Psoriasis adalah kondisi kulit kronis yang ditandai dengan rasa gatal, kemerahan, kekeringan, dan sering kali penampilannya bersisik dan bersisik. Penyakit ini tidak memiliki obat dan berkembang ketika sistem kekebalan yang terlalu aktif menyebabkan lebih cepat dari pertumbuhan sel normal. Untuk orang yang hidup dengan psoriasis, sel-sel kulit baru muncul setiap tiga hingga empat hari (berbeda dengan setiap 28 hingga 30 hari untuk orang lain).
Psoriasis bisa menjadi emosional dan membuat stres bagi penderita, terutama ketika penyakit ini menyebar luas dan mencakup area tubuh yang luas. Jika Anda mengenal seseorang yang hidup dengan itu, dukungan dan dorongan Anda dapat membuat dunia berbeda. Jika Anda tidak tahu banyak tentang kondisi ini, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara menawarkan dukungan. Meskipun orang yang Anda cintai akan menghargai upaya yang Anda lakukan, berikut adalah enam cara khusus untuk membantu mereka yang hidup dengan psoriasis.
1. Pelajari tentang penyakit ini
Bagikan di Pinterest
Psoriasis sering disalahpahami. Jika Anda tidak tahu banyak tentang kondisinya, Anda bisa membuat asumsi atau komentar yang tidak akurat. Nasihat yang salah arah dan ucapan tidak sensitif membuat frustasi bagi mereka yang hidup dengan psoriasis, dan dapat membuat mereka merasa lebih buruk tentang kondisinya. Mungkin Anda berpikir psoriasis menular, jadi Anda menjaga jarak agar tidak tertular penyakit. Namun, dengan meneliti penyakit ini, Anda akan belajar bahwa itu adalah penyakit autoimun yang tidak dapat ditularkan dari orang ke orang.
Semakin Anda mengerti, semakin mudah untuk menawarkan bantuan praktis dan membantu penderita mengatasi gejolak. Orang yang hidup dengan psoriasis membutuhkan jaringan dukungan yang kuat. Mereka mungkin tidak ingin membahas penyakit mereka 24/7, tetapi dapat menerima pertanyaan Anda ketika ditanya dalam pengaturan yang sesuai. Tetap saja, jangan membombardir mereka dengan pertanyaan. Adalah tanggung jawab Anda untuk melakukan penelitian sendiri.
2. Jangan menatap kulit mereka
Penyebaran psoriasis bervariasi dari orang ke orang, dan tingkat keparahan penyakit dapat berkisar dari ringan hingga berat. Beberapa orang yang hidup dengan psoriasis hanya mengembangkan gejala pada area tubuh yang mudah disembunyikan dari pandangan. Oleh karena itu, penyakit ini mungkin tidak memiliki dampak sosial atau emosional yang jelas pada mereka. Yang lain memiliki kasus yang lebih parah, dan psoriasis mungkin menutupi sebagian besar tubuh mereka.
Untuk mendukung seseorang yang hidup dengan penyakit ini, lakukan upaya sadar untuk tidak menatap kulit mereka. Semakin banyak Anda melakukannya, semakin menyedihkan penyakit itu bagi mereka, terutama jika mereka sudah sadar diri. Tempatkan diri Anda pada posisi mereka. Bagaimana perasaan Anda jika semua mata tertuju pada kulit Anda saat kambuh?
Beri tahu anak-anak Anda tentang penyakit kulit ini juga. Bicaralah tentang kondisinya dan jelaskan bahwa itu tidak menular. Ini penting jika anak Anda memiliki teman atau kerabat dengan penyakit tersebut. Juga, ajarkan anak-anak untuk tidak menatap atau berkomentar tentang bercak kering atau kulit bersisik.
3. Dorong aktivitas di luar ruangan
Bagikan di Pinterest
Sinar matahari, dalam dosis terbatas, dapat meredakan gejala psoriasis. Untuk itu, menghabiskan waktu di luar rumah dapat membantu seseorang yang hidup dengan penyakit ini. Daripada duduk di rumah, dorong aktivitas di luar ruangan di hari yang cerah. Sarankan pergi jalan-jalan bersama, mendaki, atau bersepeda. Aktivitas di luar ruangan tidak hanya memberikan dosis vitamin D alami yang sehat, tetapi juga dapat mengalihkan pikiran seseorang dari penyakit, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan tingkat energi mereka.
4. Terlibat secara medis
Anda tidak dapat membuat orang lain mencari bantuan untuk psoriasis mereka, tetapi Anda dapat mendorong perawatan. Meskipun Anda tidak boleh cerewet atau memaksa, tidak masalah untuk membagikan solusi atau informasi yang Anda temukan untuk menghilangkan gejala. Jadilah cerdas dan menghindari melampaui batas atau memberikan terlalu banyak nasihat yang tidak diminta. Pastikan saran yang Anda berikan berasal dari sumber yang memiliki reputasi baik, dan dorong orang tersebut untuk berbicara dengan dokter mereka sebelum bereksperimen dengan obat alami atau suplemen herbal.
Terlibat secara medis juga termasuk menawarkan untuk menemani mereka pada janji dokter. Kehadiran Anda dapat menjadi sumber dukungan emosional, plus itu kesempatan bagi Anda untuk belajar tentang perawatan psoriasis, efek samping, dan kemungkinan komplikasi.
Bergabunglah dengan Healthline's Living dengan Psoriasis Community Group untuk mempelajari lebih lanjut »
5. Kurangi stres
Bagikan di Pinterest
Berbagai faktor dapat memicu peningkatan psoriasis, termasuk suhu dingin, merokok, terbakar sinar matahari, dan obat-obatan tertentu. Stres juga merupakan pemicu yang diketahui. Kita semua berurusan dengan stres sehari-hari. Tetapi jika memungkinkan, cari cara untuk mengurangi stres dalam kehidupan seseorang yang dicintai.
Apakah mereka tampak kewalahan atau hampir kehabisan tenaga? Jika demikian, tawarkan bantuan dan biarkan mereka rileks dan menjernihkan pikiran mereka. Ini dapat mengurangi tingkat stres mereka dan mencegah atau mempersingkat durasi flare-up. Pikirkan cara lain untuk memberikan bantuan praktis. Misalnya, menawarkan bantuan di sekitar rumah, menjalankan tugas, atau mengawasi anak-anak mereka selama beberapa jam setiap minggu. Anda juga dapat mendorong aktivitas pengurangan stres seperti yoga, meditasi, dan pernapasan dalam.
6. Dengarkan keprihatinan mereka
Meskipun Anda ingin menawarkan dukungan, Anda mungkin merasa tidak nyaman membicarakan topik psoriasis, terutama jika Anda tidak tahu bagaimana mereka akan merespons. Ini sangat normal. Ada ratusan topik lain yang bisa Anda bicarakan, dan psoriasis tidak harus menjadi satu. Jika Anda tidak tahu harus berkata apa, atau jika Anda takut mengatakan hal yang salah, bicarakan hal lain. Jika mereka mengemukakan penyakitnya, maka sediakan telinga yang mendengarkan. Bahkan jika Anda tidak dapat memberikan saran, mereka akan sering menghargai kesabaran mendengarkan sebanyak apa pun. Terkadang penderita psoriasis hanya perlu bicara. Dengan itu, Anda mungkin menyarankan untuk menghadiri kelompok dukungan lokal bersama mereka juga.
Kesimpulan
Tidak ada obat untuk psoriasis. Karena ini adalah kondisi seumur hidup, mereka yang didiagnosis mengidapnya dapat mengalami gejolak sepanjang hidup mereka. Ini tidak dapat diprediksi dan membuat frustrasi, tetapi dukungan dan kata-kata baik Anda dapat membuat seseorang lebih mudah mengatasinya.
Valencia Higuera adalah penulis lepas yang mengembangkan konten berkualitas tinggi untuk keuangan pribadi dan publikasi kesehatan. Dia memiliki lebih dari satu dekade pengalaman menulis profesional, dan telah menulis untuk beberapa outlet online terkemuka: GOBankingRates, Money Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Healthline, dan ZocDoc. Valencia memiliki gelar BA dalam bahasa Inggris dari Old Dominion University dan saat ini tinggal di Chesapeake, Virginia. Ketika dia tidak membaca atau menulis, dia senang menjadi sukarelawan, bepergian, dan menghabiskan waktu di luar rumah. Anda dapat mengikutinya di Twitter: @vapahi
