Jika Anda membeli sesuatu melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Bagaimana ini bekerja?
Gambaran
Jika Anda hidup dengan eksim, Anda tahu bagaimana rasanya mencari bantuan dari kulit merah dan gatal. Anda mungkin sudah mencoba berbagai produk. Sayangnya, beberapa item dapat membuat kulit Anda terasa lebih kering dan lebih teriritasi.
Jangan putus asa! Selain obat-obatan, ada banyak pilihan yang bisa Anda coba di rumah untuk membantu mengatasi gejala Anda. Delapan solusi alami yang tercantum di bawah ini dapat membantu mengisi kembali kelembaban dan melindungi penghalang alami kulit Anda.
Jika Anda menggunakan obat resep untuk eksim Anda, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba pengobatan rumah baru.
1. Oatmeal koloid
Oatmeal koloid dibuat dari oat yang digiling halus. Ini membantu menenangkan dan melembutkan kulit yang meradang. Oatmeal koloid tersedia dalam bentuk krim atau bubuk. Beli di sini.
Berikut cara menggunakannya:
- Tambahkan bedak ke air mandi suam-suam kuku dan rendam selama 10 hingga 15 menit untuk membantu melembutkan kulit kasar dan mengurangi rasa gatal.
- Setelah mandi, tepuk-tepuk kulit hingga kering dan oleskan pelembab hypoallergenic tebal yang memiliki kandungan minyak tinggi.
2. Minyak evening primrose
Minyak evening primrose berasal dari tanaman evening primrose. Ini digunakan secara topikal untuk menenangkan kulit yang teriritasi.
Ketika diminum, digunakan untuk mengobati kondisi peradangan sistemik seperti eksim. Minyak evening primrose mengandung asam lemak omega-6 dan asam gamma-linolenat, yang mungkin berperan dalam mencegah peradangan dalam tubuh.
Hasil studi pada minyak evening primrose untuk eksim dicampur. Meski begitu, banyak orang mengklaim itu membantu mengurangi gejala eksim mereka tanpa efek samping negatif. Berbelanja produk minyak evening primrose di sini.
3. Minyak kelapa
Minyak kelapa diekstrak dari daging kelapa. Ini dapat digunakan sebagai pelembab alami.
Menurut Asosiasi Eksim Nasional, kemampuan antibakteri dari minyak kelapa dapat mengurangi bakteri Staph pada kulit, yang membantu mencegah infeksi. Ini penting bagi penderita eksim karena bercak-bercak kulit yang meradang bisa pecah dan keluar, memungkinkan bakteri masuk.
Saat mengoleskannya ke kulit Anda, pilihlah minyak kelapa murni atau minyak kelapa yang diproses tanpa bahan kimia. Berbelanja di sini untuk minyak kelapa.
4. Minyak bunga matahari
Minyak bunga matahari diekstrak dari biji bunga matahari. Penelitian telah menunjukkan itu melindungi lapisan luar kulit, yang membantu menjaga kelembaban dan bakteri keluar. Minyak bunga matahari juga melembabkan kulit dan dapat meringankan gatal dan peradangan.
Minyak bunga matahari dapat dioleskan, tidak dilarutkan, langsung ke kulit, lebih disukai setelah mandi saat kulit masih lembab. Dapatkan online.
5. Penyihir hazel
Witch hazel adalah zat yang terbuat dari kulit kayu dan daun semak witch hazel. Telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat topikal untuk peradangan kulit. Namun, penelitian tentang witch hazel untuk eksim masih langka.
Meski begitu, obat ini sering digunakan untuk menenangkan kulit yang meradang, mengeringkan area yang mengering, dan menghilangkan rasa gatal. Beli witch hazel sekarang.
6. Krim calendula
Krim calendula adalah obat herbal. Calendula telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan radang kulit, luka bakar, dan luka.
Diperkirakan meningkatkan aliran darah ke area cedera atau peradangan, membantu melembabkan kulit, dan membantu melawan infeksi.
Penelitian masih kurang pada efektivitas calendula untuk eksim. Tapi, orang mengklaim itu membantu. Krim calendula tersedia tanpa resep. Anda bisa mendapatkannya di sini.
7. Akupunktur dan akupresur
Praktik akupunktur menggunakan jarum-jarum halus yang dimasukkan pada titik-titik tertentu dalam tubuh untuk mengubah aliran energi. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, beberapa temuan percaya bahwa akupunktur dapat mengurangi rasa gatal.
Akupresur mirip dengan akupunktur, kecuali akupresur menggunakan jari dan tangan untuk memberikan tekanan daripada jarum. Penelitian pendahuluan menunjukkan akupresur dapat meringankan kulit gatal yang berhubungan dengan eksim.
8. Teknik relaksasi
Stres adalah pemicu eksim yang umum. Meskipun tidak jelas persis mengapa, diyakini bahwa stres berperan dalam mengembangkan peradangan. Belajar untuk mengatasi situasi yang penuh tekanan menggunakan teknik relaksasi dapat membantu mengurangi flare-up eksim.
Teknik relaksasi yang dapat membantu termasuk:
- meditasi
- terapi perilaku kognitif
- napas dalam-dalam
- visualisasi
- terapi musik
- hipnose
- biofeedback
- Tai Chi
- yoga
Bawa pulang
Jika Anda hidup dengan eksim, penting untuk menghindari apa pun yang dapat mengiritasi atau mengeringkan kulit Anda dan menyebabkan kekambuhan, termasuk:
- sabun wangi atau pembersih tubuh
- sabun dengan pewarna
- pakaian wol
- pakaian ketat
- serbuk sari
- bulu binatang
- deterjen wangi
Alergi makanan juga merupakan penyebab umum eksim, terutama pada anak-anak. Gejala Anda mungkin membaik dengan menghilangkan makanan umum yang terkait dengan eksim, seperti:
- susu
- telur
- gandum
- kacang kacangan
- kedelai
Kombinasi perawatan diri dan solusi alami di atas mungkin yang Anda butuhkan untuk mengelola kasus eksim ringan hingga sedang.
Eksim parah mungkin memerlukan resep steroid topikal atau antihistamin. Bekerja dengan dokter Anda untuk membuat rencana perawatan yang terbaik untuk Anda.
