Sebagai ibu yang bekerja dari tiga anak muda, tidak ada yang lebih saya takuti daripada menghadapi hari dengan kondisi yang melemahkan ini. Dalam kehidupan yang penuh dengan tuntutan, sulit untuk menemukan waktu dan ruang yang diperlukan untuk merawat diri sendiri dengan benar ketika seorang migrain membesarkan kepalanya yang jelek.
Jika Anda pernah ke sana, Anda tahu bahwa migrain memiliki cara khusus mereka sendiri untuk mengalahkan tuntutan lain yang mungkin dimiliki kehidupan pada Anda pada hari tertentu. Saya suka menganggap mereka sebagai gajah yang suka memerintah di ruangan Anda yang tidak dapat Anda abaikan jika Anda mencobanya.
Ini seperti apa ketika seseorang muncul untuk hari itu …
6:58 pagi
Bahkan sebelum saya membuka mata, saya tahu dia ada di sini. Aku bisa tahu dari tekanan keras yang terus-menerus di kepalaku bahwa Mellie sudah kembali. Dan ya, dia biasa sehingga dia memiliki nama. Seekor gajah dapat bergerak dengan diam-diam mengejutkan, terutama di malam hari, dan sayangnya, dia memilih hari ini untuk membuat penampilannya yang tidak disukai.
7 pagi
Menghabiskan dua menit terakhir berbaring diam, berharap tanpa harapan bahwa kedatangan Mellie mungkin adalah mimpi atau bahwa, dengan keajaiban alam, dia akan mengundurkan diri secara sukarela. Tidak berhasil
Saya takut membuka mata - saya tahu rasa sakit yang tak terhindarkan yang akan datang - tetapi saya didorong oleh kebutuhan untuk mengatasi gajah tua di kamar sebelum dia menetap untuk selamanya. Saya punya pengalaman dengan gajah jenis ini, Anda tahu. Dan selama bertahun-tahun saya telah belajar beberapa trik tentang cara menghadapinya secara efektif. Mellie the Migraine mungkin tangguh, tapi dia akan bertemu dengan jodohnya dalam diriku.
7:02 pagi
Aku terjebak di antara batu dan, well, pantat gajah. Jika saya meraih obat sakit kepala terpercaya saya - yang saya simpan di meja malam hanya untuk situasi seperti ini - saya tahu itu tidak akan menjadi cantik. Hanya gerakan sekecil apa pun yang mungkin memicu kemarahan Mellie.
Tetapi jika saya tidak melakukannya, saya takut eskalasi yang mungkin timbul. Anda lihat, kadang-kadang, ketika saya memilih untuk tidur siang daripada mengobati, saya terbangun di tengah pesta gajah di atas tengkorak saya. Kenangan itu cukup untuk memaksa saya beraksi.
Sangat halus, saya naik sedikit. Mellie mengerang. Aku minum obat, minum, dan makan beberapa biskuit untuk meredakan perutku secepat dan dengan gerakan sesedikit mungkin.
7:14 pagi
Suamiku datang untuk berpakaian, tetapi ketika dia melihat Mellie bersamaku, dia tidak mengucapkan sepatah kata pun. Dia dengan hormat mundur dan membawakan saya paket dingin. Aku diam-diam bersyukur.
7:42 pagi
40 menit terakhir adalah yang terburuk. Apakah saya mengatakan 40 menit? Karena rasanya seperti 40 hari.
Setelah Anda mengambil sesuatu untuk migrain, yang dapat Anda lakukan hanyalah berharap dan menunggu. Bungkusan dingin membantu mengatasi ketidaknyamanan, tetapi tidak ada gerakan atau pergeseran di bawah berat gajah, Anda tahu. Anda tidak perlu melakukan apa-apa selain menghitung detik yang berdetik dengan paduan suara drum yang berdenyut di kepala Anda.
7:46 pagi
Saya senang untuk mengatakan bahwa Mellie mengambil umpan! Obat-obatan mulai muncul, dan dia telah bergeser cukup sehingga saya bisa naik cukup lama untuk membantu membawa anak-anak saya ke sekolah. Mellie mengangkat alisnya, menunjukkan bahwa dia tidak setuju. Aku menjulurkan lidah ke arahnya dan melanjutkan.
8:21 pagi
Anak-anak pergi ke sekolah dan saya mempertimbangkan pilihan sarapan saya. Aku bisa mendengar gerakan samar Mellie. Saya tahu dia tidak senang. Kehadirannya yang tidak menyenangkan selalu membuat saya tidak bisa makan, tetapi saya memaksakan roti dan yogurt dan mencoba mengalihkan perhatian saya dengan beberapa email.
9:13 pagi
Mellie menerobos masuk ke ruang tamu, mengumumkan bahwa dia belum siap untuk pergi, dan menuntut agar aku pensiun ke dalam kegelapan dan kesunyian kamar tidurku.
11:15 pagi
Anda akan berpikir seorang ibu yang sibuk akan menikmati kesempatan untuk tidur siang selama dua jam di siang hari. Ini bukan jenis tidur siang. Saya bangun dengan perasaan seribu kali lebih buruk. Saya PERLU untuk bergerak. Semua beban di kepala saya dan dua jam lagi benar-benar masih, leher saya kaku, tubuh saya sakit, dan lengan kanan saya jatuh tertidur.
11:17 pagi
Setelah dua menit mempersiapkan diri, saya memutuskan untuk melakukannya! Dalam satu gerakan, aku bangkit, mengocok obat-obatan dosis maksimum ke tanganku, menelan air, dan menekan beberapa biskuit.
Mellie terompet dan mengancam akan mengundang teman-temannya. Dia merengek, menginjak dengan marah, dan mencibir padaku untuk kembali turun. Saya patuh, tapi dia akan membalas dendam. Inilah klimaks dari kemarahannya. Saya telah menghinanya dengan gerakan saya, dan dia meremukkan kepala saya dengan penuh hukuman seolah-olah dia ada benarnya untuk dibuktikan. Saya menggulung minyak peppermint di kepala saya sebagai persembahan perdamaian dan menyerahkan.
12:06 siang
Upaya untuk tidur dalam keadaan tidak nyaman saya saat ini telah sia-sia, tetapi saya ragu-ragu berharap bahwa Mellie telah terombang-ambing oleh putaran terakhir meds.
Sayangnya, peraturan mengatakan bahwa saya tetap berbaring di sini, jadi saya lakukan.
12:29 siang
Suami saya pulang kerja dan membawakan saya paket es segar, secangkir teh, dan sandwich. Saya agak lapar, yang merupakan pertanda baik. Dan saat saya dengan hati-hati memakan persembahannya, saya melihat pandangan yang jauh di mata Mellie - seperti dia ada di tempat lain, atau mungkin dia hanya bosan bosan bergaul dengan saya.
Saya tahu penampilan itu, dan saya hampir pusing dengan harapan - tetapi saya tahu dari pengalaman masa lalu betapa bisa berubah-ubahnya seekor gajah, jadi saya menggunakan satu trik terakhir …
3 sore
Saya menghabiskan sepanjang hari dengan Mellie dan itu sudah cukup.
Begitu saya membuka mata, saya tahu kekuatan tidur siang saya telah berhasil. Mellie sudah pergi. Sebut saja itu keberuntungan, sebut saja takdir, sebut apa saja yang Anda suka, tapi saya suka menyebutnya kemenangan. Lebih sering daripada tidak, waktu saya yang dihabiskan bersama Mellie diakhiri dengan tidur siang raksasa seperti yang baru saja saya alami. Saya tidak tahu apakah dia bosan saat saya tidak sadar atau apa itu, tetapi ketika Anda merasakan kepergian gajah yang akan segera terjadi, saya merasa bijaksana untuk hanya menyegel kesepakatan dengan beberapa jam tidur yang solid.
Selalu ada sedikit kebodohan yang harus dilalui setelah kunjungan Mellie, tetapi hari ini, saya bersyukur bahwa dia mengambil cuti pada waktunya bagi saya untuk menyapa anak-anak yang pulang dari sekolah. Kemudian, Mellie!
Saya telah mempersonifikasikan migrain saya menjadi (agak) gajah yang menyenangkan, yang membantu saya melewati hari-hari seperti ini. Tetapi dalam semua keseriusan, migrain bukanlah lelucon. Mereka melemahkan untuk sedikitnya.
Dan sebagai seorang ibu, saya pasti bisa berhubungan dengan siapa saja yang menemukan kesibukan sehari-hari tak kenal ampun dalam hal meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri ketika migrain menyerang. Tetapi sesulit apa pun itu, memberi diri Anda perhatian yang Anda butuhkan sangat penting. Bagi saya, kombinasi tidur siang, obat-obatan, minyak peppermint, dan waktu sendiri bekerja dengan baik. Anda mungkin menemukan sesuatu yang lain membantu Anda.
Apapun masalahnya, semoga mengirim gajah-gajah itu berkemas. Dan jika Anda memiliki orang yang dicintai yang hidup dengan migrain kronis, ketahuilah bahwa mereka dapat menggunakan cinta dan dukungan Anda. Ketika seekor gajah duduk di atas kepala Anda sepanjang hari, hampir tidak mungkin untuk melakukan hal lain.
Semoga semua yang memiliki pengalaman langsung hidup dengan migrain menjadi hari yang bebas gajah!
Adele Paul adalah editor untuk FamilyFunCanada.com, penulis, dan ibu. Satu-satunya hal yang ia sukai lebih dari sekedar kencan sarapan dengan teman-temannya adalah pukul 8 malam di rumahnya di Saskatoon, Kanada. Temukan dia di www.tuesdaysisters.com.
