Ketika seseorang mengatakan kata keintiman, kata itu sering menjadi kata sandi untuk seks. Tetapi berpikir seperti itu berarti Anda tidak bisa akrab dengan pasangan tanpa harus "terus-menerus". Sayangnya, berkurangnya keintiman dalam hubungan sangat umum bagi orang yang hidup dengan penyakit kronis. Dan percayalah, sebagai "orang fisik" yang menggambarkan diri sendiri yang hidup dengan beberapa penyakit kronis, saya tahu betapa frustrasinya hal ini.
Dalam pekerjaan saya mengeksplorasi seks dan hubungan untuk orang-orang yang hidup dengan penyakit kronis, saya telah menemukan ada potensi untuk banyak frustrasi internal dalam hubungan lebih dari keintiman dan seks. Tapi sungguh, saya hanya bisa melihat hubungan saya sendiri sebagai bukti.
Ketika saya pertama kali bertemu pasangan saya, misalnya, kami sering berhubungan intim AKA seksual. Kami benar-benar terpikat satu sama lain dengan cara yang hanya bisa dilakukan oleh mahasiswa. Seiring bertambahnya usia, penyakit kronis saya berkembang dan bertambah banyak. Saya tumbuh dengan asma dan arthritis idiopatik remaja sistemik, tetapi akhirnya didiagnosis dengan fibromyalgia, depresi, kecemasan, dan gangguan stres pascatrauma. Tingkat aktivitas fisik yang pernah kita miliki bukanlah sesuatu yang dapat kita capai secara teratur yang sama, bahkan ketika kita menginginkannya. Ada saat-saat saya benar-benar tidak bisa memegang tangan suami saya karena rasa sakit, karena sesuatu yang tidak seharusnya menyakiti, sedih melakukannya.
Kami harus belajar bagaimana berkomunikasi lagi karena itu. Itu masih sesuatu yang kita kerjakan bersama, hari demi hari. Itu tidak mudah, tetapi itu sepadan. Ini adalah beberapa trik favorit kami untuk menjaga hal-hal intim ketika seks tidak tersedia:
1. Gerakan yang baik sangat membantu
Sebagai orang yang hidup dengan penyakit kronis, saya bekerja di rumah dan untuk diri saya sendiri. Saya juga tidak selalu keluar untuk melakukan hal-hal yang saya inginkan. Kadang-kadang saya tidak bisa meninggalkan rumah. Salah satu hal terbaik yang suami saya lakukan dari waktu ke waktu adalah berhenti dan mengambil salah satu permen atau soda favorit saya untuk saya dalam perjalanan pulang. Ini adalah pengingat bahwa dia memikirkan saya dan tahu bahwa sedikit sesuatu dapat membuat saya merasa sedikit lebih baik.
2. Buat mereka tertawa
Bagikan di Pinterest
Menemukan cara untuk tertawa dan menemukan humor dalam hidup adalah bagian integral dari mengatasi penyakit dan rasa sakit, dan membantu membawa Anda lebih dekat dengan pasangan Anda.
Salah satu waktu favorit saya adalah ketika kita berada di tempat tidur dan tidak bisa tidur tetapi kita berdua sedikit mabuk karena kita tertawa sangat keras. Keintiman seperti itu sangat membantu bagi seseorang yang hidup dengan penyakit kronis. Suamiku adalah raja permainan kata-kata, jadi itu membantu juga.
3. Bicarakan
Berkomunikasi tidak selalu mudah, dan itu terutama benar ketika sakit, sakit, atau cacat terlibat. Namun, komunikasi yang jujur sangat penting untuk menjaga keintiman dan memastikan Anda dapat menemukan cara untuk saling memahami rasa sakit, tingkat energi, keinginan, dan banyak lagi.
Suami saya dan saya benar-benar harus bekerja pada keterampilan komunikasi kami untuk tetap bersama selama kami memiliki. Ini penting untuk semua orang, tetapi terutama bagi kita yang berurusan dengan penyakit atau rasa sakit.
4. Saling tersenyum
Bagikan di Pinterest
Tidak, serius. Tersenyumlah pada pasangan Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika Anda tersenyum, detak jantung Anda turun, pernapasan Anda melambat, dan tubuh Anda rileks. Semua hal ini bersama-sama dapat membantu menurunkan tingkat stres Anda secara keseluruhan. Jika pasangan Anda sedang terserang penyakit kronis, bayangkan saja apa yang bisa dilakukan oleh sesi senyum cepat untuk mereka.
5. Keintiman emosional
Keintiman emosional, dalam pikiran saya, adalah puncak keintiman. Kita dapat secara fisik akrab dengan orang-orang, tetapi tidak terikat secara emosional. Namun, ketika hubungan emosional terlibat, dibutuhkan hubungan ke tingkat yang lebih tinggi. Ini dapat menciptakan ikatan yang lebih dekat dan membantu meningkatkan keterampilan komunikasi. Permainan seperti 21 Pertanyaan, Akankah Anda Melainkan?, Dan Never Have I Ever adalah cara yang bagus untuk belajar lebih banyak tentang satu sama lain dan terhubung pada tingkat emosional yang lebih dalam.
6. Netflix dan snuggle
Bagikan di Pinterest
“Netflix dan dinginkan” bukanlah yang selalu kita butuhkan. Tetap saja, meringkuk dengan beberapa selimut, bantal, dan camilan favorit Anda dan menonton film bersama bisa sangat menghibur, bahkan ketika pasangan Anda sedang berjuang melawan kobaran api.
7. Pergi bertualang
Petualangan dan perjalanan memiliki cara hebat untuk menanamkan keintiman, tidak peduli dengan siapa Anda. Saya suka bepergian dan sering melakukannya sendiri untuk bekerja. Namun, salah satu hal favorit saya yang mutlak adalah bepergian dengan suami saya. Ini memungkinkan kita berdua untuk menjelajahi tempat-tempat baru, mengeksplorasi diri kita sendiri, dan saling mendukung dalam penjelajahan itu.
8. Jelajahi satu sama lain
Bagikan di Pinterest
Keintiman fisik tidak selalu tentang seks. Terkadang beberapa momen paling intim melibatkan hal-hal seperti meringkuk, pijat, bermain dengan rambut, berciuman, dan banyak lagi.
Masyarakat kita percaya bahwa kontak seksual dalam bentuk apa pun harus berakhir dengan orgasme. Namun, ini tidak benar. Kontak seksual dapat dan banyak lagi. Menjelajahi zona sensitif seksual atau tempat-tempat yang dapat membuat Anda senang bersama bisa sangat menyenangkan dan memuaskan!
Kirsten Schultz adalah seorang penulis dari Wisconsin yang menentang norma-norma seksual dan gender. Melalui pekerjaannya sebagai aktivis penyakit dan kecacatan kronis, ia memiliki reputasi untuk meruntuhkan penghalang sementara dengan sadar menyebabkan masalah yang membangun. Baru-baru ini Kirsten mendirikan Chronic Sex, yang secara terbuka membahas bagaimana penyakit dan kecacatan memengaruhi hubungan kita dengan diri kita sendiri dan orang lain, termasuk - Anda dapat menebaknya - seks! Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang Kirsten dan Seks Kronis di chronicsex.org.
