Ankylosing Spondylitis: Mengelola Nyeri Otot Dengan Terapi Pijat

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 11:18

Bagi mereka yang menderita ankylosing spondylitis (AS), pijatan dapat meredakan nyeri dan kekakuan otot.

Jika Anda seperti kebanyakan orang dengan SA, Anda mungkin terbiasa mengalami nyeri di punggung bagian bawah dan area terdekat lainnya. Meskipun obat-obatan bebas dan resep tertentu dapat meringankan rasa sakit dan peradangan Anda, mereka mungkin tidak cukup. Kadang terapi pijat bisa membantu.

Tinjauan singkat AS

AS adalah sejenis artritis. Seperti semua radang sendi, ini melibatkan peradangan sendi dan tulang rawan Anda. Tetapi AS berbeda karena biasanya menargetkan jaringan antara tulang belakang di tulang belakang Anda dan sendi di mana panggul Anda bertemu tulang belakang Anda.

Mengapa itu menyakitkan?

Selain nyeri sendi yang disebabkan oleh peradangan, Anda juga dapat mengalami nyeri otot. Memiliki rasa sakit dan kekakuan sendi dapat menyebabkan Anda mengubah cara Anda bergerak, berdiri, duduk, dan berbaring. Ketika Anda mulai menggunakan postur yang tidak alami untuk tubuh Anda, itu memberikan tekanan ekstra pada otot yang tidak terbiasa bekerja terlalu keras. Otot yang terlalu banyak bekerja menjadi lelah, sakit otot.

Manfaat terapi pijat

Terapi pijat dapat melakukan keajaiban untuk nyeri otot dan kekakuan. Orang yang berbeda akan mendapat manfaat dari berbagai jenis pijatan, tetapi sebagian besar tampaknya menemukan bahwa pijatan jaringan lunak bekerja paling baik untuk meredakan gejala dan menghilangkan stres. Terapis Anda bahkan dapat menggunakan minyak khusus untuk membantu peradangan.

Menerapkan panas juga dapat mengurangi ketegangan otot dan mengurangi rasa sakit. Menerapkan es dapat mengurangi peradangan saat kambuh.

Manfaat pijatan bervariasi dari orang ke orang, dan bahkan pada waktu yang berbeda untuk orang yang sama. Beberapa akan menikmati berkurangnya rasa sakit, lebih sedikit stres, dan mobilitas yang lebih baik segera setelah perawatan. Yang lain mungkin membutuhkan beberapa pijatan sebelum mereka mulai melihat perbedaan. Mungkin juga tergantung pada berapa lama Anda telah mengalami AS dan sejauh mana kemajuannya.

Apa yang harus diperhatikan

Beberapa orang dengan SA tidak mentolerir pijatan dengan baik - bahkan sentuhan paling ringan pun bisa menyakitkan bagi mereka. Yang lain melaporkan bahwa pijatan menyebabkan gejala AS memburuk. Jika Anda memutuskan untuk mencoba terapi pijat, perhatikan tubuh Anda dan perhatikan efek negatifnya.

Tulang di tulang belakang Anda tidak boleh dimanipulasi selama terapi pijat. Ini dapat menyebabkan cedera serius. Cobalah untuk menghindari pijatan jaringan dalam, terutama jika gejala Anda sedang membara. Jenis pijatan yang lebih agresif ini bisa sangat menyakitkan bagi mereka yang menderita SA.

Menemukan terapis pijat

Anda harus mengingat beberapa hal ketika mencari terapis pijat:

• Apakah asuransi Anda akan mencakup terapi pijat? Jika demikian, apakah terapis ini mengambil asuransi Anda?
• Biaya apa yang terlibat, dan apakah mereka berbeda sesuai dengan jenis pijatan? Apakah harga paket tersedia?
• Apakah terapis memiliki pengalaman dengan AS atau jenis radang sendi lainnya?
• Apa jenis pijatan yang ditawarkan?
• Apakah dewan terapis bersertifikat? Apakah mereka milik organisasi profesional?
• Apa yang harus Anda harapkan? Pakaian apa yang harus Anda kenakan, dan bagian tubuh mana yang akan ditutup?

Dokter atau rheumatologist mungkin tahu tentang terapis pijat yang berspesialisasi dalam pijat terapeutik untuk penderita arthritis. Jika tidak, luangkan waktu untuk menelepon. Terapi pijat dapat menjadi bagian penting dari perawatan Anda, jadi pastikan Anda menemukan terapis yang tepat untuk Anda.