Baca selengkapnya: Semua yang perlu Anda ketahui tentang gejala stroke »
Aneurisme aorta perut
Aneurisme aorta perut adalah tonjolan di bagian aorta yang melemah. Aorta adalah pembuluh darah terbesar di tubuh Anda. Ini membawa darah dari jantung ke perut, kaki, dan panggul. Jika aorta pecah, dapat menyebabkan pendarahan hebat yang mengancam jiwa.
Aneurisme aorta perut dapat tetap kecil dan tidak pernah menyebabkan masalah, dalam hal ini dokter Anda mungkin mengambil pendekatan "tunggu dan tonton". Ketika menjadi lebih besar, Anda mungkin mengalami sakit di perut atau punggung. Aneurisme aorta abdominal yang besar dan berkembang pesat memiliki risiko terbesar pecah. Ini membutuhkan perhatian segera.
Penyakit arteri perifer
Penyakit arteri perifer (PAD) adalah aterosklerosis yang terjadi di ekstremitas, biasanya di kaki Anda. Ini mengurangi aliran darah ke kaki Anda, serta ke jantung dan otak Anda. Jika Anda memiliki PAD, Anda berisiko lebih besar terkena penyakit sistem peredaran darah lainnya.
Banyak orang tidak memiliki gejala dengan PAD. Tetapi jika Anda melakukannya, gejalanya mungkin termasuk:
- Nyeri atau kram di kaki, terutama saat berjalan
- kesejukan di kaki atau kaki
- luka yang tidak kunjung sembuh di kaki atau kaki
- kemerahan atau perubahan warna kulit lainnya
Apa yang meningkatkan risiko penyakit sistem peredaran darah Anda?
Faktor-faktor tertentu dapat meningkatkan risiko penyakit sistem peredaran darah.
Faktor risiko yang dapat dimodifikasi
Faktor risiko yang dapat dimodifikasi adalah faktor yang dapat dikendalikan, diubah, atau diobati dengan perubahan gaya hidup. Faktor-faktor risiko ini termasuk:
- kurang berolahraga
- kelebihan berat badan
- merokok
- terlalu sering menggunakan alkohol
- tingkat stres yang tinggi
- Diet yang buruk
Mengelola kondisi tertentu seperti tekanan darah tinggi dan diabetes juga dapat memengaruhi risiko Anda.
Faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi
Faktor risiko yang tidak dapat dikontrol, dirawat, atau dimodifikasi termasuk:
- usia lanjut
- kejantanan
- riwayat keluarga dengan penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, atau kolesterol tinggi
- etnis tertentu
Pria memiliki risiko lebih besar daripada wanita premenopause untuk stroke. Juga, beberapa etnis memiliki risiko lebih tinggi untuk penyakit tertentu daripada yang lain.
Kapan menemui dokter Anda
Bicaralah dengan dokter jika Anda merasa berisiko terkena penyakit sistem peredaran darah. Mereka dapat membantu mengembangkan rencana perawatan atau manajemen untuk kondisi Anda.
Serangan jantung, stroke, dan ruptur aneurisme aorta perut dapat mengancam jiwa. Ketika seseorang memiliki gejala-gejala kondisi ini, hubungi 911 atau bawa mereka ke ruang gawat darurat segera.
Pandangan
Tidak semua faktor risiko penyakit arteri koroner dapat dihindari. Tetapi setidaknya seperempat dari semua kematian akibat penyakit jantung dan stroke dapat dicegah, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Banyak kondisi dapat dibalik atau dikendalikan dengan kombinasi perubahan gaya hidup dan, dalam beberapa kasus, pengobatan.
Kiat untuk kesehatan sistem peredaran darah
Jika Anda berisiko terkena penyakit sistem peredaran darah, bekerja dengan dokter Anda untuk mengontrol kondisi seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes. Anda juga dapat mengambil langkah dan melakukan perubahan gaya hidup untuk mencegah kondisi ini.
Kiat untuk kesehatan peredaran darah
- Pertahankan berat badan yang sehat.
- Jangan merokok.
- Berolahraga minimal 30 menit sehari, sebagian besar hari dalam seminggu.
- Pertahankan pola makan sehat, rendah lemak, rendah kolesterol dengan lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian.
- Hindari lemak trans dan lemak jenuh, yang sering ditemukan dalam makanan olahan dan makanan cepat saji.
- Batasi asupan garam dan alkohol.
- Gunakan relaksasi dan perawatan diri untuk mengurangi stres.
