Apakah kaki Anda dingin?
Ungkapan "kaki dingin" tidak hanya mengacu pada gugup sebelum acara besar seperti pernikahan Anda. Beberapa orang benar-benar memiliki kaki dingin, yang terasa dingin bagi mereka, dingin saat disentuh, atau keduanya.
Banyak orang akan mengalami kaki dingin di beberapa titik dalam hidup mereka. Beberapa penyebab bersifat sementara dan tidak berbahaya, tetapi yang lain dapat mengindikasikan kondisi kesehatan yang lebih serius.
Apa yang menyebabkan kaki dingin?
Ada beberapa penyebab kaki dingin. Terkadang, alasan paling sederhana adalah kurangnya kehangatan. Jika Anda mengenakan jins dan t-shirt dan kaki Anda telanjang, masuk akal bahwa mereka akan kedinginan terlebih dahulu. Namun, ada penyebab lain juga.
Sirkulasi yang buruk
Ini adalah salah satu penyebab paling umum dari kaki dingin. Sirkulasi yang buruk dapat mempersulit cukup darah hangat untuk sampai ke kaki Anda secara teratur, menjaganya agar tetap lebih dingin daripada bagian tubuh lainnya.
Masalah sirkulasi dapat terjadi sebagai akibat dari kondisi jantung, di mana jantung berjuang untuk memompa darah ke seluruh tubuh dengan kecepatan yang cukup cepat. Sirkulasi yang buruk bisa diakibatkan oleh terlalu banyak duduk dari gaya hidup yang tidak aktif. Jika Anda duduk di meja sepanjang hari untuk bekerja, Anda mungkin mengalami ini. Merokok juga dapat menyebabkan sirkulasi yang buruk.
Anemia
Anemia berkembang ketika Anda memiliki kekurangan sel darah merah. Ini adalah penyebab umum dari kaki dingin, terutama pada kasus anemia yang parah. Anemia kekurangan zat besi dapat terjadi bahkan pada orang yang sangat sehat. Ini dapat diobati relatif mudah dengan perubahan pola makan dan dengan mengambil suplemen.
Diabetes tipe 1 dan tipe 2
Diabetes dapat menyebabkan tidak hanya kaki yang dingin saat disentuh, tetapi juga kaki yang terasa dingin karena kerusakan saraf. Gejala lain mungkin termasuk mati rasa atau kesemutan di kaki. Jika Anda mengalami gejala kerusakan saraf pada kaki, temui dokter Anda, dan berhati-hatilah untuk memeriksa adanya luka atau cedera.
Hipotiroidisme
Kondisi ini terjadi ketika tiroid kurang aktif dan tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup. Ini mengganggu metabolisme tubuh. Karena metabolisme mengontrol detak jantung dan suhu tubuh, tiroid yang kurang aktif dapat berkontribusi mengurangi sirkulasi dan kaki yang lebih dingin.
Penyebab lain yang kurang umum dari kaki dingin termasuk:
- penyakit pembuluh darah perifer, atau penyempitan pembuluh darah karena plak
- Fenomena Raynaud, di mana pembuluh darah kejang
- arteriosklerosis
- kerusakan saraf dari penyebab lain
Kapan saya harus ke dokter?
Jika Anda mengetahui bahwa kaki Anda dingin, Anda dapat bertanya kepada dokter tentang hal itu di fisik Anda berikutnya.
Buat janji dengan dokter Anda sesegera mungkin jika Anda mengalami kaki dingin dan:
- luka pada jari kaki dan jari-jari yang membutuhkan waktu lama untuk sembuh
- kelelahan
- perubahan berat badan
- demam
- nyeri sendi
- segala perubahan pada kulit Anda, seperti ruam atau penebalan kulit
Anda juga harus segera menghubungi dokter jika kaki Anda terasa dingin tetapi kulit Anda tidak terasa dingin saat disentuh. Ini bisa menjadi gejala dari kondisi neurologis.
Bagaimana penyebab kaki dingin didiagnosis?
Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan mencari tanda-tanda trauma atau kerusakan saraf dengan menekan area yang berbeda pada kaki Anda. Mereka mungkin akan memesan pekerjaan darah, yang dapat memeriksa kondisi seperti anemia, diabetes, atau hipotiroidisme.
Dokter Anda dapat memesan elektrokardiogram, yang akan membantu mereka mengevaluasi fungsi jantung Anda, jika mereka mencurigai penyakit jantung atau sirkulasi yang buruk adalah penyebabnya. Mereka juga dapat melakukan teks indeks ankle-brachial, di mana mereka mengukur tekanan darah pada anggota tubuh yang berbeda untuk melihat mana yang terpengaruh. Jika mereka menemukan bahwa penyakit arteri perifer mungkin menjadi penyebabnya, mereka akan memesan USG untuk melihat aliran darah di arteri Anda.
Bagaimana kondisi yang menyebabkan kaki dingin dirawat?
Perawatan akan sangat tergantung pada penyebab yang mendasari kaki dingin Anda. Secara umum, dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan olahraga teratur untuk meningkatkan sirkulasi. Olahraga juga dapat membantu mengobati atau mencegah kondisi lain, termasuk kondisi jantung.
Beberapa penyebab kaki dingin, seperti hipotiroidisme dan anemia, dapat diobati dengan obat-obatan. Dokter Anda mungkin meresepkan penghambat kalsium, yang dapat membantu membuka pembuluh darah, untuk kondisi seperti Raynaud atau kondisi jantung tertentu.
Q:
Bisakah kehamilan menyebabkan kaki dingin?
SEBUAH:
Bukanlah biasa untuk memiliki kaki dingin selama kehamilan. Ini mungkin dari beberapa penyebab. Selama kehamilan, perubahan kadar hormon dapat memengaruhi sistem saraf otonom, yang dapat memengaruhi aliran darah ke ekstremitas bawah. Selain itu, tingkat metabolisme basal yang lebih tinggi hadir selama kehamilan. Karena suhu yang sedikit lebih tinggi, udara di sekitarnya mungkin terasa sejuk, terutama di ekstremitas bawah. Anemia selama kehamilan tidak khas dan perlu dievaluasi. Mual pagi hari dengan mual dan muntah dapat membuat Anda memiliki keseimbangan nitrogen negatif dan membuat Anda merasa kedinginan. Perubahan kadar hormon selama kehamilan, terutama hormon tiroid, dapat terjadi dan menyebabkan tiroid yang kurang aktif. Ini juga bisa membuat Anda merasa kedinginan.
William Morrison, MDAnswers mewakili pendapat para ahli medis kami. Semua konten bersifat informasi dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.
Bagaimana prospek kondisi yang menyebabkan kaki dingin?
Banyak orang akan mengalami kaki dingin di beberapa titik dalam hidup mereka, tetapi jika Anda berpikir bahwa kaki dingin Anda bisa menjadi gejala dari sesuatu yang lebih serius daripada hanya membutuhkan selimut, buatlah janji dengan dokter Anda. Mereka akan dapat melakukan beberapa tes untuk memastikan bahwa Anda - dan kaki Anda - sehat. Dan ketika ragu, Anda selalu dapat melakukan beberapa latihan kardio atau mengenakan kaus kaki ekstra hangat untuk menghangatkan kaki Anda segera.
