Dengarkan saya sebentar: Bagaimana jika, di dunia cewek-cewek-wajah-Anda dan bergegas dan #girlbossing dan bouncing-backing, kami benar-benar mengubah cara kita melihat periode postpartum untuk ibu?
Bagaimana jika, alih-alih menyerang para ibu dengan pesan-pesan tentang bagaimana mereka dapat diatur dan melatih tidur dan rencana makan dan berolahraga lebih banyak, kami hanya memberikan izin kepada para ibu baru untuk melakukan … tidak ada apa-apa?
Ya, benar - sama sekali tidak ada.
Yaitu, tidak melakukan apa pun setidaknya untuk sementara waktu - selama mungkin - mengingat kendala hidup lainnya, apakah itu kembali ke pekerjaan penuh waktu atau merawat anak-anak kecil di rumah Anda.
Rasanya aneh, bukan? Membayangkan itu? Maksudku, apa yang tampak seperti tidak ada di dunia sekarang untuk wanita? Kami sudah terbiasa melakukan multitasking dan terus-menerus memiliki daftar mental sejuta hal yang sedang berjalan sekaligus dan berpikir 12 langkah ke depan dan merencanakan dan menyiapkan yang tidak melakukan apa-apa hampir tampak menggelikan.
Tetapi saya percaya bahwa semua ibu baru harus membuat rencana untuk tidak melakukan apa pun setelah melahirkan - dan inilah alasannya.
Kasus untuk tidak melakukan apa-apa sebagai ibu baru
Memiliki bayi saat ini umumnya melibatkan banyak pekerjaan persiapan. Ada daftar bayi dan kamar mandi dan penelitian dan rencana kelahiran dan pengaturan kamar bayi dan pertanyaan "besar" seperti: Apakah Anda mendapatkan epidural? Apakah Anda akan menunda penjepitan kabel? Apakah Anda akan menyusui?
Lagi pula, perencanaan dan persiapan kerja serta pengorganisasian sebenarnya melahirkan bayi, dan kemudian Anda menemukan diri Anda di rumah dengan celana olahraga bertanya-tanya apa yang terjadi selanjutnya. Atau mencoba menentukan bagaimana melakukan semua hal dalam beberapa hari yang Anda miliki sebelum Anda perlu kembali bekerja.
Hampir bisa terasa seperti dengan semua persiapan yang datang sebelum bayi, akibatnya harus sama sibuknya. Jadi, kami mengisinya, dengan hal-hal seperti rencana latihan pasca-bayi dan jadwal bayi dan pelatihan tidur dan kelas musik bayi dan jadwal bagi Anda untuk membuat perawatan diri Anda berjalan lagi.
Untuk beberapa alasan, kita tampaknya bersemangat untuk menjebak memiliki bayi hanya sebagai blip sesaat dalam kehidupan seorang wanita - bayangkan Duchess Kate tersenyum di atas anak tangga berbalut gaun dan rambut yang ditata dengan sempurna - alih-alih memperlakukannya dengan cara yang pantas dilakukan. diperlakukan: seperti datang ke raksasa, melengking, biasanya menyakitkan, berhenti di jalan.
Memiliki bayi mengubah segalanya dalam hidup Anda, dan sementara semua orang berfokus pada bayi yang baru lahir, kesehatan fisik, mental, emosional, dan spiritual ibu tidak mendapatkan waktu dan prioritas yang layak.
Kami memberi wanita beberapa garis waktu sewenang-wenang dari 6 minggu untuk pulih, ketika waktu yang cukup untuk rahim Anda untuk kembali ke ukuran sebelumnya. Ini mengabaikan fakta bahwa segala sesuatu di tubuh Anda masih pulih dan hidup Anda mungkin benar-benar dalam pergolakan.
Jadi saya katakan sudah waktunya bagi wanita untuk menuntut perubahan - dengan menyatakan bahwa setelah bayi, kita tidak akan melakukan apa-apa.
Kita tidak akan melakukan apa pun selain memprioritaskan tidur di atas segalanya dalam hidup kita.
Kita tidak akan melakukan apa pun untuk penampilan pribadi kita jika kita tidak punya energi untuk peduli.
Kita tidak akan melakukan apa-apa untuk memberikan suara terbang seperti apa perut kita, atau apa yang dilakukan paha kita, atau jika rambut kita rontok.
Kami tidak akan melakukan apa pun selain memprioritaskan istirahat, pemulihan, dan kesehatan kami sendiri, tepat bersama bayi kami.
Terlihat seperti tidak melakukan apa-apa sebagai ibu baru
Jika ini terdengar malas bagi Anda, atau Anda terperanjat secara internal, berpikir, "Saya tidak akan pernah bisa melakukan itu!" izinkan saya meyakinkan Anda bahwa itu bukan, dan Anda bisa, dan mungkin lebih penting, Anda harus melakukannya.
Anda harus melakukannya karena "tidak melakukan apa-apa" sebagai ibu postpartum sebenarnya melakukan segalanya.
Karena mari kita menjadi nyata - Anda mungkin masih harus bekerja. Maksud saya, popok tidak membeli sendiri. Dan bahkan jika Anda cukup beruntung untuk mendapatkan cuti hamil, ada semua tanggung jawab yang Anda miliki bahkan sebelum Anda melahirkan. Seperti anak-anak atau orang tua lain yang Anda sayangi atau hanya mengelola rumah tangga yang tidak berhenti hanya karena Anda melahirkan bayi.
Jadi tidak ada yang tidak berarti apa-apa. Tapi bagaimana kalau itu bukan tambahan. Tidak ada lagi di atas dan di luar dan tidak ada lagi, "Ya, tentu saja saya dapat membantu," dan tidak ada lagi perasaan bersalah karena tinggal di rumah.
Tidak melakukan apa-apa mungkin terlihat baik-baik saja dengan tidak mengenali siapa diri Anda, atau apa yang Anda inginkan, atau apa yang akan terjadi di masa depan saat ini.
Tidak melakukan apa-apa sebagai ibu baru mungkin berarti bahwa ketika Anda memiliki kesempatan, Anda menghabiskan waktu yang sebenarnya hanya dengan menggendong bayi Anda dan membelai Netflix dan sama sekali tidak mencoba yang lain karena memberi Anda waktu tubuh untuk beristirahat. Ini mungkin berarti memberikan beberapa jam tambahan waktu layar untuk anak-anak Anda yang lain dan sarapan untuk makan malam dua kali dalam satu minggu karena sereal mudah.
Tidak melakukan apa-apa sebagai ibu berarti mengikat dengan bayi Anda. Ini berarti membuat susu dengan tubuh Anda atau menghabiskan energi terbatas Anda dengan mencampur botol. Ini berarti membantu si kecil Anda belajar tentang dunia di sekitar mereka dan menjadi pusat semesta seseorang hanya untuk sesaat, sebentar.
Bagi para ibu yang mampu, mengambil sikap untuk tidak melakukan apa pun dapat membantu kita semua mengklaim kembali apa yang seharusnya menjadi tahap pascapersalinan: masa istirahat, pemulihan, dan penyembuhan, sehingga kita dapat muncul lebih kuat dari sebelumnya.
Bagaimana akhirnya saya belajar untuk tidak melakukan apa pun pascapersalinan
Saya akui kepada Anda bahwa saya butuh lima anak sebelum akhirnya memberi diri saya izin untuk tidak melakukan apa pun di tahap pascapersalinan. Dengan semua anak saya yang lain, saya terus-menerus merasa bersalah jika saya tidak dapat mengikuti jadwal cucian saya yang normal dan bekerja serta berolahraga dan bermain dengan anak-anak dan acara yang menyenangkan.
Entah bagaimana, dalam pikiran saya, saya pikir saya akan mendapatkan semacam poin ibu tambahan untuk bangun dan keluar di sana lebih awal dengan setiap bayi.
Saya melakukan hal-hal seperti kembali ke sekolah pascasarjana ketika anak pertama saya masih bayi, membawa mereka semua jalan-jalan dan perjalanan, dan melompat kembali ke pekerjaan dengan kecepatan penuh di depan. Dan setiap kali, saya berjuang melawan komplikasi pascapersalinan dan bahkan akhirnya dirawat di rumah sakit dua kali.
Butuh waktu yang sangat lama untuk sampai di sini, tetapi akhirnya saya dapat mengatakan bahwa dengan bayi terakhir ini, saya akhirnya menyadari bahwa "tidak melakukan apa-apa" pada tahap postpartum saya kali ini tidak berarti saya malas, atau ibu yang buruk, atau bahkan pasangan yang tidak setara dalam pernikahan saya; itu berarti saya pintar.
Tidak melakukan "apa-apa" tidak dengan mudah atau alami kepada saya, tetapi untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya telah memberi diri saya izin untuk baik-baik saja dengan tidak tahu apa yang akan terjadi selanjutnya.
Karier saya terpukul, rekening bank saya pasti terpukul, dan rumah saya belum memenuhi standar yang digunakan siapa pun, namun, saya merasakan kedamaian yang aneh karena mengetahui bahwa tidak ada satu pun dari hal itu mendefinisikan saya lagi.
Saya tidak perlu memaksakan diri saya untuk menjadi ibu yang menyenangkan, atau ibu yang bangkit kembali, atau ibu yang tidak kehilangan irama ketika memiliki bayi, atau ibu yang berhasil menjaga jadwal sibuknya.
Saya bisa menjadi ibu yang tidak melakukan apa-apa saat ini - dan itu akan baik-baik saja. Saya mengundang Anda untuk bergabung dengan saya.
Chaunie Brusie adalah seorang perawat persalinan dan melahirkan yang menjadi penulis dan ibu lima anak yang baru lahir. Dia menulis tentang segala hal, mulai dari keuangan hingga kesehatan, hingga bagaimana bertahan hidup pada masa-masa awal mengasuh anak ketika yang bisa Anda lakukan hanyalah memikirkan semua tidur yang tidak Anda dapatkan. Ikuti dia di sini.
