Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) menyebabkan banyak perubahan pada tubuh Anda. Pernafasan, penurunan berat badan, masalah tidur dan makan, dan penipisan energi hanyalah beberapa dari perubahan fisik yang akan Anda alami selama perjalanan penyakit. Perubahan-perubahan ini dapat menyebabkan perasaan kehilangan, frustrasi, atau kesedihan karena Anda tidak lagi dapat melakukan hal-hal yang biasa Anda lakukan. Anda bahkan mungkin mengalami depresi, gangguan mood yang menyebabkan Anda merasa sedih dan tidak tertarik. Ketika Anda mengalami depresi, Anda bisa terjebak dalam kehidupan berkabung seperti yang Anda tahu sebelum COPD. Satu studiTrusted Source memperkirakan bahwa 40 persen dari mereka yang menderita COPD menderita depresi.
Depresi juga dapat memperburuk gejala fisik Anda. Sebagai contoh, merasa “down” sepanjang waktu dapat mempersulit Anda untuk mengikuti rencana perawatan Anda. Anda mungkin menemukan bahwa Anda mudah melupakan obat-obatan Anda atau tidak berolahraga. Anda bahkan dapat beralih ke alkohol, rokok, atau kebiasaan tidak sehat lainnya untuk mengatasinya, yang dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada tubuh Anda.
Tanda-tanda Depresi
Gejala-gejala depresi dapat tumpang tindih dengan gejala-gejala COPD. Ini bisa membuatnya sulit untuk mengenali gejala-gejala depresi. Memperhatikan perasaan dan kondisi mental Anda dapat membantu Anda dan dokter membedakannya. Kita semua mengalami hari yang buruk sekarang, tetapi ketika Anda mengalami depresi, Anda mungkin sering merasa:
- mudah marah atau marah dengan orang lain
- sedih selama berminggu-minggu pada suatu waktu atau banyak menangis
- putus asa atau bahkan bunuh diri
- terlalu sensitif terhadap kritik
- bersalah atau tidak berharga
Gejala umum depresi lainnya termasuk:
- kesulitan tidur atau tetap tertidur
- kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan
- kurangnya minat pada orang atau kegiatan yang pernah Anda nikmati
- lesu dan kurang motivasi
- nafsu makan meningkat atau menurun
- ketidakmampuan untuk menikmati diri sendiri atau menemukan humor dalam berbagai hal
Antidepresan dan COPD
Jika Anda memiliki lima atau lebih dari gejala-gejala ini, penting untuk berbicara dengan dokter Anda. Mereka mungkin ingin meresepkan obat untuk membantu mengurangi depresi Anda. Sangat penting untuk menemukan obat yang tepat untuk Anda karena banyak antidepresan dapat mengganggu obat yang mungkin sudah Anda pakai untuk COPD Anda.
Dua obat yang diresepkan dokter untuk depresi pada orang dengan COPD adalah sertraline (Zoloft) atau citalopram (Celexa). Diperlukan waktu hingga 8 minggu untuk antidepresan untuk memberikan efek penuh, jadi jangan berkecil hati jika Anda tidak segera melihat hasilnya.
Terapi untuk Depresi Terkait COPD
Selain pengobatan, banyak orang yang menderita depresi mendapatkan bantuan dengan mengunjungi spesialis kesehatan mental. Terapi individu dan terapi kelompok dapat membantu Anda belajar bagaimana mengatasi penyakit Anda dan beradaptasi dengan hidup Anda dengan COPD. Dapatkan referensi dari dokter ahli paru atau perawatan primer Anda. Mereka mungkin mengenal seorang profesional kesehatan mental yang memiliki pengalaman bekerja dengan pasien COPD.
Kelompok pendukung mungkin juga bermanfaat bagi orang dengan COPD yang mengalami depresi. Berada dalam lingkungan dengan orang lain yang menghadapi banyak masalah yang sama dapat membantu Anda merasa kurang sendirian. Anda dapat menemukan beberapa tips dan saran kehidupan nyata untuk mengatasi dengan berbicara kepada orang lain. Dengan kombinasi perawatan yang tepat, Anda akan lebih mampu mengatasi COPD Anda.
Berbagai kelompok dukungan online juga tersedia untuk orang dengan COPD. Pencarian cepat di Internet dapat memberi Anda banyak pilihan. Banyak dari situs populer ini memiliki forum atau grup diskusi di mana anggota dapat membagikan perasaan mereka kepada sekelompok teman sebaya. Ingatlah bahwa Anda bukan orang pertama yang merasakan hal ini. Berbicara dengan seseorang dari kenyamanan rumah Anda bisa menjadi langkah awal yang baik untuk mencari bantuan dengan depresi.
Apa Takeaway?
Gejala-gejala COPD secara alami dapat menyebabkan perasaan sedih atau kehilangan. Namun, pada beberapa orang, perasaan itu berkembang menjadi depresi klinis. Mendapatkan perawatan untuk depresi adalah penting untuk kesehatan mental, emosional, dan fisik Anda. Ketika Anda mengalami depresi, Anda mungkin tidak merawat diri sendiri atau mengikuti rencana perawatan Anda, yang dapat memperburuk COPD Anda. Ada berbagai perawatan yang tersedia untuk membantu Anda mengatasi COPD dan depresi.
