Gambaran
Nyeri punggung sering disebabkan oleh ketegangan otot atau radang sendi di tulang belakang Anda, tetapi juga bisa menjadi pertanda berbagai penyebab lainnya. Penyebab ini mungkin termasuk tekanan pada saraf di tulang belakang Anda, infeksi ginjal, kanker, atau kondisi kesehatan serius lainnya. Nyeri punggung bahkan bisa menjadi tanda serangan jantung. Nyeri punggung juga bisa muncul pada saat-saat paling tak terduga, sambil duduk atau mengambil langkah, atau bahkan setelah makan.
Jika Anda mengalami sakit punggung setelah makan, Anda mungkin berasumsi bahwa ketidaknyamanan tersebut terkait dengan masalah pencernaan. Ini bisa terjadi, tetapi penting untuk melihat semua gejala Anda dan kemungkinan pemicu rasa sakit.
Penyebab
Bagian belakang sering merupakan tempat yang disebut nyeri. Nyeri yang dirujuk adalah rasa sakit yang Anda alami di bagian tubuh yang bukan sumber ketidaknyamanan yang sebenarnya. Sebagai contoh, serangan jantung, yang merupakan masalah dengan aliran darah ke otot jantung, dapat menyebabkan rasa sakit memancar dari jantung ke belakang dan di tempat lain.
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang kemungkinan penyebab sakit punggung setelah makan.
Bisul dan mulas
Tanda-tanda gangguan pencernaan sering termasuk rasa sakit di perut Anda atau reaksi yang meliputi muntah atau diare. Namun tergantung pada kondisinya, Anda juga bisa merasakan sakit di punggung.
Ulkus peptikum dapat menyebabkan rasa sakit di punggung Anda. Jenis maag ini adalah luka di perut Anda atau usus kecil. Gejala khas meliputi:
- maag
- sakit perut
- kembung
- gas
Bisul bisa ringan atau cukup menyakitkan. Untuk kasus yang lebih serius, rasa sakit juga bisa dirasakan di punggung.
Mulas adalah gangguan pencernaan lain yang dapat menyebabkan rasa sakit di punggung Anda. Gejala mulas yang disebabkan oleh penyakit gastrointestinal reflux (GERD), termasuk sensasi terbakar di dada, rasa asam di mulut, dan rasa sakit di bagian tengah punggung Anda.
Sikap
Salah satu penyebab sakit punggung yang paling umum adalah postur tubuh yang buruk. Jika Anda duduk membungkuk di atas makanan saat makan, Anda mungkin selesai makan dengan rasa sakit di punggung Anda. Rasa sakit yang sama dapat berkembang jika Anda membungkuk di atas komputer Anda atau jika Anda mempertahankan posisi bungkuk sebagian besar waktu.
Infeksi ginjal
Ginjal Anda terletak di dekat otot-otot di bagian tengah hingga bawah punggung Anda. Ketika Anda memiliki infeksi ginjal, salah satu gejala yang mungkin Anda perhatikan adalah sakit punggung di dekat salah satu atau kedua ginjal Anda. Gejala lain, seperti buang air kecil yang lebih sering, sensasi terbakar saat buang air kecil, dan sakit perut juga sering muncul. Infeksi ginjal adalah masalah kesehatan yang berpotensi serius dan harus segera diobati.
Serangan jantung
Nyeri punggung bisa menjadi pertanda serangan jantung. Tanda-tanda peringatan lain dari kejadian jantung meliputi:
- nyeri dada
- rasa sakit di leher, rahang, atau lengan Anda
- mual
- merasa pusing
- berkeringat
Wanita lebih cenderung memiliki gejala serangan jantung non-tradisional, seperti nyeri punggung dan leher dibandingkan pria.
Kapan harus ke dokter
Jika sakit punggung adalah satu-satunya gejala dan Anda menduga itu disebabkan oleh ketegangan otot, Anda dapat mencoba istirahat dan obat antiinflamasi seperti ibuprofen (Advil, Motrin), selama dokter Anda memberi tahu Anda bahwa boleh saja menggunakan obat jenis ini., dan lihat apakah Anda merasa lebih baik dalam beberapa hari. Jika rasa sakit berlanjut selama seminggu atau lebih, atau semakin buruk, kunjungi dokter.
Jika Anda memiliki gejala lain bersama dengan sakit punggung, Anda harus mempertimbangkan mengunjungi dokter. Ini terutama benar jika Anda melihat adanya perubahan dalam urin, yang mengindikasikan masalah ginjal, atau tinja berlambat, yang bisa berarti maag atau kondisi serius lainnya.
Infeksi saluran kemih (ISK) atau infeksi kandung kemih dapat berkembang menjadi infeksi ginjal, jadi sebaiknya selalu didiagnosis dan diobati jika kondisi ini ada. Demikian juga, maag dapat meningkatkan risiko perdarahan internal, jadi merespons segera gejala selalu merupakan ide yang baik.
Ketika sakit punggung disertai dengan rasa sakit mengalir di satu atau kedua kaki, biasanya disebabkan oleh saraf di tulang belakang Anda yang sedang teriritasi. Anda harus pergi ke dokter jika mengalami gejala-gejala ini. Mereka dapat merekomendasikan berbagai perawatan non-invasif atau invasif.
Pengobatan
Perawatan yang biasa untuk sakit punggung termasuk istirahat, es, dan obat penghilang rasa sakit antiinflamasi. Masalah muskuloskeletal, seperti cakram yang pecah, radang sendi, atau otot dan tendon yang meradang juga dapat diobati dengan terapi fisik. Dalam terapi fisik, Anda akan belajar berbagai latihan peregangan dan penguatan untuk membantu mendukung dan menstabilkan tulang belakang Anda. Terapi fisik, serta yoga dan tai chi, juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh Anda.
Ketika rasa sakit adalah akibat dari masalah kesehatan lain yang mendasarinya, perawatan akan sangat bervariasi. Antibiotik diperlukan untuk mengobati infeksi ginjal. Antibiotik juga dapat digunakan untuk mengobati bisul jika ada infeksi bakteri. Obat maag dan GERD lainnya termasuk obat yang digunakan untuk memblokir atau mengurangi produksi asam lambung.
Pandangan
Sebagian besar penyebab sakit punggung dapat dikelola, jika tidak sembuh secara permanen. Olahraga teratur, mempertahankan postur tubuh yang baik, dan mempertahankan berat badan yang sehat dapat membantu mencegah masalah punggung.
Nyeri punggung setelah makan kemungkinan disebabkan oleh nyeri yang dirujuk. Perhatikan gejala lain yang dapat membantu dokter mendiagnosis kondisi Anda.
Jika sakit punggung Anda disebabkan oleh GERD atau bisul, Anda mungkin perlu melakukan penyesuaian gaya hidup. Itu bisa termasuk perubahan pada diet Anda, mengurangi berat badan, olahraga, atau obat-obatan. Anda harus dapat mempertahankan kualitas hidup yang baik dan membatasi rasa sakit di punggung Anda dan di tempat lain dengan perawatan dan perubahan gaya hidup.
Pencegahan
Jika penyebab sakit punggung Anda terkait dengan postur atau ketegangan otot, pencegahan akan dilakukan untuk menjaga otot punggung Anda kuat dan fleksibel. Jika Anda berpartisipasi dalam terapi fisik, Anda harus terus melakukan latihan dan peregangan yang Anda pelajari. Kegiatan seperti yoga dan tai chi juga dapat membantu dengan postur tubuh, mengencangkan otot, dan fleksibilitas.
Mencegah komplikasi mulas dan maag di masa depan mungkin terjadi hanya dengan menghindari makanan yang memicu reaksi tersebut. Makanan berminyak, berlemak, dan pedas mungkin harus dihindari atau dijaga agar tetap minimum. Minuman asam dan berkafein juga berdampak negatif pada beberapa orang dengan GERD. Anda mungkin juga perlu menghindari atau membatasi konsumsi alkohol.
