Hidup dengan ankylosing spondylitis (AS) dapat menjadi beban yang berat. Mempelajari cara beradaptasi dengan penyakit progresif Anda bisa memakan waktu dan menimbulkan serangkaian dilema. Tetapi dengan memecah manajemen SA Anda menjadi potongan yang bisa diterapkan, Anda juga bisa menjalani kehidupan yang produktif.
Berikut adalah tiga tips manajemen dari orang lain dengan AS untuk berdamai dan menangani hidup dengan penyakit ini.
1. Pelajari semua yang Anda bisa tentang kondisinya
Ankylosing spondylitis sama sulitnya untuk diucapkan seperti halnya untuk dipahami. Semua orang mengalami gejala dan tantangan yang berbeda, tetapi mengetahui sebanyak mungkin tentang hal itu dapat memberikan rasa lega. Melakukan penelitian sendiri dan mempersenjatai diri dengan pengetahuan itu membebaskan. Ini menempatkan Anda di kursi pengemudi kehidupan Anda sendiri dan kondisi Anda, memberi Anda alat yang Anda butuhkan untuk merasa lebih baik dan, yang lebih penting, hidup lebih baik juga.
2. Bergabung dengan grup pendukung
Karena tidak diketahui penyebab penyakit ini, mudah bagi mereka yang didiagnosis dengan AS untuk menyalahkan diri mereka sendiri. Ini dapat memicu gelombang emosi, termasuk perasaan sedih, depresi, dan kemurungan keseluruhan.
Menemukan kelompok pendukung pasien lain yang mengalami tantangan serupa dapat memberdayakan dan menginspirasi. Dengan berbicara dengan orang lain, Anda akan dapat menghadapi kondisi Anda secara langsung sambil juga belajar tips dari orang lain. Tanyakan penyedia layanan kesehatan Anda tentang grup lokal, atau hubungi organisasi nasional seperti Spondylitis Association of America untuk menemukan grup AS online. Media sosial adalah cara lain untuk terhubung dengan pasien lain.
3. Temui rheumatologist Anda secara teratur
Tidak ada yang benar-benar menikmati pergi ke dokter. Tetapi ketika Anda memiliki SA, itu dengan cepat menjadi bagian penting dari hidup Anda.
Ahli reumatologi Anda berspesialisasi dalam radang sendi dan kondisi terkait, sehingga mereka benar-benar memahami SA dan cara terbaik untuk merawat dan mengelolanya. Dengan menemui rheumatologist Anda secara teratur, mereka akan memiliki perasaan yang lebih baik tentang perkembangan penyakit Anda. Mereka juga dapat berbagi dengan Anda penelitian baru dan studi menjanjikan tentang mengobati AS, dan menyarankan latihan penguatan tertentu untuk mempertahankan atau meningkatkan mobilitas Anda.
Jadi, betapapun menggoda untuk menunda janji yang akan datang, ketahuilah bahwa tetap berpegang teguh pada itu adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
