Sulit untuk menjelaskan apa itu kabut otak, terutama di tengah-tengah sebuah episode. Bahkan ketika orang-orang di sekitar kita tahu tentang kesulitan kognitif kita, tidak selalu ada cara mudah untuk memberi tahu mereka bahwa itulah yang terjadi. Memiliki kata sandi adalah hal yang mustahil ketika Anda tidak dapat mengingat hal-hal sederhana!
Ketika saya berhadapan dengan kabut, penjelasan saya berkisar dari "Saya mengalami hari kabut otak" hingga "Otak tidak berfungsi." Bagaimana saya menjelaskannya ada hubungannya dengan keberadaan saya, dengan siapa saya, dan seberapa buruk kabut yang menimpa saya.
2. Ada level - dan mereka sangat berbeda
Bagikan di Pinterest
Tingkat keparahan kabut dapat berubah dengan cepat dari satu menit ke menit berikutnya. Beberapa hari, saya sangat fasih berbicara. Lain hari, saya hampir tidak bisa membentuk kalimat penuh. Tidak semua momen kabut otak diciptakan sama.
3. Kadang-kadang, Anda tidak bisa menonton
Bagikan di Pinterest
Bisa terasa seperti Anda terjebak dalam pasir isap, perlahan-lahan berubah menjadi batu, atau mengarungi Jello. Dunia bergerak di sekitar Anda dengan kecepatan yang tidak bisa Anda ikuti. Sulit untuk memahami dan memahami konsep juga.
4. Lupakan itu
Bagikan di Pinterest
Kabut otak adalah soal pelupa - lupa kata-kata, janji temu, hal-hal yang harus Anda lakukan, atau mengapa Anda berjalan ke dapur.
Memerangi ini membutuhkan banyak usaha dan banyak sistem yang berlebihan. Sebagai contoh, saya memiliki beberapa kalender di sekitar rumah selain perencana dan kalender ponsel saya. Namun, jika saya tidak memeriksa semuanya, saya mungkin akan melewatkan sesuatu.
5. Mengapa saya ingat itu?
Bagikan di Pinterest
Saya senang saya ingat waktu saya menemukan remote control setelah bermimpi saya kehilangan itu di kelas delapan. Bisakah saya ingat untuk mengambil isi ulang resep saya sebelum dimasukkan kembali?
6. Anda selalu menebak-nebak
Bagikan di Pinterest
Jika Anda tidak hidup dengan kabut otak, bayangkan titik di mana Anda hampir tertidur tetapi bertanya-tanya apakah Anda mematikan oven atau mengunci pintu depan. Sekarang, bayangkan itu adalah kondisi pikiran Anda sehari-hari.
Itu tidak mengagumkan.
Pertanyaan umum seperti "Apakah saya minum obat pagi ini?" menghantui kita. Seringkali, ini berarti kami telah menyiapkan rutinitas seperti minum obat kami selama kunjungan pertama ke kamar mandi. Namun, itu tidak sepenuhnya menghentikan pertanyaan agar tidak muncul.
7. Apa kata itu lagi?
Bagikan di Pinterest
Lupa kata-kata atau memilih kata-kata yang salah adalah salah satu gejala utama kabut otak.
8. Apakah Anda mabuk?
Bagikan di Pinterest
Karena orang tidak memahami kabut otak dengan sangat baik, mereka mencoba mencari tahu apa yang salah dengan Anda. Keracunan atau berada di bawah pengaruh obat-obatan adalah tujuan yang populer.
9. Dan, ya, itu memalukan
Bagikan di Pinterest
Sungguh memalukan mengetahui bahwa Anda mampu mencapai begitu banyak, hanya untuk menghilangkan kabut. Ini terutama benar jika pekerjaan Anda bergantung pada penggunaan kemampuan itu atau berinteraksi dengan publik dengan cara apa pun. Itu menambah kritik diri yang sering kita tunjukkan ketika kita frustrasi dengan diri kita sendiri.
10. Ini lingkaran setan frustrasi
Bagikan di Pinterest
Berurusan dengan kabut sangat membuat frustrasi. Menjadi bingung sepertinya memperparah gejalanya. Menjadi semakin sulit untuk mengekspresikan diri Anda.
11. Interupsi menggagalkan pikiran kita
Bagikan di Pinterest
Orang mungkin bermaksud baik ketika mereka menyela sebuah cerita untuk membantu mengisi kekosongan atau mengajukan pertanyaan. Namun, ini sering berarti kita kehilangan tempat kita. Kereta pikiran kita telah tergelincir dan tidak ada yang selamat.
12. Semua orang ingin menawarkan saran mereka kepada Anda
Bagikan di Pinterest
Orang cenderung ingin memperbaiki keadaan. Alih-alih mendengarkan dan berempati dengan perjuangan atau menawarkan dukungan, mereka malah memberi saran. Rasanya manis ingin membantu, tetapi kabut otak adalah sesuatu yang masih diteliti dan dipecahkan. Herbal dan yoga tidak akan memperbaikinya.
Apapun, saran medis yang tidak diminta dapat merendahkan dan menyakitkan.
13. Perawatan diri adalah suatu keharusan
Bagikan di Pinterest
Kabut otak sangat berusaha. Salah satu hal terpenting yang harus dilakukan - ketika Anda ingat! - Adalah untuk menjaga diri sendiri. Mungkin hanya membantu dengan kabut otak atau, paling tidak, dengan cara Anda mengatasinya.
Bawa pulang
Hidup dengan kabut otak adalah tantangan unik. Muncul bersamaan dengan banyak penyakit kronis tetapi tidak selalu begitu jelas bagi orang-orang di sekitar Anda. Itu, dengan sendirinya, dapat membuatnya lebih sulit untuk hidup dan menjelaskan. Tetapi seringkali, kabut otak hanya disalahpahami. Dengan komunikasi dan empati, Anda dapat membantu menyanggah mitos seputar kabut otak dan membantu menyinari implikasi kesehariannya.
Kirsten Schultz adalah seorang penulis dari Wisconsin yang menentang norma-norma seksual dan gender. Melalui pekerjaannya sebagai aktivis penyakit dan kecacatan kronis, ia memiliki reputasi untuk meruntuhkan penghalang sementara dengan sadar menyebabkan masalah yang membangun. Baru-baru ini Kirsten mendirikan Chronic Sex, yang secara terbuka membahas bagaimana penyakit dan kecacatan memengaruhi hubungan kita dengan diri kita sendiri dan orang lain, termasuk - Anda dapat menebaknya - seks! Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang Kirsten dan Seks Kronis di chronicsex.org dan mengikutinya @ChronicSex.
