdaftar jika Anda didiagnosis menderita diabetes gestasional sehingga Anda dapat yakin bahwa Anda mengelola diet dengan tepat.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers mewakili pendapat para ahli medis kami. Semua konten bersifat informasi dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.
