Bagaimana Membantu Orang Lain Membantu Saya Mengatasi

Daftar Isi:

Bagaimana Membantu Orang Lain Membantu Saya Mengatasi
Bagaimana Membantu Orang Lain Membantu Saya Mengatasi

Video: Bagaimana Membantu Orang Lain Membantu Saya Mengatasi

Video: Bagaimana Membantu Orang Lain Membantu Saya Mengatasi
Video: Membantu Teman Depresi ? Inilah 5 Cara Yang Harus Kamu Lakukan 2024, Maret
Anonim

Nenek saya selalu tipe kutu buku dan tertutup, jadi sebagai anak kecil kami tidak benar-benar terhubung. Dia juga hidup dalam keadaan yang sama sekali berbeda, jadi tidak mudah untuk tetap berhubungan.

Namun, pada awal berlindung di tempat, saya menemukan diri saya hampir secara naluriah memesan penerbangan ke rumahnya di negara bagian Washington.

Ketika seorang ibu tunggal dengan seorang anak tiba-tiba keluar dari sekolah, saya tahu saya akan membutuhkan dukungan keluarga saya untuk terus bekerja.

Saya merasa bersyukur bisa bekerja dari rumah selama waktu ini, tetapi menangani juggling untuk anak sensitif saya dengan beban kerja normal terasa menakutkan.

Setelah naik pesawat yang menakutkan dalam penerbangan yang hampir kosong, putra saya dan saya mendapati diri kami di rumah keluarga kami dengan dua koper raksasa dan tanggal keberangkatan yang tidak terbatas.

Selamat datang di normal baru.

Beberapa minggu pertama bergelombang. Seperti banyak orang tua, saya bergegas bolak-balik antara komputer saya dan halaman "homeschool" anak saya yang dicetak, mencoba untuk memastikan dia mendapatkan setidaknya beberapa kemiripan input positif untuk menyeimbangkan jumlah waktu layar yang terlalu banyak.

Tidak seperti banyak orang tua, saya cukup beruntung memiliki orang tua saya sendiri untuk bermain permainan papan, naik sepeda, atau melakukan proyek berkebun. Saya berterima kasih kepada bintang keberuntungan saya untuk keluarga saya sekarang.

Ketika akhir pekan bergulir, kami semua punya waktu untuk bernapas.

Pikiranku beralih ke nenekku, yang rumahnya tiba-tiba kami huni. Dia berada di tahap awal Alzheimer, dan saya tahu penyesuaiannya juga tidak mudah baginya.

Saya bergabung dengannya di kamarnya di mana dia menghabiskan sebagian besar waktunya menonton berita dan membelai anjing pangkuannya, Roxy. Saya duduk di lantai di samping kursi malasnya dan mulai dengan obrolan ringan, yang berkembang menjadi pertanyaan tentang masa lalunya, kehidupannya, dan bagaimana dia melihat berbagai hal sekarang.

Akhirnya, pembicaraan kami berjalan ke rak bukunya.

Saya bertanya apakah dia membaca akhir-akhir ini, mengetahui bahwa itu adalah salah satu hiburan favoritnya. Dia menjawab tidak, bahwa dia tidak bisa membaca selama beberapa tahun terakhir.

Hatiku tenggelam untuknya.

Lalu saya bertanya, "Apakah Anda ingin saya membacakan untuk Anda?"

Dia menyala dengan cara yang belum pernah saya lihat sebelumnya. Maka dimulailah ritual baru kami satu bab satu malam sebelum tidur.

Kami melihat-lihat buku-bukunya dan menyetujui "Bantuan." Saya ingin membacanya, tetapi belum menemukan banyak waktu untuk bersantai membaca dalam kehidupan pra-karantina. Saya membacanya ringkasan di belakang dan dia naik.

Keesokan harinya, saya bergabung dengan nenek saya di kamarnya lagi. Saya bertanya kepadanya apa pendapatnya tentang virus dan semua toko yang tidak penting ditutup.

"Virus? Virus apa?"

Aku tahu pasti dia sudah menonton berita tanpa henti sejak kami tiba. Setiap kali saya melewati pintunya, saya melihat kata-kata "coronavirus" atau "COVID-19" bergulir di ticker.

Saya berusaha menjelaskannya, tetapi itu tidak berlangsung lama. Jelas dia tidak ingat.

Di sisi lain, dia tidak melupakan sesi membaca kami malam sebelumnya.

"Aku sudah menantikan itu sepanjang hari," katanya. "Kamu benar-benar baik."

Saya tersentuh. Tampaknya, meskipun dia terus dibanjiri informasi, tidak ada yang macet. Begitu dia memiliki sesuatu yang pribadi, manusia, dan nyata untuk dinanti-nantikan, dia ingat.

Setelah membaca untuknya malam itu, saya menyadari bahwa ini adalah pertama kalinya sejak saya tiba saya tidak merasa stres atau cemas. Saya merasa damai, hati saya penuh.

Membantu dia membantu saya.

Keluar dari diri sendiri

Saya mengalami fenomena ini dengan cara lain juga. Sebagai seorang instruktur yoga dan meditasi, saya sering menemukan bahwa mengajarkan teknik menenangkan kepada murid-murid saya membantu saya menghilangkan stres bersama mereka, bahkan ketika berlatih sendiri tidak.

Ada sesuatu tentang berbagi dengan orang lain yang memberi saya rasa koneksi dan tujuan yang tidak bisa saya dapatkan hanya dengan melakukannya sendiri.

Saya menemukan ini benar ketika saya mengajar prasekolah dan harus fokus pada anak-anak selama berjam-jam, kadang-kadang bahkan sebelum istirahat kamar mandi untuk menjaga rasio kelas kami seimbang.

Sementara saya tidak menganjurkan memegangnya untuk waktu yang lama, saya memang belajar bagaimana, dalam banyak kasus, melepaskan kepentingan pribadi saya membantu saya untuk sembuh.

Setelah tertawa dan bermain dengan anak-anak selama berjam-jam - pada dasarnya menjadi anak-anak sendiri - saya menemukan saya hampir tidak menghabiskan waktu memikirkan masalah saya sendiri. Saya tidak punya waktu untuk mengkritik diri sendiri atau membiarkan pikiran saya mengembara.

Jika saya melakukannya, anak-anak itu membawa saya kembali seketika dengan memerciki cat di lantai, menjatuhkan kursi, atau mengisi popok lainnya. Itu adalah latihan meditasi terbaik yang pernah saya alami.

Segera setelah saya merasakan kegelisahan kolektif COVID-19, saya memutuskan untuk mulai menawarkan meditasi gratis dan praktik relaksasi kepada siapa pun yang ingin meminumnya.

Saya tidak melakukannya karena saya adalah Ibu Theresa. Saya melakukannya karena itu membantu saya sama banyaknya, jika tidak lebih, daripada membantu mereka yang saya ajar. Meskipun saya bukan orang suci, saya berharap bahwa melalui pertukaran ini saya memberikan setidaknya sedikit kedamaian bagi mereka yang bergabung dengan saya.

Hidup telah mengajar saya berulang kali bahwa ketika saya mengarahkan diri saya untuk melayani orang lain dalam apa pun yang saya lakukan, saya mengalami sukacita, kepuasan, dan kepuasan yang lebih besar.

Ketika saya lupa bahwa setiap saat bisa menjadi cara untuk melayani, saya terjebak dalam keluhan saya sendiri tentang bagaimana saya pikir segala sesuatu harus terjadi.

Sejujurnya, pendapat, pemikiran, dan kritik saya sendiri terhadap dunia tidak terlalu menarik atau menyenangkan untuk saya fokuskan. Berfokus pada hal-hal di luar diri saya, terutama berfokus pada melayani orang lain, cukup terasa lebih baik.

Peluang kecil untuk membuat hidup menjadi persembahan

Pengalaman kolektif ini telah menjadi refleksi utama bagi saya bahwa saya belum berorientasi pada pelayanan dalam hidup saya seperti yang saya inginkan.

Mudah dan sangat manusiawi untuk teralihkan dari hari ke hari dan untuk fokus pada kebutuhan, keinginan, dan keinginan saya sendiri dengan mengesampingkan komunitas saya yang lebih luas dan keluarga manusia.

Saya pribadi membutuhkan panggilan bangun sekarang. Karantina telah mengangkat cermin untuk saya. Ketika saya melihat refleksi saya, saya melihat bahwa ada ruang untuk kembali pada nilai-nilai saya.

Saya tidak menyiratkan bahwa saya pikir saya harus meninggalkan segalanya dan mulai melakukan kebaikan untuk semua orang. Saya harus memenuhi kebutuhan saya dan menghormati batasan saya sendiri untuk benar-benar melayani.

Tetapi semakin banyak, saya ingat untuk bertanya pada diri sendiri sepanjang hari, "Bagaimana tindakan kecil ini bisa menjadi tindakan pelayanan?"

Baik itu memasak untuk keluarga, mencuci piring, membantu ayah saya di kebunnya, atau membaca untuk nenek saya, masing-masing adalah kesempatan untuk memberi.

Ketika saya memberikan diri saya, saya mewujudkan orang yang saya inginkan.

Crystal Hoshaw adalah seorang ibu, penulis, dan praktisi yoga lama. Dia telah mengajar di studio pribadi, gimnasium, dan dalam pengaturan satu-satu di Los Angeles, Thailand, dan Wilayah Teluk San Francisco. Dia berbagi strategi yang penuh perhatian untuk kecemasan melalui kursus online. Anda dapat menemukannya di Instagram.

Direkomendasikan: