Inilah hal keren tentang jeruk: Jeruk itu tangguh, tahan lama, dan benar-benar tahan terhadap cuaca buruk. Dan sementara memakannya tidak akan memberi Anda perlindungan fisik yang sama terhadap cuaca, mereka penuh dengan bahan-bahan yang dapat membantu!
Lemon sangat tinggi vitamin C. Mereka memberikan lebih dari setengah dari jumlah yang direkomendasikan setiap hari, menjadikannya solusi yang bagus untuk meningkatkan peradangan dan sistem kekebalan tubuh. Dan mereka juga membuat tambahan yang bagus untuk makanan dan minuman.
Kami telah mengumpulkan beberapa cara terlezat, tersehat untuk memanfaatkan lemon yang perkasa.
Memperlakukan pagi hari
Pie krim lemon semalaman
Bagikan di Pinterest
Apakah Anda suka pie krim lemon, tetapi tidak apa yang dilakukannya pada pinggang Anda? Dapatkan semua citarasa manis untuk sarapan dengan solusi mudah dari Destination Delish ini. Ini menggunakan biji chia dan oatmeal untuk membuat sarapan sehat yang dibumbui dengan lemon, ekstrak almond, dan krim kocok kelapa.
Dapatkan resepnya
Lemon smoothie
Jika Anda mencari sarapan saat bepergian, atau camilan manis di hari musim panas, smoothie sehat ini adalah salah satu pilihan bagus. Yoghurt Yunani di dalamnya akan membuat Anda kenyang dan membuat konsistensi lembut. Potong madu menjadi dua jika Anda lebih suka sedikit rasa manis - jahe, lemon, dan rasa kunyit akan membawanya tanpa.
Dapatkan resepnya
Makanan ringan dan banyak lagi
Muffin blender blueberry lemon
Bagikan di Pinterest
Sulit untuk menemukan resep muffin yang baik yang tidak mengandung gula. Yang ini dari Eat Yourself Skinny berhasil, menggunakan madu dan blueberry segar untuk mempermanis camilan ini tanpa membuat Anda susah makan. Sajikan saat makan siang dengan salad buah besar.
Dapatkan resepnya
Bola lemon dan kelapa
Ketika Anda mendambakan sesuatu yang manis tetapi juga mencoba menjalani gaya hidup sehat, mudah untuk merasa kehilangan. Dengan menyimpan sesuatu seperti ini di tangan, Anda dapat memuaskan keinginan Anda tanpa rasa bersalah. Plus, mereka sangat mudah untuk disatukan.
Dapatkan resepnya
Es krim lemon vegetarian
Jika Anda pernah membuat es krim buatan sendiri, Anda tahu pekerjaan yang terlibat. Versi ini dari Eat Healthy, Eat Happy tidak akan membuat lengan Anda lelah (jangan berputar!). Sebagai bonus tambahan, itu dimuat dengan bahan-bahan sehat, termasuk kurma untuk pemanis.
Dapatkan resepnya
Es batu lemon murni yang meningkatkan kekebalan
Bagikan di Pinterest
Buah lemon seperti ini dari The Harvest Kitchen harus ada di lemari es semua orang. Mereka akan sempurna dalam segelas air es, tetapi juga dilemparkan ke dalam smoothie atau digunakan dalam memasak. Cukup campur lemon utuh, tambahkan air, dan bekukan. Parit kulitnya jika kepahitannya terlalu banyak.
Dapatkan resepnya
Lemon hummus bawang putih
Dari Nourished, hummus buatan sendiri yang beraroma ini adalah penikmat kerumunan yang sempurna untuk seadanya, pertandingan besar, atau hanya waktu ngemil. Sajikan dengan crudités atau kerupuk gandum.
Dapatkan resepnya
Makan siang dan makan malam
Ramuan lemon panggang salad ayam Mediterania
Dari Yunani ke Spanyol, lemon adalah makanan pokok beberapa masakan Mediterania. Salad ini bukan makan siang ringan khas Anda - ini adalah makanan lengkap dengan rasa yang cukup kuat untuk memuaskan semua orang di keluarga Anda. Ini dikemas tidak hanya dengan sayuran segar, lemon, dan zaitun Kalamata, tetapi saus yang terbuat dari berbagai herbal.
Dapatkan resepnya
Ayam lemon bawang putih yang dimasak dengan lambat
Tidak ada yang benar-benar seperti kembali dari pekerjaan seharian ke rumah yang penuh dengan aroma makan malam siap makan. Dengan resep ini dari Just a Pinch, rumah Anda akan berbau seperti bumbu lezat, lemon, dan ayam. Seperti kebanyakan resep slow-cooker, persiapan dan bahan-bahan dalam resep ini sangat sederhana!
Dapatkan resepnya
Nasi lemon
Bagikan di Pinterest
Lauk sisi kanan dapat membuat atau memecahkan makan, dan resep dari Katerina di Diethood ini pasti akan mencerahkan piring Anda. Itu dibuat dengan banyak lemon asam, susu dan kaldu untuk membuatnya krim, bawang, bawang putih, dan banyak bumbu cerah. Sajikan bersama ayam atau ikan dengan sayuran hijau untuk hidangan yang sempurna.
Dapatkan resepnya
Sup ayam lemon Yunani
Meja Yunani sering menyajikan hidangan dengan lemon, dan sup tradisional ini tidak berbeda. Resep ini menampilkan couscous, feta, dan herbal untuk hidangan yang unik dan memuaskan. Sajikan untuk keluarga dan teman, atau nikmati makan siang selama seminggu.
Dapatkan resepnya
Ayam lemon mudah dengan lemon karamel
Averie Cooks membawakan kami resep berkelas yang sarat dengan rempah dan lemon. Meskipun terlihat seperti itu bisa memakan waktu berjam-jam untuk mempersiapkan, itu bisa berada di meja Anda dalam waktu kurang dari 30 menit! Sajikan dengan nasi merah dan asparagus untuk hidangan sehat yang akan dimakan tamu Anda.
Dapatkan resepnya
Bawang putih lemon panggang zucchini
Lemon sangat bagus untuk membumbui sayuran segar. Manjakan diri Anda dengan resep ini dari Dashing Dish di musim panas, ketika zucchini sedang musim, dan sajikan bersama ikan bakar untuk makan malam ringan.
Dapatkan resepnya
Lemon bawang putih dipanggang salmon dan asparagus
Salmon dan asparagus merupakan makanan sehat yang luar biasa, dan ketika Anda menambahkan lemon ke dalam campuran, citarasa akan dibawa ke tingkat lezat yang sama sekali baru. Resep dari Cafe Delites ini sederhana untuk disatukan dan dimasak dalam waktu kurang dari 10 menit. Yang terbaik, hampir tidak ada lemak tambahan yang ditemukan.
Dapatkan resepnya
Kentang renyah dengan bawang putih lemon alpukat aioli
Vegan, bersukacitalah! Saus krim yang dipasangkan dengan kentang lezat ini adalah vegan, dibuat dengan alpukat, mayo vegan, dan rempah-rempah. Lemak dalam hidangan ini adalah lemak "baik" dari minyak zaitun dan alpukat. Yang terbaik dari semuanya, ada lemon!
Dapatkan resepnya
Roti panggang ubi jalar dengan buncis
Roti panggang ubi jalar adalah mode baru, memberi Anda semua kemungkinan roti bakar tanpa karbohidrat kosong yang disediakan roti. Versi ini menggunakan campuran kacang cannellini, zucchini, dan saus lemon yang lezat untuk membuat makanan sederhana yang layak dikonsumsi.
Dapatkan resepnya
Tumis jamur dengan bawang putih dan saus lemon
Jamur tumis membuat lauk rendah kalori yang luar biasa, dan sangat populer di kalangan pelaku diet rendah karbohidrat. Jamur dari Belly Full ini ditumis dengan saus bawang putih dan lemon, pastinya akan menghasilkan citarasa bibir yang disajikan bersama hampir semua hidangan utama.
Dapatkan resepnya
Wortel lemon falafel
Suka falafel goreng yang renyah, tetapi mencoba memotong pinggang Anda? Solusi dari Cocoon Cooks ini adalah cara terbaik untuk memperbaiki falafel Anda! Falafel dibuat dengan lemon dan campuran bahan-bahan tradisional dan tidak tradisional dan kemudian dipanggang dalam oven.
Dapatkan resepnya
Salad jamur, lemon, dan lentil
Salad isi ini akan menjadi hidangan yang enak untuk dinikmati dan dimakan sepanjang minggu. Ini fitur lentil, campuran jamur, lemon, dan rempah-rempah untuk membuat hidangan beraroma sempurna untuk vegetarian.
Dapatkan resepnya
Ramuan lemon tahu panggang
Tahu adalah kanvas yang sehat untuk hidangan lezat apa pun. Itu karena ia benar-benar menyerap rasa apa pun yang Anda pasangkan - dalam hal ini, lemon dan rempah-rempah. Hidangan dari Divine Healthy Food ini adalah vegan dan sangat lezat dengan brokoli dan nasi.
